Atașamentul emoțional față de un singur prieten

Sunt student și am un prieten cel mai bun din orașul meu natal, dar am un grup de prieteni când sunt plecat la școală. Când sunt la școală, mă înțeleg foarte bine cu toți prietenii mei și ador să petrec timp cu toți. Când sunt acasă, îmi place să petrec timp cu cea mai bună prietenă a mea. Când sunt cu ea, sunt foarte fericit. Cu toate acestea, din orice motiv, când își ia ziua să petreacă timp cu iubitul ei sau cu altcineva, mă întristez. Ea a arătat clar că mă refer la fel de mult pentru ea ca o prietenă ca și pentru mine și nu a fost altceva decât cea mai grijulioasă și mai amabilă prietenă pe care aș fi putut-o cere vreodată. Nu știu de ce sunt atât de atașat emoțional și mă întristez când nu petrec fiecare secundă din fiecare zi cu ea. Nu mă simt așa când sunt la școală și unii dintre ceilalți prieteni ai mei stau fără mine. De ce mă simt trist când face altceva? Nu sunt singurul ei prieten și știu că este normal să stai cu alte persoane, așa că de ce mă întristează? Urăsc că simt că fericirea mea este dependentă de cât timp am de petrecut cu ea. De asemenea, am o soră acasă cu care îmi place să petrec timp, dar nu am aceeași reacție emoțională ca și cea mai bună prietenă a mea. Cum pot să controlez mai mult ceea ce depinde de fericirea mea?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2020-06-1

A.

Ați întrebat cum ați putea controla mai mult ceea ce depinde de fericirea voastră. Răspunsul este de a determina adevărul și de a accepta adevărul. Adevărul pare să fie că cel mai bun prieten al tău are un iubit și alte persoane cu care își petrece timpul. Nu este nimic în neregulă cu asta, deoarece este o persoană normală care dorește să aibă relații cu diverse persoane.

Este, de asemenea, obișnuit ca femeile să petreacă timp cu prietenii lor până când au un prieten. Adesea, femeile își vor lăsa prietenii de îndată ce își vor lua un iubit. Bărbații pot face și acest lucru, dar pare mai frecvent în rândul femeilor. Dacă cei doi ar trebui să se despartă, probabil că ar petrece mai mult timp cu tine.

Probabil același lucru ar fi valabil și pentru dvs. Dacă ai avea un partener, probabil că ai petrece mai mult timp cu partenerul tău decât cu cel mai bun prieten. Acest lucru ar fi valabil mai ales dacă relația ar fi nouă și ați încerca să dezvoltați relația respectivă. Deoarece aveți doar atât de mult timp, ar trebui să vă împărțiți timpul. Probabil ar fi cazul ca noul dvs. partener să vă ocupe cea mai mare parte a timpului liber. Ar fi de înțeles și probabil te-ai aștepta ca cel mai bun prieten al tău să înțeleagă. Nu ai face asta pentru că nu ți-a plăcut cel mai bun prieten al tău. O veți face pentru că încercați să dezvoltați o nouă relație. Acest lucru este normal și așteptat.

Nu este ceva de care să fii trist pentru că este pur și simplu un fapt al vieții. Prietenul tău este într-o relație, iar relațiile necesită timp și eforturi mari. Ca cea mai bună prietenă a ei, probabil că se așteaptă să înțelegi. Nu are nimic de-a face cu tine personal. Are legătură cu faptul că încearcă să dezvolte o relație, probabil într-un efort de a se căsători și de a avea propria familie. Din perspectiva dezvoltării umane, aceasta este traiectoria așteptată a vieții pentru marea majoritate a oamenilor.

Poate că ești trist pentru că îl iei personal. Ai putea crede că ar trebui să te aleagă pe tine în locul iubitului ei, dar asta nu este corect sau realist. După cum sa menționat mai sus, dacă ați avea un iubit care locuiește în același oraș ca cel mai bun prieten al dvs., probabil că ați face același lucru. Nu ar fi personal; ar fi pur și simplu să încercați să vă găsiți partenerul de viață, ceea ce practic toată lumea încearcă să facă.

Nu putem controla situațiile, dar putem controla reacțiile noastre emoționale la ele. Prietenul tău petrece timp cu iubitul ei nu este personal. Nu are nimic de-a face cu relația ei cu tine. Nu acționează iresponsabil sau nu face nimic greșit sau anormal. Este în regulă să te simți trist, dar să-ți dai seama că are dreptul la fericire. Sperăm că puteți accepta adevărul situației și nu mai luați-o atât de personal. Poate că atunci nu vei mai avea o reacție emoțională și, în schimb, vei fi fericit pentru ea. După toate probabilitățile, ar fi fericită pentru tine dacă te-ai afla într-o situație similară. Dacă acest lucru vă deranjează în continuare, consultați un terapeut în persoană. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle