Stai ce? 25 de secunde pentru o sănătate mai bună

Într-o lume în care satisfacția imediată a devenit norma așteptată ideea promovării unui produs care mărci aștepți pare contraintuitiv. Dar dacă acest produs ne-a ajutat să facem ceea ce nu am reușit să facem singuri? Ce se întâmplă dacă produsul ne-a ajutat să așteptăm douăzeci și cinci de secunde, astfel încât să putem face alegeri de sănătate mai bune? Aceasta este cercetarea făcută la Centrul Medical al Universității Rush, unde au descoperit programarea automatelor automate pentru a întârzia accesul la gustările tentante, bogate în calorii, care pot ajuta oamenii să achiziționeze ceva de care sunt mai puțin atrași - gustări mai sănătoase. Brad Appelhans, dr., Psiholog clinic, cercetătorul principal al studiului la Centrul de Prevenire a Universității Rush, subliniază: „Cercetările arată că oamenii preferă cu tărie satisfacția imediată, iar această preferință influențează alegerile și comportamentul în viața de zi cu zi. - Aștepta ceva îl face mai puțin de dorit. ”

Am fost cu toții pe linia de plată în care cumpărarea impulsivă a mâncării nedorite ne-a tentat, cel puțin. Mâncarea nedorită este disponibilă imediat peste tot - și poate cel mai notoriu prin intermediul a 1,3 milioane de distribuitoare automate de gustări din SUA. Impulsul de a obține ceva imediat a devenit o dinamică care face acum parte din știința motivației. Vrem ceea ce vrem când vrem. Dar dacă am putea folosi acea unitate pentru altceva decât cumpărarea impulsivă. Există vreo modalitate prin care să putem gestiona și canaliza acea dorință?

Ceea ce au făcut cercetătorii este că au preparat automatele selectate cu ceva pe care îl numesc sistemul DISC (Întârzieri pentru îmbunătățirea opțiunilor de gustare), care separă gunoiul de opțiunile sănătoase. Acest lucru provoacă o întârziere de 25 de secunde atunci când cineva alege o gustare mai puțin hrănitoare înainte de a fi eliberată. Gustările cu alegere sănătoasă sunt descărcate imediat. Studiul a fost fondat de Institutul Național de Sănătate. „Această întârziere a generat o creștere de la 2 la 5 la sută a proporției achizițiilor totale din gustări sănătoase”, a spus Appelhans. „De asemenea, am constatat că întârzierea nu a afectat volumul total de vânzări sau veniturile din vânzări, ceea ce este important pentru operatorii de mașini de vânzare.”

Ceea ce face acest studiu atât de important este că știm din multe studii că practica autocontrolului este probabil una dintre cele mai dinamice și mai puternice trăsături de caracter pe care le putem cultiva. Este direct asociat cu niveluri mai ridicate de realizare și un factor major la cei cu bunăstare mai mare. Sistemul DISC dintr-un distribuitor automat ar putea fi un pas către cultivarea autocontrolului.

Dar ce vom face până când această tehnologie va ieși pe stradă? Mașinile nu sunt disponibile comercial - totuși capacitatea de autocontrol este. Deci, până când vor fi, ați putea face bine să luați câteva secunde pentru a vă gândi la selecție și pur și simplu să vă întrebați dacă este cea mai bună alegere pe care o puteți face pentru mine? S-ar putea să nu dureze întreaga perioadă de 25 de secunde, dar este posibil să vă cumpere timpul necesar pentru a face o alegere mai sănătoasă.