Podcast: Anxietate socială, iluzii, respingere și boli mintale!
Majoritatea oamenilor suferă de anumite anxietăți sociale. Doar ideea de a vorbi în fața unei mulțimi poate face oamenii altfel încrezători să se transforme într-o transpirație nervoasă. Teama de respingere este, de asemenea, foarte frecventă în societate ... întreabă-l pe orice adolescent căruia îi este prea frică să-și ceară pasiunea. În acest episod, vorbim despre aceste sentimente comune din perspectiva unei boli mentale suplimentare aruncate, creând un amestec care nu este favoritul nimănui.
ABONAȚI-VĂ ȘI EXAMINAȚI
„Ți-e frică să nu fii umilit. Ți-e frică de ceea ce tocmai ai spus. ”
- Michelle Hammer
Repere din episodul „Anxietate socială”
[2:00] De unde esti?
[4:30] Anxietatea socială și marele oraș.
[8:00] A vorbi cu persoane importante este înfricoșător.
[10:30] Gândindu-vă întreaga zi când vă culcați noaptea.
[12:30] Iluzii despre trecut.
[16:00] Cum te poți mulțumi cu trecutul?
[18:00] Punerea respingerii în propriul control.
[23:30] Google spune că oamenii de vârsta noastră nu ar trebui să mai aibă anxietate socială.
[24:00] Cum scăpăm de anxietate și vorbim în public!
Transcriere generată de computer pentru „Anxietate socială, iluzii, respingere și boli mintale!”
Nota editorului:Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.
Crainic: Din motive care scapă cu totul de toți cei implicați, ascultați un bipolar, un schizofrenic și un podcast. Iată gazdele tale, Gabe Howard și Michelle Hammer.
Gabe: Bună, tuturor, ascultați un bipolar, un schizofrenic și un podcast. Numele meu este Gabe Howard și trăiesc cu tulburare bipolară.
Michelle: Bună. Sunt Michelle Hammer și sunt schizofrenică.
Gabe: Schizo drept. Chiar din Compton.
Michelle: Asta e corect. Da, total din Compton. Chiar din New York. Asta e corect.
Gabe: Chiar din New York. Ei bine ai fost. Te-ai născut și ai crescut în New York, nu?
Michelle: Nu tehnic. Sigur. Ei bine, adică suficient de aproape.
Gabe: Majoritatea oamenilor, atunci când nu sunt ceva, nu o pretind. Dar există câteva lucruri care, dacă sunteți suficient de aproape, sunteți de genul: „Da, sunt din New York”. Deci nu sunteți din New York, dar spuneți tuturor că sunteți.
Michelle: Ei bine, în prezent locuiesc în New York. Și dacă aș explica: „Ei bine, eu sunt de fapt din primul județ chiar deasupra orașului, nu departe de Bronx. Deci, dacă conduc aproximativ 20 de minute, intru în Bronx, așa că, dacă vrei cu adevărat să fii tehnic, sunt foarte aproape, dar nu din punct de vedere tehnic New York City. Unii oameni l-ar numi upstate. Unii oameni ar spune că nu este nordul statului dacă sunteți de unde sunt eu. Este un argument că avem multe.
Gabe: Pentru că oamenii din New York consideră că ești un amator.
Michelle: Nu. Ar spune că sunt de la stat.
Gabe: Dar nu din New York?
Michelle: Dreapta.
Gabe: Deci, Schizophrenic NYC ar trebui să fie de fapt Schizophrenic upstate New York?
Michelle: Nu acum, pentru că există în oraș. Pentru că locuiesc acum în Astoria, Queens și există și vinde toată marfa în New York.
Gabe: Acest lucru este extraordinar de complicat.
Michelle: Nu cred că este atât de complicat, Gabe. Și nu știu de ce ești atât de confuză despre locul în care locuiesc, deoarece locuiesc în Queens, care este unul dintre cele cinci cartiere ale orașului New York.
Gabe: Deci, este vorba de puncte regine schizofrenice?
Michelle: Queens face parte din New York City, care este NYC. Îl primești acum?
Gabe: Ești Regele Reginelor?
Michelle: Nu, nu sunt Regele Reginelor.
Gabe: Michelle, astăzi vorbim despre anxietate socială și motivul pentru care am trecut prin acest exercițiu credincios este că de fiecare dată când întâlnim oameni, una dintre întrebările sociale pe care oamenii le pun mereu este că știi „de unde ești?” Adică încep cu numele tău și apoi de unde ești?
Michelle: Da.
Gabe: Îl ai mult mai rău decât mine. Indiferent unde te duci în țară, oamenii simt că înțeleg New York-ul din cauza televiziunii și a filmelor etc.
Michelle: Da. Oh da. Și apoi îmi spun. „Oh, am vizitat orașul New York. Eram în acea zonă. Oh, a fost prin asta. Știi că am mers o dată cu metroul? Era foarte murdar. ” Și îmi spun: „Oh, da. Da, da, metrourile sunt murdare, da. Da, oh. ” „Oh, am fost acolo acum 20 de ani.” Știi că nu am fost acolo acum 20 de ani, așa că nu pot să-ți spun despre asta cum era acum 20 de ani. Imi pare rau. Nu știu deloc multe.
Gabe: Sunt ca „Eu sunt din Columb” și ei sunt ca „nu ne bagăm de cap”.
Michelle: Da. Te urmăream pe Facebook Live și îți spui „Da, sunt dintr-un oraș cu adevărat mare” și așa ceva și îți spun că e mare? Ești din Columb. Nu mai spune asta, Gabe.
Gabe: Este al 14-lea oraș ca mărime din țară.
Michelle: 14? 14? Nici măcar nu sunt top zece. Deci, nu mai spune asta. 14. Nu te mândri cu asta, Gabe.
Gabe: Dar este doar un oraș mare.
Michelle: Ieși din casă, cât îți ia până ajungi la un magazin? Să ajungi la un magazin pe jos?
Gabe: Mersul pe jos? Ei bine, nu știu pentru că nu voi merge niciodată pe jos.
Michelle: Exact. Pentru că este atât de departe. Pentru că este atât de departe. Știu cât îmi ia până ajung la orice fel de stabiliment. Momente. Ies pe ușă, la mai puțin de 30 de secunde.
Gabe: Dar în vechiul meu apartament, pe care l-am chemat pe pod, în 30 de secunde aș fi într-o grămadă de locuri. Am locuit acolo intenționat, pentru că am vrut să pot merge pe jos până la pizzerie, la benzinărie etc. Știu că ai sunat benzinării bodegas, îmi cer scuze.
Michelle: Nu, iar benzinăriile nu sunt bodegas. Nu vei înțelege niciodată conceptul a ceea ce este o bodegă, Gabe.
Gabe: Este adevarat. Niciodata nu voi. Dar, destul de interesant, simți că suferi de anxietate socială și eu simt că sufer de anxietate socială, ceea ce îi face pe mulți oameni să fie confuzi, deoarece nu își pot da seama cum să fie oameni atât de plini de viață și.
Michelle: Și zgomotos?
Gabe: Și zgomotos și puternic, deoarece Gabe și Michelle pot fi anxioși în situații sociale. Și asta face un pas suplimentar pentru tine, deoarece oamenii sunt ca zeul meu, locuiești în cel mai mare oraș din țară și așa cum ai spus că ieși afară și te afli într-o unitate. Deci nu poți scăpa de oameni.
Michelle: Știi că a avea anxietate socială este ca și cum ai crede că este aproape un pic ca paranoia? Că ești nervos să fii în preajma oamenilor noi pentru că nu știi ce vor spune oamenii cu adevărat. Dar când locuiți în New York, puteți spune ceva cuiva și, dacă este o prostie, probabil că nu o veți mai vedea niciodată. Deci nu contează cu adevărat.
Gabe: Și simți că de aceea ajută? De parcă anonimatul te face să te simți bine? În timp ce când suntem la o conferință sau când ținem un discurs undeva, toată lumea știe numele tău.
Michelle: Exact.
Gabe: Sunt ca.
Michelle: Și asta înseamnă mult mai mult nervul.
Gabe: Pentru că dacă faci o greșeală.
Michelle: Toată lumea știe cine sunt.
Gabe: Toată lumea știe că Michelle Hammer este cea care a spus din greșeală să se dea dracu pe scenă când se afla la colegiul catolic.
Michelle: Da. Dar nu am făcut niciodată asta, el a inventat asta.
Gabe: Asta a fost o minciună. Aceasta este o minciună.
Michelle: Da, asta este minciuna.
Gabe: Mai târziu, în episod, voi spune adevărul și veți ști că este un adevăr, deoarece Michelle nu va spune un cuvânt. Dar asta chiar i s-a întâmplat unui coleg.A spus dracu pe scenă și, ca toată lumea, s-a înnebunit și a fost la fel ca De ce? De ce este aceasta o problemă? Și nu a fost jenat de asta, pentru că pur și simplu nu cred că are capacitatea de a fi jenat. Dar, evident, nu credea că va jigni pe nimeni și așa a făcut. Așa că acum s-a cam întors pe scuze pentru un comentariu care i-a fost doar un comentariu de aruncat și așa ne simțim tu și cu mine. Pentru noi, suntem ca sus pe scenă spunând ceva. Dar dacă publicul aude greșit sau simte greșit sau pur și simplu ne strecurăm și spunem ceva ce poate știi, chiar îmi place foarte mult exemplul dracu, pentru că putem spune dracu în New York și nimănui nu-i va păsa.
