AM VREO STARE PSIHICĂ?

Am vreo stare psihică?

Nu sunt sigur dacă am o problemă mentală, iar acesta este cel mai aproape de a-mi da seama. Am multe lucruri ciudate care mi se întâmplă, iată ce sunt.

-Nu pot vorbi deloc cu oamenii. Este extrem de dificil să-mi părăsesc casa din acest motiv. Dacă cineva mă întreabă dacă vreau să ies afară, sentimentele anxioase încep de acolo, apoi se înrăutățesc și se înrăutățesc pe măsură ce se apropie de ieșirea afară și când ies afară, am sentimente de anxietate, greață, bătăi ale inimii, strângere de mâini , gânduri îngrijorate că oamenii vor râde de mine, se vor uita la mine etc. Nici nu pot să stau pe verandă sau să mă duc în curtea mea fără aceste sentimente. Din acest motiv nu am avut prieteni la liceu. Eram incomod și nu aveam abilități sociale, nici idee de contact vizual și abilități de conversație. M-am îngrijorat întreaga zi școlară că fiecare persoană care trecea pe lângă mine râdea de mine. Din cauza acestei anxietăți, am început să am un comportament ciudat. Aș fi rigid de la cap până la remorcare, de câte ori mergeam pe lângă oameni, „uitam” cum să merg normal și simțeam că aș purta pantofi de ciment, mă uitam în jos pentru că „nu știam unde să mă uit” când mergeam prin holurile. Am ajuns să mă uit la oameni în ochi. De asemenea, am ajuns să mă holbez și mi s-a părut că visez, de parcă nu ar fi realitate. Am avut această glazură ciudată în ochi, unii oameni spuneau că parcă consumam droguri sau că zonificam 24/7. În clasă am devenit atât de incomod încât am rămas în aceeași poziție pentru toată perioada clasei. Aș fi ca o statuie și aproape niciodată nu mă mișc. Înainte de a mă mișca, am planificat obsesiv cum să mă mișc și cum să-mi așez mâinile, picioarele etc. Am pierdut destul de mult toată „naturalețea” pe care o au oamenii, înainte de a face orice mișcare, trebuia să o planific. Analizez și eu foarte mult. Cum mă privesc oamenii, cum o spun, totul are un sens pentru mine, așa că observ lucruri pe care majoritatea oamenilor nu le fac din această cauză. Un lucru ciudat este că sunt ca un fluture social în jurul familiei mele și nu am niciunul dintre aceste simptome.

-Ma supar si eu foarte mult pe oameni, apoi foarte fericit alteori. După ce mă enervez, chiar și pentru cele mai mici lucruri, mă simt groaznic pentru că țip la ele. Alteori sunt extrem de fericit și mă simt plin de speranță.

-Cred că oamenii îmi pot citi mintea. Îmi spun că este atât de prost să gândesc așa, dar să simt totuși că este adevărat. Simt că bătăușii mei de la școală ascund camerele în casa mea și mă uit la fiecare mișcare. Simt că pot vedea tot ce fac pe computer.
-Sunt foarte paranoic. Cred că frații mei vorbesc întotdeauna despre mine. Cred că toată lumea, inclusiv familia mea extinsă, mă urăște pentru că acționez în acel mod ciudat, incomod, incomod în jurul lui sau al ei. Cred că fiecare persoană din fiecare mașină care trece pe acolo se uită la mine prin oglinda retrovizoare sau oglinda laterală.

-Sunt destul de sigur că mă simt deprimat. Vine și pleacă în fiecare zi. Am gânduri intruzive. Cred că lucrurile rele despre religia și familia mea și aceste gânduri mă tulbură profund. Sunt foarte supărat când aceste gânduri îmi apar în cap. Simt niște simptome ciudate când primesc aceste gânduri pentru a demonstra că nu cred aceste gânduri. Ca și cum ai intra într-o încăpere până când gândurile intruzive se opresc.

-Increderea mea in mine este intotdeauna foarte scazuta. Nu cred că pot realiza nimic. Nu pot accepta niciodată critici, când sunt criticat, mă simt destul de deprimat.
-Simt că orice emoție este o prostie. Mă simt jenat și prost când simt ceva, fericit, trist. Nici măcar nu suport când oamenii mă felicită; Mă simt incomod când o fac. Urăsc să plâng și să încerc să păstrez o mulțime de emoții.

Vă rog să-mi spuneți dacă am vreo afecțiune mentală. Cred că a ști că am ceva ar fi un pas pentru a-mi schimba viața și nu pot merge la un terapeut din cauza fricii mele de a ieși.

Mai întâi, permiteți-mi să vă mulțumesc că ați luat timp să vă exprim îngrijorările în detaliu. Se pare că ți-a fost foarte greu să te descurci. Dar există lucruri foarte bune încorporate în preocupările tale.

Mai întâi este faptul că comportamentul tău este radical diferit acasă decât în lume. Aceasta înseamnă că aveți abilitățile, dar există ceva care vă inhibă atunci când sunteți în public. Acesta este un lucru bun, deoarece înseamnă că ai capacitatea și nevoia de a învăța cum să le folosești în alte locuri decât în familia ta. Aceasta este o problemă diferită decât dacă cineva nu ar fi putut să aibă aceste abilități în nicio arenă din viața sa. Ar trebui să învețe de la zero cum să interacționeze. Aceasta nu este situația ta. Știi ce simți să fii logodit și când ești închis. Acesta este un punct de plecare mai bun.

În al doilea rând, partea din tine care te observă să fii așa în public este foarte înțeleaptă și știe că comportamentul public nu este adevăratul tău. Ești capabil să observi aceste aspecte ale tale cu profunzime și claritate. Această auto-reflecție este cel mai esențial ingredient pentru a face schimbări.

În timp ce ieșirea nu poate fi o opțiune, puteți obține ajutor de la forumurile noastre sau de la terapeuții noștri online. Acest lucru vă va oferi locuri obișnuite în care să vorbiți și să aflați cum să aduceți schimbări.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @