„Semnalele de siguranță” pot ajuta la reducerea anxietății
Pentru cei care se confruntă cu tulburări de anxietate, utilizarea unui „semnal de siguranță” - un simbol sau sunet identificat niciodată cu un eveniment negativ - poate ajuta la ameliorarea fricii lor, potrivit noilor cercetări efectuate atât la oameni, cât și la șoareci, la Universitatea Yale și la Weill Cornell Medicine.
„Un semnal de siguranță ar putea fi o piesă muzicală, o persoană sau chiar un obiect ca un animal de pluș care reprezintă absența amenințării”, a spus Paola Odriozola, Ph.D. candidat la psihologie la Yale și co-prim autor.
Abordarea „semnalului de siguranță” diferă de terapia bazată pe expunere - o formă de TCC utilizată în mod obișnuit pentru frici iraționale - care expune încet pacienții la sursa fricii lor, cum ar fi păianjenii, până când pacientul află că păianjenii nu reprezintă o amenințare semnificativă și, prin urmare, experimentează o scădere a anxietății. Din păcate, pentru mulți oameni, terapia bazată pe expunere nu ajută cu adevărat.
„Terapia bazată pe expunere se bazează pe dispariția fricii și, deși se formează o memorie de siguranță în timpul terapiei, aceasta concurează întotdeauna cu memoria de amenințări anterioară”, a explicat Dylan Gee, profesor asistent de psihologie la Yale și autor co-senior. „Această competiție face ca terapiile actuale să fie supuse recăderii fricii, dar nu există niciodată o memorie de amenințare asociată cu semnalele de siguranță”.
În noile cercetări, subiecții au fost condiționați să asocieze o formă cu un rezultat amenințător și o formă diferită cu un rezultat care nu amenință. (La șoareci, tonurile au fost folosite în condiționare în loc de forme.)
La început, forma asociată doar cu amenințarea a fost prezentată subiecților, iar mai târziu, subiecții au privit împreună atât formele amenințătoare, cât și cele care nu amenință. Cercetătorii au descoperit că adăugarea celei de-a doua forme, care nu amenință - semnalul de siguranță - a suprimat frica subiecților în comparație cu răspunsul la forma legată doar de amenințare.
Studiile de imagistică a creierului, atât la subiecți umani, cât și la șoareci, prezentați cu semnale, au arătat că această abordare a activat o rețea neuronală diferită de terapia de expunere, sugerând că semnalizarea de siguranță ar putea fi un supliment eficient la terapiile actuale.
Gee a subliniat că nevoia de alternative pentru cei care suferă de tulburări legate de anxietate este semnificativă.
„Atât terapia cognitiv-comportamentală, cât și antidepresivele pot fi extrem de eficiente, dar o parte substanțială a populației nu beneficiază suficient, sau beneficiile pe care le experimentează nu se mențin pe termen lung”, a spus ea.
Constatările sunt publicate în jurnal Lucrările Academiei Naționale de Științe.
Sursa: Universitatea Yale