Michelle: Dar, nu știi, nici măcar nu știi lucrurile pe care le-am auzit că oamenii spun în orașul tău, chiar că este hilar. A existat odată un site web numit Overheard în New York și tocmai toate aceste conversații au fost ridicole pe care oamenii le-au auzit în New York.
Gabe: Dar dacă ești angajat, să spunem ca un stat foarte conservator, știi ca un colegiu mormon din Utah, nu vei jura nu? Te vei îmbrăca?
Michelle: Oh, nu, nu, nu. Ei bine, vreau să spun, ar fi hilar dacă aș fi angajat la un colegiu mormon. Dacă vreun colegiu mormon ar dori să mă angajeze, vă anunț că sunt disponibil.
Gabe: Și ea promite să nu înjure.
Michelle: Și nu voi jura un cuvânt. Sau bea sifon sau cafea sau știi toate lucrurile acelea mormone. Este ca tot ce știu despre asta. Am cunoscut un mormon toată viața mea. Era o fată foarte drăguță. Era dulce, o iubea. Dar asta ar fi cu adevărat amuzant. Deci, mormoni, mă lovi. Nu voi jura.
Gabe: Deci la asta mă refer totuși. Știți că puteți jura în New York City fără probleme.
Michelle: Aproape mult, atâta timp cât știți că nu sunt copii în jur. Dar vreau să spun, de multe ori am înjurat în fața copiilor că sunt ca și cum ar fi un copil.
Gabe: Și copilul probabil îți corectează înjurăturile.
Michelle: Și îți spune noua fântână pe care o privesc cu un aspect murdar ca mami, doamna aceea tocmai a spus o vorbă proastă.
Gabe: Văd că e ca și cum mama căraia tocmai a jurat. Stai ce? Dar la asta mă refer totuși. New York City poți jura că Utah nu jură. Este mijlocul, este mijlocul care ne încurcă. Unde nu suntem siguri, așa că nu vom obține cum să ne comportăm și acolo intervine nervul, nu?
Michelle: Exact. Uneori pur și simplu nu știi care este norma socială corectă, astfel încât să nu știi cum să acționezi sau cu cine să vorbești sau cine ești, poate, ești tu? Așteptați ce le-am spus. Poate le-am spus ceva stupid și apoi sunteți cu toții nerăbdători din cauza asta și atunci sunteți ca și cum ați dori să mergeți să vorbiți cu altcineva și cineva pe care îl cunoașteți vă întrerupe și doriți să vrea să vorbească cu adevărat cu dvs., dar nu Nu vreau să vorbesc deloc cu ei. Dar atunci îți dai seama că te-ai încurcat și că ar fi trebuit să vorbești cu persoana respectivă.
Gabe: Exact. Și nu pentru că sunteți la curent cu nume mari sau cunoașteți nasul maro sau sărutați cu fundul. Pentru că poate este persoana care te-a angajat. Pentru că nu știm cum arată mulți dintre acești oameni. Știți, putem fi angajați prin e-mail și telefon, suntem ca Oh Julie, vă mulțumim că vă vom trimite contractul. Știu cum arătăm pentru că ne-au văzut loviturile în cap și ne-au văzut pe social media. Nu știm niciodată cum arată.
Michelle: Nu. Da, niciodată. Oamenii au venit la magazinul meu pop-up. Bună, este foarte plăcut să te cunosc în sfârșit. Bună. Și tu. Cine ești tu? Exact.
Gabe: Dar apoi se înțeleg și uneori sunt ca Oh, înțeleg că întâlnești o mulțime de oameni, asta e treaba ta. Călătorești și alteori sunt jigniți. Sunt ca și când v-am angajat. Am vorbit mult la telefon. Acesta este motivul pentru care îmi provoacă anxietatea socială. Nu mă îngrijorează să rănesc intenționat sentimentele cuiva, pentru că sunt un tip foarte drăguț. Sunt îngrijorat de accident. Neînțelegerile.
Michelle: Accidentele?
Gabe: Da.
Michelle: Știți că am cam căutat definiția anxietății sociale și a spus doar că simptomele pot include frica excesivă față de situații și una în care cineva poate fi judecat. Îngrijorați-vă de jenă sau umilință sau îngrijorarea cu privire la ofensarea cuiva. Deci este cu adevărat pentru mine, mi se pare paranoia, nu-i așa?
Gabe: Cred că nu este paranoia, pentru că nu este ca paranoia sau mai rău ca a ta, cred.
Michelle: Da da da.
Gabe: Ca și cum mama ta încearcă să te omoare. Atunci colega ta de cameră încearcă să te omoare. Atunci Gabe încearcă să te omoare.
Michelle: Bănuiesc, dar este un fel de paranoia socială și într-un fel ca acesta. Știi că ți-e frică să nu fii umilit. Știi că ți-e frică de ceea ce tocmai ai spus. Ți-e teamă de cum acționezi sau ai acționat bine. Este doar un fel de a te gândi la lucruri după ce s-au întâmplat pentru că nu știi dacă ai făcut ceea ce trebuie. Să luăm o pauză rapidă și să aflăm de la sponsorul nostru.
Crainic: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com. Consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Toți consilierii sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs., ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.
Michelle: Și ne-am întors vorbind despre anxietate socială.
Gabe: Îmi place foarte mult ce ai adus acolo, Michelle. Locuința. Îți place vreodată după terminarea evenimentului după terminarea zilei conferinței după terminarea discursului orice? Te trezești noaptea și redi întreaga zi în cap căutând greșeli?
Michelle: Da, da, da, da, dar chestia este că mă amăgesc. Mă gândesc la zi și apoi încep să fac minciuni despre zi. Apoi încep să cred minciunile legate de zi și apoi o iau razna.
Gabe: Uau, care este mecanismul tău de a face față asta? Fac o parte din asta. Știi înainte să fiu tratat înainte să primesc, știi multă terapie, multe medicamente și mult ajutor. Am făcut exact același lucru. Unul dintre lucrurile care m-au ajutat cu adevărat a fost că știi că terapia și medicamentele au ajutat cu adevărat la modificarea acestor iluzii până la punctul în care nu le mai am. Așa că, când am scăpat de sub control, tot vorbeam cu Jane și i-am spus lui Jane că arăta foarte frumos astăzi și apoi cred că Jane s-a uitat în stânga și știu că a privi în stânga înseamnă că eu am jignit-o pe Jane. Doamne, nu ar fi trebuit să spun că ea crede că o lovesc. Nu voiam să o lovesc. Doamne, ea crede că sunt un pervert înfiorător ce se întâmplă. Și încep să mă simt foarte rău de parcă îi datorez scuze lui Jane. Pe vremuri, i-aș fi trimis lui Jane acest e-mail dezgustător care nu avea absolut niciun sens și pur și simplu a cauzat o mulțime de probleme. New Gabe doar stă pe el și nu face nimic pentru că nu vreau să par ca un nebun. Dar crezi că este adevărat. Așa că acum te trezești și nu mai ești curios dacă o hărțuiești sau nu sexual pe Jane. Crezi că ai făcut-o uneori.
Michelle: Uneori chiar cred. Uneori nu sunt sigur și sunt confuz, dar încerc să verific lucrurile cu oamenii. Întreb prieteni, întreabă oamenii care sunt acolo. Încerc să configurez o cronologie. Lucrurile care chiar s-au întâmplat așa sau dacă nu s-au întâmplat așa pentru că uneori conversația pe care o am cu cineva am schimbat întreaga conversație cu altceva complet. Așa că am încercat să-mi dau seama ce este real. Ceea ce are sens, ce se întâmpla de fapt. Dar ceea ce este mai rău este că, uneori, au avut amăgiri că se vor întâmpla pentru lucruri care s-au întâmplat cu ani în urmă și nu pot verifica dacă sunt reale sau nu. Deci, ce ar trebui să fac atunci?
Gabe: Poate că motivul pentru care ai pierdut legătura cu prietenul tău Bob nu este doar pentru că timpul merge și Bob a obținut un loc de muncă și a avut câțiva copii. Poate că l-ai jignit pe Bob?
Michelle: Nu stii niciodata. Cine știe? Nu știu niciodată lucruri. Lucrurile își alcătuiesc propriile povești și lucrurile nu mai au niciun sens. Și nu știu ce este real. Nu știu ce se întâmplă, dar nu știu.
Gabe: Când vorbim despre anxietate socială și nu știu cum am ajuns la asta, dar aceasta este anxietate socială, deoarece acesta este unul dintre motivele pentru care ești atât de nervos să vorbești cu oamenii pentru că ești nervos că ți-e teamă că vei face o greșeală, dar atunci vei fi nervos că vei crede că ai făcut o greșeală și apoi te oprești asupra ei și se va strica a doua zi. Aceasta este spirala care mi se întâmplă mie și multor oameni cu anxietate socială chiar dacă nu ne deranjăm în timpul evenimentului că ne-am îngrijorat, ne-am convins mai târziu că am greșit întotdeauna.
