Cum te distrezi în sobrietate?

Îmi place meseria mea; Ador scrisul. Dar asta nu înseamnă neapărat că mă distrez. Dacă este ceva, îmi arată cât de mult din viața mea este muncă.

Am ajuns la cabinetul terapeutului meu la începutul acestui an într-o stare de epuizare completă. Suprarenalele mele nu produceau suficient cortizol pentru a mă trece pe parcursul zilei, inflamația a crescut pe tot corpul și sistemul imunitar a renunțat.

Ca scriitor specializat în recuperare și wellness, nu puteam înțelege cum mi s-a întâmplat acest lucru. Am lucrat patru zile pe săptămână și am mâncat bine. De asemenea, îmi dezrădăcinasem viața și m-am mutat în America, unde lucram de un an șapte zile pe săptămână. Corpul meu ținuse punctajul. Îmi spunea că este timpul să ne odihnim, să analizăm câteva lucruri și să recalibrăm. În multe privințe, acest proces reflectă procesul de recuperare.

Acum șase luni, terapeutul meu m-a întrebat dacă știu să mă distrez. Nedumerită, m-am uitat la ea și m-am întrebat de ce a întrebat ce părea a fi o întrebare atât de prost. Bineinteles ca da, I-am răspuns destul de flippantly. Mi-a cerut să răspund la răspunsul meu. Am început să explic toate modurile în care mă distrez în viața mea, experimentând simultan unul dintre acele momente în care am recunoscut că cuvintele care ies din gura mea transmiteau cumva o percepție distorsionată a realității.

Îmi place meseria mea; Ador scrisul. Am radiat. Îmi place, de asemenea, să interacționez cu ceilalți: să sap în inima a ceea ce îi face pe oameni să bifeze și cum funcționează lucrurile, să provoace perspective și să simt că aș contribui la comunitatea de recuperare. Îmi place foarte mult yin yoga și exercițiile fizice, M-am etichetat până la sfârșitul explicației mele, ca și când aș susține cumva argumentul meu că, desigur, știu să mă distrez.

Mi-am dat seama că puține dintre aceste exemple echivalează cu distracția. În schimb, ele oferă un sentiment de împlinire din scrisul meu și din interacțiunile mele cu ceilalți. S-ar putea să mă bucur de slujba mea, dar asta nu înseamnă neapărat că mă distrez. Dacă este ceva, îmi arată cât de mult din viața mea este muncă.

Scrierea este un proces atât de complex care provoacă o serie de sentimente și emoții, de la o mare bucurie la o durere intensă, catartică. În timp ce scrisul a rămas o activitate plăcută (de cele mai multe ori), am făcut din aceasta cariera mea. Forțarea unui proces creativ să adere la termenele limită și la cerințele altor persoane elimină o bucată mare de bucurie și o plasează ferm în domeniul muncii, nu al jocului. Și am folosit yoga și exercițiul fizic mai mult ca activități de îngrijire de sine care mi-au dat mai degrabă un sentiment de ușurare decât de bucurie.

Am părăsit terapia în acea zi, meditând la conceptul de distracție, la înțelegerea mea, la ce mi s-a părut și la ce exemple reale aș putea găsi. Pentru a fi complet sincer, a fost cu adevărat o provocare. În primul rând, a trebuit să iau în considerare ce înseamnă distracția pentru mine.

Când mă gândesc la distracție, mă gândesc la râs, bucurie, plăcere și emoție. Spărgând asta, mi-am dat seama, de asemenea, că entuziasmul este ceva pe care l-am confundat și cu distracția. Am simțit emoție când am consumat droguri, pentru că viața mea era atât de neîmplinită și lipsită de orice sentiment de bucurie.

Având în vedere istoria mea, mi-am dat seama că asociez entuziasmul cu pericolul de a consuma droguri ...

Aflați cum a aflat Olivia ce activități i-au oferit un sentiment de plăcere în viață în articolul original Te-ai sobru, dar te distrezi? la Fix.