Un nou tip de rezoluție de Anul Nou

Revelionul este, în mod tradițional, un moment în care participăm la bifarea ceasului. În timp ce facem acest lucru, reflectăm la anul precedent, hotărâm să facem mai bine anul acesta.

Majoritatea rezoluțiilor pe care le iau oamenii sunt repetitive, an de an. Vom pierde acele kilograme în plus, vom face mai mult exercițiu, vom bea mai puțin, vom economisi bani, vom fi mai bine organizați, vom fi mai răbdători și vom petrece mai mult timp cu familia și prietenii.

Idei minunate. Deci, de ce îți ia (dacă ești ca majoritatea oamenilor) aproximativ 7-10 zile să cazi de pe vagon?

Ești doar cu voință slabă? Sau ar putea fi ceva în neregulă cu rezoluțiile dvs.? S-ar putea, desigur, să fie ambele. Dar să vedem ce se întâmplă dacă creați diferite tipuri de rezoluții. Iată primele mele 10.

1. Voi crede că sunt suficient de bun. Nu sunt perfect, nici impecabil, nici impecabil, dar sunt suficient de bun. Prin urmare, sunt demn de dragoste și respect (atât de la mine, cât și de la ceilalți).
2. Voi recunoaște că sunt o lucrare în curs. Poate că nu sunt tot ce vreau să fiu, totuși mă pot mândri cu cine sunt acum.
3. Voi schimba narațiunea mea negativă (nu pot face asta) la una pozitivă (dar un lucru pe care îl pot face este ...).
4. Îmi voi aminti că oricât de provocatoare ar fi luptele mele, am mult de recunoscut.
5. Când mă voi simți vulnerabil și pierdut, voi căuta înțelegere și conexiune, mai degrabă decât să mă amorțesc cu droguri, băuturi sau alimente.
6. Voi aprecia cel mai bun din mine, mai degrabă decât să mă compar cu ceilalți pentru a observa cum sunt lipsit.
7. Îmi voi hrăni setea de cunoaștere fiind curios, învățând mai multe despre ceea ce îmi stârnește interesul.
8. Îmi voi aminti că nu există o cale rapidă prin cele mai grave momente ale vieții, dar acele momente nu vor fi pentru totdeauna și nu mă voi simți întotdeauna atât de singur.
9. Voi face tot posibilul pentru a răspunde criticilor cu grație, generozitate și bunăvoință pe măsură ce învăț încă un alt mod prin care oamenii pot percepe lucrurile.
10. Voi reveni la toate lucrurile pe care cred că trebuie să le fac, pentru a-mi face timp să mă hrănesc pe mine și pe cei mai apropiați de mine.

Ce părere aveți despre aceste tipuri de rezoluții? Imi plac. De ce? Pentru că cred că o acceptare mai mare a sinelui are potențialul de a crea schimbări mai semnificative decât concentrarea doar pe ceea ce nu-ți place despre tine.