Copilul tău se luptă cu anxietatea? Ce trebuie sa stii

Problemele de anxietate pot începe devreme. Foarte devreme. De fapt, puteți observa semnele la copiii mici. Ceea ce este important pentru că, contrar a ceea ce cred mulți oameni, luptele de anxietate nu se risipesc odată cu vârsta. Copiii nu cresc din anxietate.

În schimb, anxietatea lor se transformă pur și simplu în alte comportamente. Potrivit lui Janine Halloran, un consilier autorizat în sănătate mintală, specializat în copii și adolescenți, anxietatea de separare se poate transforma în refuzul de a merge la școală.

Copiii încep, de asemenea, să facă față anxietății lor în moduri inutile și nesănătoase. De exemplu, ar putea dezvolta ritualuri specifice atunci când ies pe ușă pentru școală, a spus Katie Hurley, LCSW, psihoterapeut pentru copii și adolescenți.

Acesta este motivul pentru care este vital să intervenim devreme. Mai jos, veți afla cum arată anxietatea la copii mici, împreună cu ce să faceți atunci când observați aceste semne.

Semne de anxietate la copii mici

Potrivit terapeutului copilului și familiei Clair Mellenthin, LCSW, „Anxietatea se prezintă adesea ca simptome emoționale sau comportamentale în copilărie”. De exemplu, a spus ea, unele simptome tipice includ: plâns excesiv, teama de a fi lăsată singură, hipervigilență, restricție alimentară și coșmaruri. Semnele suplimentare includ:

• Rigiditate. Copiii mici anxioși insistă ca părinții să facă lucrurile într-o anumită manieră sau ordine, a spus Natasha Daniels, un terapeut pentru copii și autorul cărții Cum să-ți crești copilul anxios. Ea a împărtășit aceste exemple: Trebuie să le ascunzi într-un anumit fel; vor bea doar dintr-o ceașcă; îți spun unde să stai și cum să le ții. „Toți copiii adoră rutina și structura, dar copiii mici anxioși vor imploda dacă nu se face exact așa cum au nevoie.”
• Teama de situații noi. Mulți copii mici se simt inconfortabili în situații noi și le poate lua ceva timp să se adapteze. Cu toate acestea, copiii nerăbdători, Daniels a spus, „ține-te de tine pentru o viață dragă”. S-ar putea să aibă nevoie de tine pentru a-i ține tot timpul; ascunde-te după picioare și nu ieși niciodată; cerere de plecare; sau refuză să intre înăuntru, a spus ea.
• Anxietate de separare intensă. Copiii mici anxioși trebuie, de obicei, să te aibă la vedere în orice moment și vor intra în panică, dacă nu, spune Daniels. Ei vă vor urmări peste tot și vor avea o criză dacă trebuie să plecați fără ei, a spus Halloran, autorul Caietul de lucru pentru a face față copiilorși fondator al Coping Skills for Kids.
• Tanturi intense. Tantrumurile sunt total normale pentru copiii mici. Totuși, tantrumurile care durează 45 de minute sau mai mult și apar în mod regulat (nu pentru că copilul dvs. este obosit, flămând sau supraestimulat) sunt steaguri roșii, potrivit lui Hurley, autorul mai multor cărți despre copii, inclusiv cele mai recente Nu mai există fete răutăcioase: secretul creșterii fetelor puternice, încrezătoare și pline de compasiune.
• Regresie. Copiii mici anxioși tind să manifeste un comportament regresat, a spus Hurley. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră este antrenat la olit, ar putea avea accidente frecvente sau, dacă este instruit pe timp de noapte, s-ar putea să ude patul, a spus ea.
• Probleme legate de somn. „Copiii neliniștiți au dificultăți în a adormi și a rămâne adormiți și se vor ridica de mai multe ori pe noapte pentru a căuta un îngrijitor și pentru a explica că au avut un vis urât sau că sunt speriați”, a spus Halloran.
• Comportamente repetitive. S-ar putea să-și răsucească părul sau să-și muște unghiile pentru a-și potoli anxietatea, a spus Hurley.
• Fobii și frici excesive. Copiii mici anxioși se pot teme de monștri, întuneric, bug-uri și alte animale, a spus Halloran. S-ar putea să aibă „frici în jurul băii”, cum ar fi „a fi aruncat pe canalul de scurgere, frică de apă, frică de lucrurile din apă”. Și aceste temeri vor interfera cu îndeplinirea sarcinilor zilnice: refuză să intre în baie sau refuză să rămână în camera lor și să se culce, a spus ea.
• Sensibilitate la sunet. Copiii mici anxioși își pot acoperi urechile atunci când aud zgomote puternice, cum ar fi uscătoarele de mână din baie, a spus Halloran. Ar putea „avea reacții mari la sunete puternice, cum ar fi camioane de gunoi, aspiratoare sau eliminarea gunoiului. De asemenea, pot fi extrem de reticenți în mulțimile mari sau la petreceri. ”
• Probleme alimentare. Problemele senzoriale sunt mai frecvente la copiii mici anxioși și acest lucru afectează adesea gurile lor mici și corpul. Umflăturile și umflăturile din alimente îi vor face pe copii să se înțepenească și să dezvolte o mâncare destul de intensă ”, a spus Daniels, care găzduiește, de asemenea, AT Parenting Survival Podcast, care se concentrează pe anxietatea copilului. S-ar putea să mănânce doar câteva alimente, să refuze să încerce alimente noi sau să nu dorească ca diferite alimente să se atingă de farfurie, a spus Halloran.
• Simptome fizice. Daniels a remarcat faptul că micuții anxioși tind să se constipeze mai des. Hurley a sugerat să caute plângeri de dureri de burtă.

