Psihologie în jurul netului: 25 iulie 2020

Psihologia în jurul săptămânii din această săptămână aruncă o privire asupra cauzelor amânării răzbunării la culcare (un fenomen pe care îl cunosc prea mult), numărul psihologic al e-mailurilor nepoliticoase, de ce „am făcut cel mai bine” este o scuză rău (intenționată) și altele.

Stai bine, prieteni!

Nu cădea în capcana „răzbunării, înainte de culcare”: descoperiți-vă vreodată că stați treaz noaptea târziu, chiar dacă ați petrecut întreaga zi bifând articol după articol din lista de sarcini, chiar dacă nu există cu adevărat altceva trebuie să faci și chiar dacă tot ceea ce dorește corpul tău este să doarmă? Se numește răzbunare amânare la culcare! Jurnalistul Daphne K. Lee îl descrie ca „fenomen în care oamenii care nu au prea mult control asupra vieții lor de zi refuză să doarmă devreme pentru a-și recâștiga un sentiment de libertate în timpul nopții târzii” și dr. Elizabeth Yuko explică cum putem Stop.

A avea nevoi nu te face „nevoiaș”: oamenii care încearcă să depășească codependența și limitele sărace trebuie să-și recunoască și să-și prețuiască nevoile personale; cu toate acestea, pentru mulți oameni, se simte prea „nevoiaș” pentru a-și recunoaște și comunica nevoile.

Numărul psihologic al e-mailurilor nepoliticoase: Cercetările au arătat că gestionarea e-mailurilor nepoliticoase la locul de muncă nu ne afectează doar în acest moment, ci poate provoca stres persistent, poate avea un impact asupra bunăstării noastre și chiar se poate strecura în viața familiei și a casei. Odată cu creșterea muncii la domiciliu, lucrătorii comunică prin e-mail mai mult ca oricând și este important ca managerii să stabilească așteptări clare în ceea ce privește comunicarea prin e-mail. De asemenea, angajații pot învăța mecanisme eficiente pentru a face față diferitelor tipuri de e-mailuri agresive.

Oxitocina „Hormonul dragostei” ar putea fi utilizată pentru tratarea tulburărilor cognitive precum Alzheimer: Noile cercetări din cadrul Universității de Științe din Tokyo arată că oxitocina poate inversa unele dintre daunele provocate de plăcile amiloide în memoria și centrul de învățare al creierului. Profesorul principal al studiului, Akiyoshi Saitoh, spune: „Studiul nostru prezintă posibilitatea interesantă că oxitocina ar putea fi o nouă modalitate terapeutică pentru tratamentul pierderilor de memorie asociate cu tulburări cognitive, cum ar fi boala Alzheimer. Ne așteptăm ca descoperirile noastre să deschidă o nouă cale către crearea de noi medicamente pentru tratamentul demenței cauzate de boala Alzheimer. ”

De ce „Am făcut tot ce am mai bun” este o scuză fără valoare: De ce „Am făcut tot posibilul” nu are valoare ca o scuză și nu ar trebui să o folosim sau să o acceptăm niciodată ca justificare pentru un comportament problematic.

Devenirea unei mame a declanșat din nou tulburarea mea alimentară: o mamă descrie luptele ei cu tulburarea dismorfică a corpului și tulburările de alimentație, modul în care vederea ei asupra corpului ei postpartum a determinat-o să înceapă să numere rigid caloriile și să se cântărească din nou și munca pe care o face cu ea terapeut pentru a-și consolida sănătatea fizică și mentală.

Foto: Viktor Hanacek