Michelle: Da, am făcut multe greșeli.
Gabe: Îmi place foarte mult ceea ce ai spus despre verificarea cu oamenii din jurul tău, deoarece știi că este ceva ce ne facem foarte mult. Te întreb când coborâm de pe scenă. Hei, ai crezut că a mers bine? Mă vei întreba Hei am făcut o treabă bună? Și cam avem un pic pe care îl știi cum ar fi decomprimarea sau știi că doar trecem peste tot împreună. Acum avem încredere unul în celălalt.
Michelle: Ai dreptate.
Gabe: Michelle are încredere în Gabe. Gabe are încredere în Michelle. Dar dacă nu aveți o persoană în care aveți încredere, pentru că știți că oamenii ar putea exploata foarte mult acest lucru. Știi că e o lume întreagă. Nu poți să întrebi doar un panelist aleatoriu Hei, m-am descurcat bine? Pentru că poate acel panelist își dorește slujba ta, așa că vor fi, nu o cunosc pe Michelle. Ai jignit o grămadă de oameni. Chiar ai supt.
Michelle: Wow. Da, ai dreptate la asta.
Gabe: Dar poate spun adevărul. Poate ai supt. Cum știi când să ai încredere în oameni și când nu? Nu este un alt strat întreg?
Michelle: Adică uneori am doar încredere. Și dacă cineva îmi spune că am făcut o treabă proastă, sunt atât de rău, mai ales lasă-mă să mă supăr și aș fi ca și cum aș fi făcut mai bine decât tine.
Gabe: Și, pe de o parte, acest tip de încredere este bun, dar nu puteți ignora doar persoanele care dau critici constructive sau nu vă veți îmbunătăți niciodată.
Michelle: Dar este asta o critică constructivă? Dacă întreb pe cineva de lângă mine și sunt ca nu, cred că ai făcut-o foarte rău.
Gabe: Ei bine, nu este constructiv, dar ar putea fi adevărat.
Michelle: Nu știu. Am mai fost pe panouri și mă refer la întrebările care mi-au venit. Întrebări din partea publicului chestii de genul acesta. Îl poți baza pe asta. Adică, dacă primești mai multe întrebări de la public și de la restul oamenilor, nu crezi că ai făcut mai bine?
Gabe: Ei bine, poate, cu excepția faptului că, după cum știți, unele dintre cele mai virale videoclipuri din lume sunt de oameni care nu reușesc. Asta nu înseamnă că ați făcut o treabă bună doar pentru că o mulțime de oameni vă privesc cum sunteți lovit în nuci sau căzând de pe bicicletă.
Michelle: Ei bine, înțeleg asta. Dar întrebările nu sunt negative. Întrebările sunt pentru că sunt interesați și doresc să afle mai multe. Dar
Gabe: Dar tu. Ați spus mai devreme că aveți o problemă la executarea cu precizie. Ești de parcă mi s-au pus patru întrebări foarte pozitive, care au fost foarte interesante pentru mine. Aș spune că partea a fost bună, dar răspunsul meu a sugerat asta.
Michelle: Asta se poate întâmpla, asta se poate întâmpla. Cred că ar fi trebuit să spun asta, în loc să fi spus asta. T ar fi trebuit să fac acolo. Asta ar fi trebuit să fac acolo. Dar folosiți-l într-un mod mai constructiv pentru data viitoare, încercând să transformați toate iluziile într-un mod mai pozitiv. Atunci nu pot să dezactivez amăgirea, ceea ce provoacă ceva pozitiv din acest mod. Mă face doar să mă duc, când nu poți schimba trecutul pe care vrei să îl schimbi cu adevărat.
Gabe: Și, bineînțeles, trebuie să mergem la următorul concert.
Michelle: Da.
Gabe: Deci, nu contează cât de rău ne simțim față de ultimul și sau dacă este adevărat sau fals, ești la fel de bun ca următorul concert. Aceasta este viața a tot ceea ce podcast-ul nostru este la fel de bun ca și episodul nostru anterior. Scrierea noastră este la fel de bună ca cea scrisă anterior. Linia ta de îmbrăcăminte este la fel de bună ca ultima ta piesă de artă. Nu ar fi minunat dacă am putea să facem un singur podcast sau să fim celebri pentru totdeauna sau să ținem un discurs și să trăim din reziduurile pe viață? Chiar și Friends a trebuit să facă peste 200 de episoade pe parcursul unui deceniu? Dacă acel spectacol ar fi început să suge la mijloc, tocmai s-ar fi anulat. Ar fi fost spectacolul Drew Carey. A început foarte fierbinte chiar afară. Dar nu a făcut-o. A rămas bine. Cum rămânem buni?
Michelle: Cum rămânem buni? Încredere.
Gabe: Cum rămânem încrezători.
Michelle: Pentru fiecare lucru negativ, credem că trebuie să spunem trei lucruri pozitive despre noi înșine.
Gabe: Excelent. Știu cu siguranță că te gândești la ceva negativ despre mine chiar acum. Deci, tu, Michelle Hammer, trebuie să spui trei lucruri pozitive despre mine.
Michelle: Aș spune în reflectarea de sine. În reflectarea de sine a tuturor.
Gabe: Deci nici măcar nu vă puteți gândi la trei lucruri pozitive de spus?
Michelle: Nu. Știu că l-ai fi interpretat în mod greșit în tine. Dacă crezi ceva negativ de unul singur, atunci trebuie să spui trei lucruri pozitive despre tine. Nu eu despre tine, ci tu despre tine.
Gabe: Să spunem că nu mă pot gândi la trei lucruri pozitive și îi spun prietenei mele Michelle, om că nu mă pot gândi la trei lucruri pozitive despre mine. Mă vei ajuta? Ce-ai zice?
Gabe: Nu ești chel. Ești foarte înalt și ai o soție și un câine minunat.
Gabe: Cele trei aspecte pozitive despre Gabe. Nu sunt chel. Sunt foarte înaltă și am o soție și un câine minunat.
Michelle: Ce cauti?
Gabe: Sincer, Michelle ar fi putut fi perfectă. La o conferință la care am fost recent, știți că nu a mers atât de bine. Știu că nu a fost cât se poate de bine. Deci, stabiliți asta ca fapt de bază și aceasta este una dintre acele conferințe la care trebuie să solicitați. Și acum din cauza asta nu pot aplica anul viitor pentru că dacă aplic anul viitor și nu intru mă voi întoarce încă un an întreg și voi decide motivul pentru care nu am intrat este din cauza celor întâmplate și eu nu pot trăi cu asta. Ca și cum ar fi prea multă anxietate, care este prea multă presiune, care este prea mult stres. Deci, pentru a-mi salva toate acestea, nu voi aplica. Și acum motivul pentru care nu am intrat este pentru că.
Michelle: Da, este sub controlul tău.
Gabe: Dreapta. Uneori merită să riști respingerea. Știi ce te-am întrebat dacă vrei să găzduiești acest podcast cu mine și ai spus că nu merită. Și apoi, când m-am întors înapoi o lună mai târziu și v-am dat mai multe date despre motivul pentru care am crezut că aceasta ar fi o idee bună. A meritat riscul. Și chiar dacă ai fi spus Nu, m-aș fi simțit bine în legătură cu asta. Dar, uneori, nu pot risca respingerea și acesta este unul dintre acele exemple în care nu merită pentru mine dacă intru. Voi fi ca Oh, da. Încă mă iubesc, dar dacă nu, îmi voi petrece restul vieții gândindu-mă la om, că l-am futut atât de rău și nu mă pot recupera niciodată din asta și asta va pătrunde în alte zone.
Michelle: Nu, înțeleg complet. Și eu simt la fel. De multe ori am primit e-mailuri ca Oh, căutăm un difuzor. Vă rugăm să ne trimiteți tariful dvs. și tot. Le trimit rata mea, apoi greierii. Nu mai aud niciodată.
Gabe: Unul dintre lucrurile care mă ajută este că am învățat că o persoană obișnuită primește trei citate pentru un vorbitor, ceea ce înseamnă că s-ar putea să mă fi respins, dar au respins statistic și pe altcineva. De asemenea, întotdeauna scriu această minunată scrisoare înapoi. Vă mulțumesc foarte mult. Înțeleg complet. Vă rog să mă țineți minte pentru anul viitor. Sunt foarte ușor de lucrat. Înțeleg că ai mers pe un alt drum. Și apoi l-am cam înscris în calendarul meu pentru a urmări anul viitor, deoarece din punct de vedere al ciclului de vânzări cred că nu există așa ceva.
Michelle: Nu așa ai aflat cine sunt eu? Te-a întrebat cineva despre doi avocați schizofrenici diferiți? Și a trebuit să alegi între cei doi și eu am fost cel care nu a reușit.
Gabe: Da, nu ai reușit.
Michelle: Dar, te-am prins. Te-am înțeles. Nu am primit acest discurs, dar te-am primit.
Gabe: Cred că a funcționat.
Michelle: Da, a funcționat. Și fata aceea care a primit discursul, nici măcar nu era schizofrenică.
Gabe: Ce naiba? Au angajat un non-schizofrenic pentru un discurs?
Michelle: Tocmai a avut o mamă schizofrenică. Oh, este atât de groaznic să ai o mamă schizofrenică. A trăi cu un schizofrenic este atât de groaznic să auzim despre asta să nu auzim despre asta de la o persoană schizofrenică.
Gabe: Adică, în mod corect, când stai la mine acasă timp de patru zile, este destul de îngrozitor. Nu cred că are legătură cu schizofrenia ta. S-ar putea să aibă de-a face cu neglijența și nebunia ta.
Michelle: Dar să văd câinele este mai nebunesc decât mine.
Gabe: Este adevărat că câinele meu încă îți poartă șoseta.
Michelle: Da, serios, nu-mi port șosetele în gură.
Gabe: Nu ar fi amuzant. Îmi dau seama că acest lucru nu este adevărat, dar de când ai crescut câinele. După ce pleci, câinele meu găsește întotdeauna unul dintre șosetele tale. Nu știu cum se întâmplă acest lucru, nu știu dacă se strecoară sub pat sau orice altceva. Dar el poartă în jur nenorocitul de șosetă și l-am lăsat doar pentru că nu ne pasă. Dar am această idee în cap că, înapoi în New York City, Michelle poartă în jur o jucărie de câine din Peppy’s și voi doi sunteți la fel ca conectați cosmic. Cărți mingea de tenis a lui Peppy?
Michelle: Nu că știu, dar acum că știu despre asta, voi lua ceva de-al lui. De fapt, am o șuviță de păr.
Gabe: Tu nu.
Michelle: Da, am o șuviță de păr în medalion.
Gabe: În medalionul tău? Nici măcar nu aveți medalion.
Michelle: De unde știți? Medalii sunt încă în stil.
Gabe: Nu, nu sunt. Chiar și Blanche ar spune Oh dragă.
Michelle: Blanche mi-a cumpărat un medalion când eram mic. Era aur adevărat, apoi l-am mușcat.
Gabe: A trecut atât de mult timp de când ne-am referit la Blanche. Îți dai seama că noii ascultători habar nu au despre cine vorbim.
Michelle: Blanche era bunica mea.
Gabe: Și a fost cea mai bună bunică.
Michelle: Era o bunică bună. Mi-a spus să economisesc un ban aici, economisește un bănuț acolo. Apoi, următorul lucru pe care îl știi că ai un dolar.
Gabe: Blanche m-a iubit. A spus că dintre toți prietenii lui Michelle, am fost preferatul ei.
Michelle: Nu l-ai întâlnit niciodată pe Blanche.
Gabe: Dar ea ar fi spus asta.
Michelle: Ei bine, i-ar fi plăcut doar dacă ai fi într-o uniune.
Gabe: Tatăl meu era într-o uniune.
Michelle: O.K. Putem să nu mai vorbim despre acest lucru, deoarece nu este interesant.
Gabe: Este foarte mult da. Bine, avem nevoie de o închidere.
Michelle: Ceea ce văd online despre anxietatea socială este că începe în timpul adolescenței și se îmbunătățește pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Deci, se pare că încă avem anxietate socială atunci când Google spune că nu ar trebui.
Gabe: Bine
Michelle: Deci Google.
Gabe: Doctorul Google știe cel mai bine.
Michelle: Se pare că Google știe cel mai bine și nu ar trebui să avem aceeași anxietate socială, deoarece suntem prea bătrâni pentru asta. Se poate vindeca? Nu există nici un remediu, spune Google.
Gabe: Acum există un remediu pentru schizofrenia depresiei bipolare etc. Dar Michelle, sincer, amândoi suferim de anxietate socială, dar facem această treabă. Ieșim acolo în public. Care este mesajul pe care doriți să-l transmiteți cuiva care ascultă acest lucru și anxietatea lor socială este atât de gravă în acest moment încât nu sunt dispuși să iasă din casă sau nu sunt dispuși chiar să știe că mergeți la McDonald's sau Starbucks și obțineți un Diet Coke sau o ceașcă de cafea. Pentru că mulți dintre ascultătorii noștri cred că nu suferim de aceste lucruri pentru că ne văd acolo. Ei nu știu că doar am reușit să promovăm. Care este sfatul dvs. numărul unu pentru ca cineva să treacă prin acea anxietate socială și să ajungă la cealaltă parte? Pentru că să recunoaștem, adorăm să fim pe scena respectivă. Ne place să întâlnim oameni. Ne poate fi greu, dar merită, pentru că ne place foarte mult. Chiar și tu și tu urăști totul.
