Stagnare în viața mea sau depresie în mintea mea?

Sunt un bărbat tânăr care se simte deprimat la vârsta de douăzeci de ani, ar trebui să fiu fericit acolo unde sunt. Locuiesc cu trei prieteni buni cu care am crescut. Lucrez la un dealer ridicol de respectat într-un oraș mic, sunt singur. Situația ideală pentru un bărbat de vârsta mea, dar mă simt întemeiată pe locul meu de muncă, este un roller coaster emoțional care este ajutat de lucrători amari care te lasă jos cu orice ocazie și se asigură că știu că sunt „noul copil”. (rețineți că cel mai apropiat coleg în vârstă al meu este 25 de ani mai mare decât mine) Dorm acum mai des acum și de multe ori Haft să mă lupt să mă ridic din pat dimineața. Mă simt vinovat pentru lucruri care nu sunt rele. De multe ori apelez la băut pentru a-mi calma durerea. Confidentul meu adevărat a trecut acum doi ani, când aveam 17 ani și acum nu mai am cu cine să vorbesc cu adevărat despre necazurile mele, mă simt trist în mod constant și par a fi vechiul meu eu (fericit energic carismatic) doar odată ce sunt beat și chiar și atunci Simt că acest nor planează peste mine. Întreb în permanență ce fac schiul? De ce sunt aici? Care este scopul? Și, bineînțeles, merită să ieși chiar din casă? Este atât de greu să zâmbesc în acest moment al vieții mele. nu este un strigăt de milă, ci o cerere de ajutor. Trebuie să zâmbesc din nou. Trebuie să găsesc un nou drum spre fericire. Cum pot face asta?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Pe baza simptomelor pe care le-ați descris, este posibil să aveți depresie. Nu pot să știu asta cu certitudine, dar mi se pare o posibilitate realistă.

O dovadă suplimentară a unei posibile depresii este faptul că ați apelat la băut ca o modalitate de a face față durerii dvs. psihologice. Oamenii apelează adesea la băut ca o modalitate de a se amorți emoțional. În termeni clinici, persoanele care utilizează droguri sau alcool pentru a-și amorți durerea emoțională se „auto-medicează”.

În orice caz, consumul de alcool înrăutățește situația, mai ales în rândul celor cu depresie. Alcoolul, din punct de vedere chimic vorbind, este un deprimant al sistemului nervos. Asta înseamnă că ar putea contribui la starea ta de depresie. Faptul că ați început să vă automedicați cu alcool poate însemna că această problemă se agravează.

De asemenea, este îngrijorător faptul că parcă simți că viața ta nu are un scop. Acest lucru este dovedit de unele dintre întrebările pe care vi le-ați pus, cum ar fi „de ce sunt aici?” sau „ce rost are?” Astfel de întrebări pot fi, de asemenea, indicative pentru o persoană care se gândește la sinucidere. Nu ați exprimat nicio idee suicidă definitivă, dar este o preocupare în toate cazurile de depresie.

Ar trebui să luați în considerare consilierea. Medicația vă poate ajuta, de asemenea, cu starea dvs. de depresie. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale se ocupă în mod regulat de aceste tipuri de probleme. Folosiți expertiza lor pentru a vă îmbunătăți viața. Sper că veți lua în considerare ajutorul profesional. Te-ar putea ajuta enorm. S-ar putea să fii foarte surprins de cât de repede și ușor te-ar putea ajuta un terapeut cu problema ta. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle