Ce am învățat despre a iubi din nou după o relație abuzivă

După ce ați ieșit dintr-o relație abuzivă, nu mai doriți decât să vă bucurați de libertate. Vrei să-ți lași fostul în praf și să trăiești din nou. Respiră din nou, aventură din nou, mergi la al naibii de magazin alimentar fără să fii acuzat că a înșelat din nou. Și majoritatea oamenilor savurează de data aceasta. Eu am fost acela. Mi-am părăsit focul de patru ani, cu o anume alegere de viață și mi-a plăcut să fiu singură și liberă. Mi-a plăcut din nou să fiu eu. La început am văzut un terapeut pentru o vreme. Ceea ce a ajutat. A fost amabil și a ascultat, dar, ca să fiu sincer, nu am mai vrut să vorbesc sau să mă mai gândesc la fostul meu - mi-a furat destul din viață. Nu am vrut să mă vindec vorbind; Am vrut să mă vindec făcând.

Și a funcționat! Mi-am urmărit din nou pasiunile și m-am reconstruit înapoi într-o persoană de care eram mândru. Dacă sunt total transparentă, nu aș mai fi vrut să mă aflu într-o altă relație. Deci, evident, după câțiva ani de viață singură și liberă, unul mi-a căzut în poală. Nu orice relație, o relație UIMITOARE.

Iată însă lucrul despre care nu vorbește nimeni, datând din nou după o relație abuzivă este traumatic.

Ca super traumatic. Fiecare teamă pe care fostul tău i-a insuflat-o începe să explodeze la suprafață. Este înfricoșător și te simți nebun. Te face să simți că poate ești tu, poate tu sunt cele toxice.

Exact așa m-am simțit. Și a fost incontrolabil, toate anxietățile și temerile mele au fost copleșitoare și pentru că partenerul meu nu a putut să-mi șteargă magic toate traumele, i-am scos totul.

Iată-l pe acest om care voia să mă iubească și să mă susțină, care era amabil și răbdător, iar eu îi strigam de parcă el ar fi fost problema. Când eram cu adevărat, îmi asumasem toate problemele fostului meu și le adoptasem ca pe ale mele.

La început, eram furios. M-am reproșat. Îmi amintesc că m-am gândit: „De ce trebuie să plătesc în continuare pentru această greșeală?” Serios, asta s-a întâmplat ani mai târziu, nu e ca și cum fostul meu ar fi trecut prin vreo durere. Totuși, aici eram, încărcat de probleme de încredere și atacuri de panică.

Apoi m-am înfășurat în toată vina. M-am simțit vinovat pentru tot. Am fost vinovat că am făcut vesela și nu am petrecut timp cu partenerul meu și, din păcate, am fost vinovat dacă nu le-am făcut și am jucat jocuri video cu el. Eram vinovat că m-am dus la muncă și am avut prieteni. Eram vinovat pentru că nu i-am făcut suficient sex. Am fost vinovat pentru că am crezut că tot ce am făcut este greșit. Că nu era nicio modalitate de a iubi corect. Toată vina asta pentru că am crezut că trebuie să o simt.

Dacă tu ești tu. Dacă petreci mai mult timp plângând la partenerul tău, atunci râzând cu ei. Dacă nu poți înceta să-i împingi pe oameni. Dacă simți că fostul tău te-a ruinat.

Te văd.

Eu am fost tu.

Tu nu ești problema.

Puteți repara acest lucru.

Iată chestia cu întâlnirile după abuz, într-adevăr nu există o mulțime de resurse acolo. Când părăsiți inițial o relație abuzivă, există o grămadă de programe și sfaturi pentru a vă pune pe picioare. Însă la câțiva ani după fapt, poate fi greu să găsești informații care să te ajute să te simți validat. Este ușor să fii prins în capcana mentală pe care pur și simplu nu ar trebui să o simți așa. Că ar trebui să poți trece peste tot ce urmează. Dar, durerea ta este reală, vinovăția ta este reală și nu te înșeli pentru că te lupți cu ea.

Nu există nicio modalitate de a iubi corect. Nu este un test. Știu, se simte așa, dar dragostea nu este trecere sau eșec. Este o expresie creativă, la fel ca arta. Este ceva din care creați propria dvs. versiune personală și apoi acea versiune se împletește cu cea a altuia.

Când am recunoscut că se întâmplă acest lucru, am primit ajutor. Am angajat un antrenor și i-am spus partenerului meu despre tot ceea ce simțeam și de ce. Mi-am propus să mă asigur că știe ce poate să mă ajute și am încetat să-l învinuiesc când m-am simțit scăpat de sub control.

A durat ceva timp, dar a ajutat.

A fost o călătorie. Am învățat atât de multe despre mine și despre relaționarea în general. Am învățat importanța de a avea oameni în echipa ta. Fie că este vorba de mama ta, bestie sau antrenor. Am învățat cum să lupt împotriva minciunilor fostului meu cu propriile mele adevăruri. Am învățat bucuria de a opri anxietatea de la preluarea controlului. Am învățat că cântatul în partea de sus a plămânilor este o ieșire perfectă pentru sentimentele mele dense - încercați serios.

Dar cea mai mare lecție pe care a trebuit să o învăț este că nimeni nu merită dragostea. Meriți dragoste pentru că exiști. NIMIC nu trebuie să faceți pentru a-l câștiga sau a fi demn de el.

Când te lupți, dacă nu-ți amintești nimic altceva, amintește-ți acest lucru. Meriți dragostea. Chiar dacă durerea ta îți spune că este fals, nu este. Scrie pe hartie. Pune-l pe perete. Spune-o în fiecare zi.

Ești demn să fii tu.