Trei abordări simple ale analizei viselor

Aseară, copilul meu de 5 ani s-a trezit uimit și a avut nevoie de o îmbrățișare. Mi-a spus că visase la mine și, în vis, am căzut de la o înălțime mare și am fost rănit. Am explicat că uneori visăm astfel de lucruri pentru că avem sentimentul că trebuie să ne rezolvăm. Visele se pot simți foarte reale și foarte înfricoșătoare, dar sunt într-adevăr doar modalități de a explora ceva pe care trebuie să-l procesăm, chiar dacă este incomod.

Ca adulți, avem tendința de a pune un mare accent pe semnificația viselor noastre. La urma urmei, înseamnă că facem ființe. Supraviețuirea noastră depinde de obținerea sensului experiențelor noastre pentru a ne informa mai bine existența.

Mulți oameni obțin satisfacție din analiza simbolismului obiectelor din visele lor. Există multe cărți publicate ca manuale de tip enciclopedie care oferă o perspectivă asupra posibilului sens al simbolurilor găsite în vise. Aceste simboluri sunt de obicei asociate cu sentimente comune asociate cu obiectele sau mitologia antică despre puterea lor.

Există multe alte abordări ale analizei viselor, de asemenea. Este important să ne amintim că visarea este o activitate cerebrală complicată din care derivarea oricărui sens necesită luarea în considerare a multor factori individuali. Mai jos, am enumerat trei abordări simple, generale, de luat în considerare:

1. Ce ai simtit?

Sentimentul pe care îl trăiești de-a lungul visului poate fi uneori mai semnificativ decât evenimentele care se întâmplă de fapt. Poate ați visat că dinții vă cad sau că stați goi în fața unei mulțimi. Dar cum te-au făcut să te simți? Jenat? Nerăbdător? Expuse? Aceste sentimente sunt adesea indicatori puternici ai mesajelor pe care subconștientul dvs. încearcă să le exprime. Mintea noastră folosește experiențe pe care le-am avut sau experiențe pe care ni le-am putea imagina care ar produce tipul de răspuns emoțional în corpul nostru care ar comunica sentimentul care ar trebui abordat.

După ce ați identificat sentimentul, încercați să vă gândiți la alte experiențe reale în care v-ați simțit așa. S-a întâmplat recent ceva care a evocat aceeași emoție?

Acest concept poate funcționa și invers. Deseori oamenii se vor trezi foarte confuzi după ce vor povesti că au visat pe cineva din trecutul lor. Accentul lor se pune adesea pe surpriza amintirii cuiva de demult sau care nu mai pare importantă sau relevantă pentru viața lor de zi cu zi.

Dar le-aș pune aceeași întrebare, ce te-a făcut să simți acea persoană? Ce ai simțit în timpul vieții că ai fost aproape de acea persoană? Indiciul nu este deloc despre persoana respectivă. Este vorba mai mult despre căutarea subconștientă a unor reprezentări în care să vă aducă un anumit răspuns emoțional în atenție.

2. Ce ai lăsat deoparte?

Teoria psihanalizei a lui Sigmund Freud a fost construită pe presupunerea că există întotdeauna o cauză mai puțin evidentă, care stă la baza comportamentului nostru. Este logic că teoriile sale despre analiza viselor au urmat un model similar. Freud credea că există atât un sens evident, cât și un sens latent sau ascuns în vis. Lucrarea sa a fost uneori criticată pentru cât de des a interpretat sensul latent de natură sexuală. Indiferent de interpretarea propriu-zisă, cred că este adevărat că putem fi ușor distrași de mesajele evidente din visele noastre, atunci când într-adevăr, semnificația mai semnificativă se găsește în detalii mai puțin dramatice sau evidente.

Ori de câte ori cineva îmi spune despre un vis pe care l-au avut, ascult cu răbdare și aștept să termine. Și apoi, îi întreb: „Acum, ce parte aproape mi-ai spus, dar apoi ai decis să nu mai faci parte? Poate pentru că ați crezut că nu este suficient de important pentru a include? Sau a implicat emoții complicate care ar putea conturna povestea? Sau poate părea doar un detaliu minuscul? ”

Aceasta poate fi de fapt partea la care doriți să fiți atenți.

3. Desprindeți-vă de literal.

Visele sunt abstracte. Ele sunt opusul complementar modurilor noastre de gândire raționale, organizate și trezite. Mintile noastre care visează tind să tragă din experiențele noastre literare, dar nu au aceleași limitări fizice și sociale în care operăm în timpul vieții de veghe. Creativitatea abundă în departamentul de producție al realizării viselor. Când obțineți sens din vise, încercați să vă detașați de interpretarea literală, liniară. A spune altcuiva despre visul tău poate deschide uneori noi perspective pe care poate nu le-ai fi luat în considerare altfel. Brainstorming-ul relațiilor dintre evenimente sau reprezentări în visele tale poate ajuta la trasarea de noi conexiuni dincolo de cele evidente.

Visele noastre pot fi un peisaj fascinant, în oglindă, al vieții noastre de zi cu zi. Pe cât de individuale pot fi viețile și dinamica noastră de veghe, la fel este și interpretarea noastră a propriilor noastre vise. Numai tu vei cunoaște adevărata sursă a unei reprezentări de vis, deoarece provine din propria ta minte unică, visătoare.