Frică extremă și antipatie de a fi social

Sunt o persoană timidă din fire, în general nu-mi place și nu-mi pasă să fiu social. Dar în ultimul an am mers mai departe de asta, mai degrabă ceea ce aș numi tendințe paranoice. Chiar atât de mult încât îmi este frică să le spun oamenilor numele meu, câți ani am și informații similare, așa că ajung să mint de multe ori. Când spun ceva adevărat, vreau să mă lovesc cu pumnul.

Mi-e greu să mă exprim, dar voi încerca. Se simte ca oamenii vorbesc în spatele meu, oamenii mă urmăresc, oamenii încearcă să mă facă să arăt rău sau chiar să mă rănească, am avut chiar momente în care credeam că statul mă urmărește (toate acestea par să înceapă să devină evidente oamenilor). Știu că toate aceste lucruri s-ar putea să nu fie adevărate, dar mă tem că aș putea să le cred într-o zi.

Aceste lucruri sunt în corpul și mintea mea în fiecare zi, chiar scriind acest lucru și informațiile solicitate mă îngrijorează profund, pentru că mă tem că cineva va folosi aceste informații împotriva mea.

Nu pot dormi pentru că mă deranjează noaptea, mă gândesc la asta când lucrez, când gătesc, când mă uit la un film ... tot timpul.

Credeți că ar trebui să fac ceva în legătură cu acest lucru (și ce pot face) și ce credeți că este greșit?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este normal să fii ușor anxios și precaut atunci când întâlnești oameni noi, dar anxietatea ta pare să fie mai mare decât atât. Temerile tale par să fi evoluat într-o felie de fobie care provoacă suferință zilnică semnificativă.

Această problemă nu este diferită de oamenii care ajung la domiciliu datorită credinței lor că lumea exterioară este un loc periculos (agorafobie). O fobie este o frică irațională. Temerile iraționale sunt întărite atunci când un individ acționează în conformitate cu temerile lor. Este important să crezi în realitate și să acționezi în conformitate cu aceasta. Acest lucru va stinge fricile și paranoia.

Soluția la această problemă este de a solicita tratament de la un profesionist din domeniul sănătății mintale. S-ar putea să fiți reticenți din cauza paranoiei voastre, dar încercați să vă forțați să continuați cu ea. Este important să faceți acest lucru. Paranoia și anxietatea necontrolate se înrăutățesc de obicei, dar tratamentul poate împiedica acest lucru. Cu tratamentul adecvat, veți afla că temerile dvs. sunt nerealiste. De asemenea, puteți învăța cum să vă simțiți mai confortabil cu oamenii. Aceste schimbări ți-ar îmbunătăți semnificativ viața.

Dacă ignorați această problemă, probabil că va continua. Una dintre cele mai tragice realități ale timpului nostru este că există tratamente eficiente pentru majoritatea problemelor de sănătate mintală, dar majoritatea persoanelor care suferă împreună cu ele nu caută tratament. Sper că faceți alegerea corectă și căutați tratament pentru o problemă vindecabilă. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle