Cum pot restabili stima de sine?

Din Egipt: Am avut o relație cu un tip mai tânăr. În primele câteva săptămâni, totul a fost minunat când ne întâlneam în weekend. Am împărtășit și multe gânduri și amintiri și am părut că suntem drăguți și ne sprijinim reciproc. Am avut și o atracție puternică și am ajuns să trăim aproape împreună.

Ziua cumplită a venit când unul dintre vechii mei prieteni ni s-a alăturat. Prima dată când s-au întâlnit am putut recunoaște că a existat un fel de atracție între ei. Reunirea de o oră pe care am avut-o s-a încheiat a fi de patru ore, timp în care el i-a repetat câteva dintre poveștile pe care mi le spunea și le-a făcut câteva fotografii de pe mobil. A doua zi, am plecat pentru câteva zile călătorie în străinătate. Între timp, el mi-a cerut numărul de telefon mobil. Îmi creșteau îndoielile, dar nu l-am întrebat când mi-a cerut acest lucru și mi-am ascuns suspecții. Nu a întâlnit-o în ziua aceea.

După ce m-am întors din călătorie, mi-a cerut să o invit. După ce a venit ea, am avut o seară cumplită. M-au lăsat beat în timp ce dansau împreună la fel ca și când erau și mult mai bine! Am început să mă simt foarte rănit, dar nu am vrut să par slab. M-am dus la baia unde îmi ieșeau lacrimile! M-am întors și am putut să-l ascund. Mă întrebam de ce îmi petrec timpul cu cei doi! Am văzut-o încercând să mă urmărească și să mă verifice, dar o evitam și evitam să-i arăt ceva. În această noapte, după ce ne-am dus acasă, el m-a întrebat dacă mă simt gelos și disperat din cauza prietenului meu. Maniera lui era sarcastică și nemiloasă.

A doua zi, același lucru s-a repetat. La început a fost o discuție de trei persoane și ajung împreună și mă aruncă. În principal vorbeau și dansau împreună. M-am simțit complet intoxicat și mi-am promis că va fi ultimul weekend pe care îl voi petrece cu ei. Din păcate, cel mai rău s-a întâmplat în acea noapte. A început să se îmbolnăvească din băutură și să plângă. Nu am avut altă opțiune decât să o invit la mine până când se va face mai bună dimineața. Era cu noi și o ținea. Era aproape de ea și avea grijă complet de ea și o îmbrățișa și o ajuta pur și simplu să respire. A încercat să mă țină de cealaltă parte, dar m-am simțit dezgustat și l-am alungat. A devenit evident că aveau ceva sub cearșaf. Am auzit-o spunându-i să se uite la mine pentru că aș putea fi disperată!

Am plecat și m-am dus să fac un duș pentru că mă simțeam prea îngrozitor și rece. Am ieșit din duș și i-am găsit făcând sex împreună. M-am prăbușit și am început să plâng în acest moment. I-am spus că ne-ai jucat pe amândoi. A simțit că și-a rănit prietenul în acest moment și s-a repezit să plece. Era dimineața devreme și el a mers cu ea. A spus că nu mă întorc. Cu toate acestea, s-a întors după scurt timp și a încercat să facă sex cu mine. Eram fizic foarte slab și plângeam prost. Am continuat să plâng toată ziua și zilele următoare. Îmi spunea mereu să-l iert.

A trecut ceva și ne-am întâlnit din nou. A încercat din răsputeri să mă refacă. Am împărtășit altă dată și fără prietena mea care a ales să se îndepărteze. Nu m-am bucurat niciodată de această relație după aceea, pentru că mintea mea a păstrat ceva, crede că este mai frumoasă decât mine? Probabil că nu o mai vede pentru că nu mai este disponibilă. Aceste gânduri îmi veneau profund. Fluctuam între timpul nostru bun și inima frântă și nesiguranța. M-am întors la el, dar nu am putut uita asta. Mai târziu și de două ori, mi-a cerut să-i împrumut câteva sute. Am subliniat că ar trebui să mă ramburseze, dar acest lucru nu s-a întâmplat niciodată. I-am dat câteva sfaturi despre carieră și l-am ajutat să facă o schimbare în carieră. Cu toate acestea, nu s-a gândit niciodată să mă ramburseze după ce situația sa a devenit mai bună.

A trebuit să mă re-localizez din motive profesionale. Discutam regulat în primele două luni de la relocarea mea. A început mai târziu să-și scuze că este ocupat și uneori ignorându-mă. Apoi, mă contacta pentru a-mi spune salut și mi-e dor de tine chiar când vrea el. În cele din urmă l-am împrietenit. De-a lungul celor câteva luni de după separare, m-aș simți rănit când îl văd că îi place o fotografie pentru prietenul meu de pe fb. Mi-aș aminti, de asemenea, că am fost abandonat în acele zile și m-aș simți din nou rănit. Mi-aș aminti și acele zile bune, dar mai ales vremurile proaste. Uneori am avut un decalaj de angajare care nu m-a ajutat să depășesc aceste sentimente. Cel mai grav lucru cu care mă confrunt acum este că simt că mi-am distrus stima de sine din cauza celor întâmplate și mă simt profund nesigur și incapabil să am încredere în nimeni.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu cred că această relație ți-a distrus stima de sine. Cred că a fost o slabă stimă de sine care te-a băgat în această mizerie. Acest om te-a tratat îngrozitor, dar ai continuat să fii implicat cu el. I-ai dat chiar bani și sfaturi bune în carieră, în ciuda lipsei de respect. Meriți un tratament mult mai bun decât acesta. În retrospectivă, ar fi trebuit să-l renunți la prima dată când a venit la prietenul tău. Omul acesta nu merită durerea ta.

Deci, să revenim la stima de sine. Cheia construirii unei stime de sine puternice este să fii activ în a face din lume un loc mai bun. Când facem lucruri care contează, ne place mai mult pe noi înșine. Când ne placem pe noi înșine, nu acceptăm un tratament slab. Căutăm alte persoane care sunt implicate și în a face lucruri pozitive și care ne tratează (și care se așteaptă să fim tratați) cu respectul pe care l-am câștigat.

Relația a fost o greșeală uriașă, este adevărat. Dar toți facem niște greșeli în viață. Ceea ce este important este ceea ce învățăm de la ei. Sper că ați învățat să priviți dincolo de vârstă și câteva momente bune când ați decis dacă un bărbat este potrivit pentru dvs. De asemenea, trebuie să te uiți la ceea ce face cu viața lui și la modul în care tratează alte persoane. Mai mult, sper că faceți genul de lucruri care vă fac să vă simțiți bine cu voi înșivă și demni de dragostea și respectul celorlalți. Doar făcând astfel vă veți simți din nou bine cu voi înșivă și vrednici de un tratament bun.

Vă doresc bine.
Dr. Marie