Lipsa de emoții în situațiile sociale

Sunt un elev de liceu de 17 ani și am simțit acest conflict toată viața mea, dar abia acum nu îl mai pot ignora. Sunt o tânără de 17 ani, studentă la liceu, și în mijlocul tuturor discuțiilor despre facultate și despre „găsirea potrivirii corecte”, mi-am dat seama că problema internă majoră pe care o am este că îmi lipsește o identitate, lipsesc interesele, lipsa emoții și, prin urmare, au probleme cu interacțiunea socială. Am o inimă apatică fără îndoială și nu știu cum să reconciliez adevăratul „eu” cu imaginea pe care alții o așteaptă - cea a unei persoane „normale” care are pasiuni și dorințe. Nu-mi pasă de nimic - nu de politică sau de evenimente actuale, nu de prieteni sau familie sau de alte persoane, nu de sport sau muzică sau artă. În exterior, sunt un student cu performanțe ridicate și bine rotunjit. Mă descurc la fiecare subiect și particip la o varietate de activități extracurriculare, dintre care unele dețin funcții de conducere. Cu toate acestea, niciuna dintre ele nu mă interesează cu adevărat și le continui doar să ajung la facultate. Nici nimic din afara școlii nu mă preocupă prea mult. Diferitele probleme ale societății nu contează pentru mine, chiar și atunci când sunt afectat. Ocazional, o tragedie sau un exemplu deosebit de puternic îți va face să simți că te ajut, dar, în ansamblu, sunt complet apatic. Același lucru este valabil și pentru aspectele sociale din viața mea. Copilăria, familia și prietenia mea au fost și sunt normale, dar nu am legături emoționale cu nimeni; dacă cineva „apropiat” de mine ar muri, aș fi preocupat doar de modul în care mi-ar afecta propria comoditate. Nici nu am interese academice, atletice sau legate de artă și nu cred că problema este lipsa de expunere. Singurele lucruri pe care îmi place să le fac sunt lucruri care mă fac să-mi uit existența și conștiința - să joc jocuri sau să citesc o carte sau să mă uit la televizor, dar aprecierea pe care o am pentru aceste lucruri este complet estetică și de suprafață.

Lăsat singur, aș fi bine cu această situație și m-aș mulțumi să mă angajez în activități pasive pentru tot restul vieții mele. Cu toate acestea, societatea cere interacțiune. Uneori am dificultăți în a proiecta apariția „corectă” în conversații și interacțiuni sociale pentru că nu simt niciodată nimic (fericire la succesul unui prieten, tristețe la moartea cuiva, bucurie când cineva mă laudă). În cele mai multe zile nu am probleme în interacțiunea cu oamenii, dar momentele în care mă „încurc” îmi provoacă o mare consternare, deoarece sunt oarecum perfecționist și nu vreau ca oamenii să se gândească rău la mine. Nu cred că am o tulburare socială, pentru că înțeleg ce înseamnă oamenii și ce fel de reacție să dau - pur și simplu nu pot acționa acea reacție pentru că nu o simt cu adevărat și nu am suficientă pricepere de a acționa pentru a exprima acea emoție cu credibilitate . Oamenii comentează ocazional că expresia mea este prea serioasă (aceasta este expresia mea implicită - goliciunea care este interpretată greșit ca seriozitate, tristețe etc.), că nu zâmbesc - de fapt, abia mă mișc, pentru că am probleme cu interpretarea limbajului corporal ca bine, deși știu care este răspunsul corect. Emoțiile pe care le simt în interacțiunile sociale sunt derivate exclusiv din conștiința de sine - am zâmbit suficient în acel moment? Arăt relaxat? Mai presus de toate, par NORMAL? Acest tip de nervozitate îmi împiedică acțiunea și, prin urmare, interacțiunile mele zilnice. Pentru că vreau să arăt ce este „normal” în orice situație, proiectez diferite personalități către diferite persoane, provocând conflicte atunci când mă ocup de ele împreună. Nu pot să „las lucrurile să meargă” și să fiu cine sunt - tăcut, nemișcat - în public; Vreau să par normal, dar nu pot să-mi forțez corpul să se conformeze.

Ce ar trebuii să fac? Vreau să îmi fac interacțiunile sociale normale, astfel încât să pot trăi mai convenabil - „convenabil”, în acest caz, înseamnă într-o stare în care sunt satisfăcute nevoile mele fizice și sunt lăsat singur și nu sunt gândit prea mult de ceilalți, în care mă potrivesc , astfel încât, când sunt singur, mă pot îneca în activități de ficțiune și evadare. Dacă am o tulburare sau o problemă psihologică cu această lipsă de emoții - poate un refuz de a le recunoaște? - Vreau să mă pot descurca. Cu toate acestea, nu cred că aș putea să vorbesc cu un consilier în viața reală, deoarece garda mea ar fi întotdeauna sus, încercând mereu să acționeze și să nu exprime niciodată ceea ce vreau să spun cu adevărat. Nu voi fi banal și voi spune că cobor în spirală în întuneric, dar această problemă mă deranjează cu adevărat.

Răspuns de Julie Hanks, LCSW în 2018-05-8

A.

Sună extrem de obositor să fii în gardă în mod constant îngrijorându-te cu privire la adecvarea interacțiunilor tale sociale, mai ales atunci când starea ta internă nu se potrivește cu comportamentul tău. Mă bucur atât de mult că ai căutat ajutor pentru a-ți găsi drumul în această situație confuză. Da, pare că există o problemă, fie din punct de vedere psihologic, fie din punct de vedere medical. Vă recomand să solicitați ajutor unui consilier pentru a obține o evaluare și pentru a obține un examen fizic amănunțit de la un medic. Există multe boli medicale și mentale care pot provoca sentimentele goale pe care le descrieți și sentimentul de deconectare și disperare. Deși nu vă pot diagnostica pe baza unui e-mail, goliciunea pe care o descrieți sună ca o depresie severă. Pentru a afla mai multe despre simptomele și tratamentul diferitelor tipuri de depresie, faceți clic aici.

Ați menționat că nu sunteți sigur că vă puteți lăsa garda jos cu un consilier, dar păstrați în al meu că psihoterapeuții sunt instruiți pentru a vă ajuta să coborâți garda în timp, pentru a vă ajuta să ajungeți la rădăcina problemei și pentru a vă ajuta dezvolta abilități pentru a trăi o viață mai satisfăcătoare. În plus, un terapeut vă poate ajuta să rezolvați orice evenimente de viață sau probleme de relație care ar fi putut contribui la închiderea emoțiilor și vă poate ajuta să vă reconectați cu cine sunteți, cum vă simțiți și ce doriți.

Am văzut mulți clienți în practica mea clinică dezvoltând deconectarea pe care o descrieți după ce ați suferit traume sau pierderi ca o modalitate de a vă proteja împotriva durerii ulterioare. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un terapeut bun în zona dvs., faceți clic pe linkul Găsiți ajutor din partea de sus a acestei pagini. Nu așteptați. Viața și relațiile pot fi mult mai satisfăcătoare decât ceea ce experimentați în prezent și există multe, multe resurse disponibile pentru a vă ajuta. Vă rugăm să anunțați părintele, tutorele sau consilierul școlii că aveți nevoie de ajutor, astfel încât să vă poată sprijini și să vă ajute.

Vă îndemn să obțineți ajutor profesional, astfel încât să vă puteți reconecta la emoțiile voastre și să găsiți bucurie și împlinire în viața voastră.

Să ai grijă de tine!

Julie Hanks, LCSW