Noua aplicație ajută mamele ADHD să gestioneze stresul
Sistemul, denumit ParentGuardian, combină o aplicație și un senzor, precum și calcule puternice, pentru a ajuta oamenii să gestioneze stresul.
Produsul, creat de informaticieni de la Microsoft și de la Universitatea din California, San Diego, a fost testat pe un grup mic de părinți de copii cu ADHD.
Cercetătorii cred că sistemul va ajuta mamele să scadă stresul în timpul interacțiunilor încărcate emoțional cu copiii lor.
Cum funcționează aplicația
Sistemul constă dintr-un senzor purtat la încheietura mâinii cu un telefon inteligent și tabletă, precum și un server care analizează datele de la senzor.
Intervențiile se bazează pe terapia comportamentală parentală, care s-a dovedit a fi eficientă în abordarea nevoilor copiilor cu ADHD și ale părinților lor.
Terapia îi învață pe părinți abilitățile la care trebuie să lucreze și s-a dovedit că are efecte pe termen lung atât pentru părinte, cât și pentru copil. S-a demonstrat că îmbunătățește autocontrolul și conștiința de sine la copii și reduce stresul părinților.
Părinții sunt de obicei învățați când sau cum să folosească aceste strategii cu copiii lor. Dar respectarea terapiei este dificilă, mai ales în perioadele din zi care sunt deosebit de stresante.
ParentGuardian a fost conceput pentru a identifica aceste momente stresante și a reaminti părinților aceste strategii, pe care uneori le uită în căldura momentului.
„În loc să concentrăm o persoană care are nevoie, ne uităm la cum să construim și să proiectăm tehnologia pentru familie în ansamblu și ce este benefic pentru ei”, a spus Laura Pina, un doctorat. student la informatică.
„Am vrut să îi ajutăm pe părinți să fie părinții pe care își doresc să fie”.
Pina a lucrat cu 10 părinți timp de trei luni pentru a proiecta sistemul.
Părinții au folosit prototipul acasă timp de 14 zile și au purtat monitoare de stres în fiecare zi între orele 18:00. și 10 p.m. - o perioadă de stres maxim când jonglau cu temele, pregăteau cina și ajutau celelalte activități ale copiilor lor.
În general, părinții au raportat că aplicația a fost foarte utilă, oferindu-i un rating mediu de 5,1 pe o scară de la unu la șapte.
Sistemul include patru elemente diferite, primul este senzorul de stres, al doilea este telefonul, care amintește părinților de strategii eficiente și, de asemenea, transmite date de la senzor către un server backend, unde datele senzorului sunt analizate pentru a detecta când părintele este accentuat. În cele din urmă, o tabletă servește ca al doilea mediu pentru a reaminti părinților intervențiile utile.
Senzorul încheieturii mâinii măsoară activitatea electrică pe pielea utilizatorului.
Atunci când utilizatorii au sentimente pozitive sau negative, acestea secretă cantități foarte mici de transpirație, ceea ce schimbă cantitatea de energie electrică pe care o conduce pielea.
Transpirația nu este vizibilă cu ochiul liber, dar este suficientă pentru a schimba cantitatea de electricitate condusă de piele, care este utilizată pentru detectarea stresului. De asemenea, utilizatorii s-au auto-raportat atunci când simțeau stres pe tot parcursul zilei ca un adevăr de bază.
Cercetătorii au comparat apoi datele de la senzori cu auto-rapoartele utilizatorilor despre stres pentru a antrena un algoritm de învățare automată pentru a detecta evenimentele de stres în timp real.
Toți utilizatorii din studiu au avut copii cu ADHD și opt din cei 10 părinți au fost mame.
În primele șapte zile, utilizatorii au instruit aplicația purtând senzorul încheieturii mâinii și auto-raportându-se pe telefonul inteligent atunci când se simțeau stresați.
Utilizarea aplicației pentru a gestiona stresul
În a doua săptămână de testare, utilizatorii au purtat din nou senzorii. Dar, de data aceasta, au primit și solicitări cu strategii de gestionare a stresului pe baza datelor pe care senzorii le transmiteau.
Solicitările au apărut pe telefoanele inteligente ale utilizatorilor - Windows Phone 8 Microsoft și pe tabletele Microsoft Surface plasate în zonele în care își petreceau timpul de obicei cu copiii lor - bucătăria, camera de familie sau camera de zi.
Părinții au primit aceste solicitări de „căldură a momentului” nu mai mult de o dată la jumătate de oră. Exemple de solicitări includ:
- Umpleți-vă plămânii cu aer: Respirați complet, adânc;
- Numărați înapoi în tăcere de la 5. Imaginați-vă fiecare număr schimbând culorile;
- Ești modelul copilului tău. Ce vrei să înveți?
Părinții au primit, de asemenea, o categorie diferită de solicitări la fiecare 90 de minute până la două ore pe parcursul zilei. Aceste solicitări au fost mai reflective și au fost concepute pentru a-i determina pe părinți să se gândească la stilurile lor parentale.
Câteva exemple includ:
- Lăudați-l pe copilul dvs. descriptiv atunci când fac ceva pe care ați dori să-l vedeți mai des, de exemplu: „Vă mulțumim că ați făcut ceea ce v-am cerut imediat;”
- Pentru fiecare lucru rău pe care îl spuneți, găsiți trei puncte bune de evidențiat;
- Fii consecvent, fii previzibil, fii pregătit;
- Modelează ceea ce vrei să vezi.
Părinții au spus că au găsit căldura momentului îndemnuri deosebit de utile și că partenerii lor au mai multe șanse să ofere asistență atunci când telefonul inteligent a făcut ping - ceea ce indică faptul că părintele a fost stresat.
Unii părinți au profitat de momentele liniștite pentru a revedea strategiile de reflecție și pentru a se pregăti înainte de apariția unei situații stresante.
Pe baza perspectivelor obținute, cercetătorii au solicitat o subvenție pentru a efectua un studiu asupra unui număr mai mare de părinți. "În mod ideal, toți părinții sau tutorii și copiii dintr-o gospodărie ar trebui să poarte senzori", a spus Pina.
Unii părinți din studiu au raportat că solicitările ar fi și mai utile dacă ar apărea înainte ca stresul să atingă apogeul.
Acest lucru ar însemna că informaticienii vor trebui să găsească o modalitate de a-și rafina analiza datelor, astfel încât sistemul să nu detecteze doar momentele de vârf ale stresului, ci și acumularea stresului.
În a doua săptămână a studiului, sistemul a detectat stresul cu exactitate 78% din timp.
Cercetătorii consideră că accesul la voce și la alte date îi va ajuta să fie mai exacți. Dar trebuie să echilibreze acest lucru cu nevoia de confidențialitate a utilizatorilor.
„Proiectarea sistemului trebuie să fie foarte sensibilă la contextul utilizării sale în viața reală, alături de oameni reali”, a spus Pina.
Sursa: Universitatea din California, San Diego
