Cum îți luminează mintea lectura

Dacă sunteți un cititor pasionat, probabil că ați avut un moment în care cartea dvs. s-a simțit mai reală decât lumea din jur. Înfășurat într-un loc preferat, s-ar putea să te fi simțit aproape ca și cum ai fi fost în Narnia, ai fi călătorit prin pământul de mijloc cu Frodo Baggins sau ai simțit confuzia și anxietatea adolescenței a lui Holden Caufield.

Profesorul Natalie Phillips din Michigan State University a avut frecvent astfel de experiențe. Ar deveni atât de pierdută într-o carte, încât lumea din jurul ei s-ar simți mai puțin reală decât lumea creată în romanul pe care l-a citit.

Curios despre modul în care această distragere - sau poate mai exact, absorbţie într-o carte - a afectat creierul, ea a decis să efectueze un studiu.

Phillips a făcut echipă cu neurologi de la Universitatea Stanford pentru a stabili dacă există diferențe în activitatea creierului între o degajare casuală, oarecum distrasă, comparativ cu lectura captivată și angajată.

Ce au găsit?

Ea și colaboratorii săi au emis ipoteza că creierul ar prezenta diferențe minore între cele două tipuri de lectură, în primul rând în zona care este legată de atenție. Adică, au prezis că zona creierului asociată cu atenția va fi mai activă în timpul citirii angajate decât în ​​timpul degajării.

Ceea ce au găsit (și încă se află în prezent, deoarece studiul nu este încă complet) a fost oarecum surprinzător. Activitatea creierului în timpul parcurgerii și citirea distrasă a fost așa cum se anticipase, dar activitatea creierului în timpul citirii angajate a fost mai globală decât se aștepta.

Când citiți într-o manieră concentrată și implicată, se transformă o serie de regiuni ale creierului diferite, inclusiv cele asociate cu atingerea și mișcarea. Phillips sugerează că este ca și cum cititorii se plasează în poveste în timp ce o citesc.

Acest studiu se adaugă unui număr tot mai mare de cercetări privind atenția și creierul. În noul câmp interdisciplinar al neuroștiințelor literare, cercetătorii studiază ritmul poeziei și modul în care metafora activează regiunile senzoriale ale creierului.

Meditația a fost mult timp studiată pentru a înțelege mai bine modul în care menținerea atenției și concentrării afectează creierul. Studiile asupra meditației mindfulness, de exemplu, arată că părți ale creierului asociate cu dispoziția pozitivă sunt activate cu practica concentrării atenției.

Acest nou studiu, care demonstrează impactul global al lecturii angajate asupra creierului, este un alt pas către înțelegerea unora dintre misterele minții noastre. Se pare că, de fapt, cărțile ne pot duce până la capătul lumii.

Odată cu progresele înregistrate în tehnologia imagistică a creierului, începem să înțelegem din ce în ce mai mult despre modul în care activitățile de zi cu zi afectează creierul, influențează comportamentul și au un impact asupra gândurilor și emoțiilor noastre. O atenție concentrată pare să aducă o calitate diferită experienței noastre.

Astăzi ne găsim adesea luând decizii rapide, răspunzând cererilor concurente și împărțind atenția noastră între activități multiple. Cu cât înțelegem mai mult despre creier, cu atât devine mai clar că atenția multi-tasking și divizarea are un impact asupra minții noastre, care este foarte diferit de cel al atenției concentrate.

Dacă doriți să experimentați o altă lume, degresarea sau citirea în timp ce sunteți întrerupți în mod constant de stimuli externi pur și simplu nu vor avea același efect. Trebuie să sculptați un spațiu liniștit pentru o lectură prelungită și o atenție susținută.