De ce am acest comportament ciclic?

Din S.U.A.: Când merg la serviciu, nu mă bucur cu adevărat și tind să intru într-un mod de lucru (de fel) protector. Nu mă verific prea mult cu mine și pot ajunge să mă simt destul de deconectat de mine.

Câteva lucruri se pot întâmpla din aceasta; când ajung în sfârșit acasă, caut aproape inconștient pentru confort, în general mâncare, și răsfățați-mă în aceste conforturi și ajung să mă simt vinovat și inconfortabil, sau la locul de muncă sunt foarte lichidat într-un joc hiper- peste și mai sus - să avem un moment bun și ajung să-mi neglijez responsabilitățile și simt vinovăția și mă simt jenat, chiar dacă la sfârșitul zilei toate lucrurile se fac.

Acest lucru este ciclic pentru mine, se întâmplă mai des decât mi-aș dori. Nu sunt sigur cum să opresc acest comportament și sentimentele putrede ulterioare care urmează și creează circumstanțele potrivite pentru a începe de la capăt. Orice sugestii? Pointeri? Lucruri clar evidente pe care nu le observ? Mulțumesc!

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Bănuiesc că nu vă confruntați cu cât de mult nu vă place slujba. În loc să luați măsuri, acționați. Sunteți o persoană responsabilă, deci faceți treaba. Dar este foarte costos pentru tine.

Sper că veți face un mare pas înapoi și veți ajunge la rădăcina problemei în loc să vă certați pentru modalitățile prin care compensați nefericirea voastră. La 32 de ani, ai o viață lungă de muncă în față.

Sper că veți da seama ce trebuie să faceți pentru ca aceste 8 ore într-o zi de muncă să fie satisfăcătoare. Trebuie să părăsiți acest loc de muncă sau să mergeți la o promoție? Ai nevoie de mai multă școală? Instruire? Trebuie să vă mutați chiar și pentru a merge mai departe?

Dacă nu vă puteți confrunta singuri cu acest lucru, luați în considerare consultarea unui consilier de carieră pentru sfaturi și asistență.

Vă doresc bine.
Dr. Marie