Cred că am anxietate socială

De la o tânără de 15 ani din Marea Britanie: cred că am anxietate socială, dar mama mea schimbă subiectul ori de câte ori îi cer să mă testeze. Îmi iau luni de zile pentru a prinde curajul să încerc să-i vorbesc despre asta și de fiecare dată când o fac în sfârșit, ea nu mă ajută. Prima dată când am întrebat, ea mi-a spus să nu „vorbesc umed”. Ea crede că medicul mă va concedia imediat pentru că sunt voluntar la Rainbows and Guides. Dar când am început să ajut la Rainbows, mi-au trebuit săptămâni să vorbesc în cele din urmă și mă simt mereu nervos când celălalt voluntar vorbește cu mine. Am fost Ghid înainte să devin Tânăr Lider în unitate, așa că știam oricum pe majoritatea fetelor de acolo. În plus, am cel mai bun prieten al meu care vorbește cel mai mult. Nu le pot explica niciunul dintre jocuri sau activități pentru că încep să bombănesc și mă înroșesc.

Nici eu nu pot mânca în fața oamenilor. Mereu simt că cineva mă urmărește, așa că, atunci când trebuie să mănânc, îmi sfâșie mâncarea în bucăți minuscule, de care mama și sora îmi spun tot timpul. Când eu și prietenul meu mergem la Pizza Hut, trebuie să-l tăiem în pătrățele mici și să mâncăm cu un cuțit și o furculiță pentru că mă tem că cineva mă va judeca dacă nu. A început în anul 7, am refuzat să mănânc în holul școlii și ar trebui să mănânc într-o clasă departe de ceilalți. Nu mănânc deloc acum, nu am mai făcut-o din anul 8.

De asemenea, îmi afectează munca școlară, întrucât mă confrunt cu multe probleme pentru că nu fac PE. Din nou, simt că oamenii mă urmăresc și mă judecă pentru că nu sunt atletic sau în formă. Nici eu nu pot vorbi în fața oamenilor. Încep să transpire foarte rău ori de câte ori trebuie să fac o sarcină de vorbire și bâigâie și vorbesc prea repede. Ori de câte ori mi se cere să răspund la întrebări în clasă, în mod normal îmi fac prietenul să răspundă sau să stea foarte liniștit, ceea ce este același când trebuie să răspund la registru. De multe ori trebuie să-mi strige numele de două ori pentru că nu mă aud.

Nici nu vreau să vorbesc cu medicul meu pentru că mă simt incomod și prost pentru că sunt atât de jalnic.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu ești absolut jalnic. Te afli într-un fel de suferință. Nu sunt sigur dacă este vorba de tulburare de anxietate socială. Dar, în mod clar, aveți dificultăți în a vă revendica „vocea” în multe domenii ale vieții. Dacă acest lucru continuă, veți deveni din ce în ce mai supărat și este probabil să se înrăutățească. Este ca atunci când există o tăcere lungă într-o conversație incomodă. Cu cât trece mai mult, cu atât este mai greu să rupi tăcerea.

Îmi pare rău că mama ta nu este mai simpatică. Este posibil ca ea să nu te ia în serios pentru că ai avut aceeași dificultate de a vorbi cu ea pe care o ai cu ceilalți. Poate că ar ajuta să împărtășești cu ea scrisoarea și acest răspuns. Împărtășirea scrisorii dvs. o poate ajuta să înțeleagă cât de mult acest lucru vă afectează negativ viața.

Cealaltă opțiune este să vorbești cu un alt adult în care ai încredere (cum ar fi un profesor, un consilier școlar sau o asistentă medicală) care te-ar putea ajuta să vorbești cu mama ta și care ți-ar putea sprijini cererea de consiliere.

Vă doresc bine.
Dr. Marie