Michelle: Știi că este greu și mulți oameni mă întreabă cum te urci pe scenă și vorbești. Pare atât de nervos. Oamenii spun că ar fi atât de nervoși. Mă face să fiu nervos. Uneori pur și simplu respiri adânc și mergi după el și așa urc pe scenă și fac treaba și aproape dacă te prefaci că știi cu adevărat despre ce vorbești, oamenii vor crede că știi cu adevărat despre ce vorbești. Ai doar încredere dacă crezi în tine și crezi ce spui și tot ceea ce faci este corect. Poate fi OK dacă nu părăsiți camera, dacă sunteți doar în casa dvs., există întotdeauna internetul. Puteți vorbi cu oamenii online. Pași de bebeluș.
Gabe: Este falsă până când o faci, nu?
Michelle: Falsifică-l până reușești.
Gabe: Și îmi place foarte mult sistemul de prieteni. Înțeleg că, dacă ești un om timid și ai anxietate, ai anxietate socială și nu ai vrea să ieși singur, fiindcă într-o cameră plină de oameni unde nu cunoști pe nimeni care să fie înspăimântător. Deci știi să aduci pe cineva. Înainte să o cunosc pe Michelle, am adus-o pe prietena mea Lisa și a fost întotdeauna foarte utilă. De fapt, unele dintre primele mele discursuri le-am ținut-o Lisa. Era o grămadă de alți oameni în cameră, dar tocmai am făcut contact vizual cu Lisa și Lisa îmi va oferi cunoștințe bune și ea mă va ajuta. Deci, știi că poate la un nivel mai mic, ia-ți prietenul, iese la o cafea și poate mergi la un restaurant aglomerat.
Michelle: Este interesant ceea ce găsesc când țin discursuri, este că mă uit în spatele camerei. Nu mă uit la niciunul dintre oamenii pe care îi aplec spre fundul camerei.
Gabe: Asta fac. Ei bine, în funcție de locul în care mă aflu, fie mă uit la partea din spate a camerei, fie mă uit la mijlocul camerei. Am decis că pot aduna mai multe date despre cum stau ca vorbitor, uitându-mă la mijloc, pentru că văd în spate că stau în spate pentru că nu le pasă. Nu le-a păsat în minutul în care s-au așezat. Oamenii de pe front sunt mult prea entuziaști. Sunt atât de încântați. S-au așezat în față, așa că te vor iubi indiferent de ceea ce faci. Îl poți lăsa pe băiatul tău să iasă ca un boxer și să cadă și te vor iubi. Dar în mijlocul camerei, au decis că nu știu ce simt pentru acest tip. Deci, mijlocul camerei este de obicei locul în care îmi păstrez privirea.
Michelle: De fapt mă refeream la peretele din spate.
Gabe: Literal peretele din spate? Peretele îți oferă feedback pozitiv, Michelle?
Michelle: Încerc doar să nu mă uit la oameni. Mă neliniștesc.
Gabe: Michelle, îmi place să lucrez cu tine pentru că, în ciuda proiecției tale exterioare de încredere, este nevoie de lucru și ești nervoasă când o faci și o împingi în fiecare zi și știi că uneori nu funcționează, dar majoritatea de câte ori se întâmplă. Și îmi place foarte mult că nu te bați când lucrurile merg prost, deși poate ar trebui.
Michelle: Ar trebui?
Gabe: Ascultă, doar unul dintre noi a fost dat afară din avion. Vă mulțumesc tuturor pentru acordarea acestui episod din A Bipolar, un schizofrenic și un Podcast. Dacă ți-a plăcut această emisiune, te rog să o distribui pe rețelele de socializare. Accesați iTunes, Google Play, Stitcher sau oriunde ați găsit acest lucru și lăsați-ne o recenzie. De fapt, tastați cuvinte. Din anumite motive, internetului îi plac cuvintele. Și, în cele din urmă, puteți accesa .com/BSP. Căutați un logo mic care să ne spună întrebări, faceți clic pe el și puneți-ne întrebări și s-ar putea să îl folosim pentru episoade viitoare. Ne vedem data viitoare.
Crainic: Ați ascultat A Bipolar, un schizofrenic și un podcast. Dacă îți place acest episod, nu-l ține cont de tine, accesează iTunes sau aplicația podcast preferată pentru a te abona, evalua și revizui. Pentru a lucra cu Gabe, accesați GabeHoward.com. Pentru a lucra cu Michelle, accesați Schizophrenic.NYC. Pentru resurse gratuite de sănătate mintală și grupuri de asistență online, accesați .com. Site-ul oficial al acestui spectacol este .com/BSP. Ne puteți trimite un e-mail la [email protected] Vă mulțumim că ați ascultat și distribuiți pe larg.
Faceți cunoștință cu gazdele dvs. bipolare și schizofrenice
