Oamenii dificili mă deprimă

Am crescut într-o gospodărie haotică cu un tată bizar, de obicei absent și o mamă furioasă, abuzivă și plină de ură. Amândoi au băut, dar sobră era și mai rea. A trebuit să negăm că orice nu este în regulă și nimeni nu ne-a ajutat pe mine sau pe frații mei. Am suportat majoritatea abuzurilor.

Acum, ca adult, când dau peste oameni bizari sau dificili, devin cumva paralizat și nu pot face față cu ei în mod eficient. Simt un profund sentiment de rușine. O parte din mine știe, ca adult, îi pot spune persoanei „să-l doboare” sau „să nu mă mai maltrateze, este greșit și nu voi rezista”, dar nu. De câteva ori am încercat să spun cuiva să se oprească, nu numai că nu i-a făcut să se oprească, ci i-a făcut să fie supărați și mai agresivi, motiv pentru care aș prefera să părăsesc situația sau să evit persoana de atunci pe.

Acum lucrez pentru cineva care pare supărat, profund tulburat și care insistă practic pe o atenție constantă și o ascultare slabă chiar și pentru cele mai minuscule lucruri. Face multe referiri la starea de sănătate și simt că conducerea este fericită că o are în această poziție și nu i-ar putea interesa mai puțin cum tratează subordonații și că este cumva protejată din cauza stării sale de sănătate.

Nu cred că renunțarea este cel puțin răspunsul acum; și într-adevăr simt că simțirea ei este în regulă să mă maltrateze derivă cumva din propria reacție la comportamentul ei. Recent, după ce a devenit sarcastică cu mine, am fost profund deprimată timp de două zile. M-am săturat să fiu nefericit. M-am săturat să fiu deprimat. Recunosc o anumită legătură între trecutul meu și viața mea de astăzi, dar nu știu cum să le rectific.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Probabil ai dreptate că paralizia ta are legătură cu istoria ta. În copilărie, erai neajutorat să ieși din situație. Ați aflat atunci că modalitatea de a preveni rănirea ulterioară a fost în esență înghețarea. A fost o tehnică de supraviețuire care a funcționat cel puțin o parte din timp. Nu ai învățat niciodată să fii asertiv în mod eficient, pentru că nu avea rost să încerci chiar și cu părinții tăi.

Lecțiile învățate în copilărie sunt foarte puternice. În primii ani, am pus jos un șablon pentru modul în care funcționează oamenii și ce trebuie să facem pentru a ne înțelege. Apoi, transportăm șablonul în orice altă relație. Bănuiesc că, în general, evitați să fiți în preajma unor oameni atât de dificili. Asta funcționează atâta timp cât poți scăpa. Dar, după cum descoperiți, când sunteți blocați în situație, vechiul dvs. model de supraviețuire revine. Problema este că nu funcționează în viața ta adultă.

Acesta este exact tipul de model pe care terapia îl poate rezolva. Terapia vă va ajuta să separați trecutul de prezent și să învățați noi modalități de a vă îngriji. Terapeutul dvs. vă va ajuta să practicați aceste situații în timpul sesiunilor și vă va oferi sprijin în timp ce le încercați în viața voastră. Probabil va trebui, de asemenea, să faceți ceva de lucru pentru a vindeca copilul rănit pe care îl purtați, astfel încât oamenii furioși să nu vă trimită imediat să alerge (la figurat) pentru acoperire.

Ai purtat răul suficient de mult. Vă rugăm să urmați. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unei persoane de încredere pentru numele terapeuților din zona dvs. care au o bună reputație. Întotdeauna sugerez ca oamenii să-și dea voie să intervieveze câțiva terapeuți înainte de a se stabili cu cine să lucreze. Cea mai importantă variabilă pentru a stabili dacă terapia va fi eficientă este cât de confortabil vă simțiți cu terapeutul.

Vă doresc bine.
Dr. Marie