„Nu toți copiii anxioși vor prezenta toate aceste semne, dar acestea sunt câteva moduri comune în care anxietatea se exprimă în anii copiilor mici”, a spus Halloran.

Ce trebuie să faceți despre anxietate

Dacă observați oricare dintre aceste semne, primul pas este să discutați cu medicul pediatru.„Este întotdeauna important să excludem orice cauză medicală a simptomelor atunci când copiii sunt tineri”, a spus Hurley. Adresați-vă medicului pediatru recomandări pentru terapeuții copiilor care sunt specializați în lucrul cu copii mici.

Halloran a recomandat, de asemenea, să vadă un terapeut ocupațional, deoarece mulți copii anxioși au probleme senzoriale. „Acești profesioniști vă pot ajuta să vă sprijiniți copilul în învățarea unor strategii eficiente de autoreglare și de coping și vă pot oferi instrumente pe care le puteți folosi și acasă.”

Potrivit lui Hurley, „terapia comportamentală cognitivă este extrem de eficientă pentru a ajuta copiii mici să facă față simptomelor, iar terapia prin joc poate ajuta copiii să lucreze prin factorii declanșatori și factorii de stres”. Mellenthin a sugerat găsirea unui terapeut de joacă înregistrat la Association for Play Therapy: http://www.a4pt.org/page/TherapistDirectory.

A avea un copil care se luptă cu anxietatea vă poate face să vă faceți anxios. S-ar putea să vă supărați că trebuie să vadă un terapeut - și să întârzie tratamentul. Dar, după cum a remarcat Daniels, negarea existenței anxietății nu servește nimănui, mai ales copilului tău.

„Când intervenim mai devreme, îi ajutăm pe copii să-i învățăm cum să-și gestioneze anxietatea în mod sigur și sănătos”, a spus Halloran. De asemenea, îi dotăm cu instrumente eficiente pe care le pot lua cu ei până la vârsta adultă tânără și nu numai.

Potrivit lui Daniels, copiii mici pot învăța să-și numească anxietatea și să folosească limbajul pentru a-și exprima temerile. Ei pot învăța cum funcționează și crește anxietatea (de exemplu, cu evitarea).

Dar trebuie să-i învățăm.

„Anxietatea vine cu câteva trăsături minunate”, a spus Daniels. „Copiii anxioși tind să fie cei mai empatici, mai inteligenți și mai buni inimi pe care îi cunosc. Sunt tipul meu preferat de oameni. Sunt adevărate pietre prețioase; trebuie doar să-i învățăm cum să scape de anxietate, astfel încât să poată scânteia cu adevărat. ”

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!