Poate practica Mindfulness duce la dragoste necondiționată?
Iubire neconditionata. O dragoste care vine fără condiții, așteptări, constrângeri sau parametri; o iubire care tocmai ESTE. O dragoste atât de perfectă și atât de pură încât este oferită în mod liber - indiferent de ce.
Exista? Și dacă o face, este posibil să exersezi în contextul unei relații? Putem iubi cu adevărat pe cineva necondiționat?
15 moduri în care băieții spun „Te iubesc” fără să spui vreodată un cuvânt
Fiecare interacțiune pe care o avem cu semenii noștri poate fi o provocare, chiar și cu cei pe care îi iubim. De fapt, mai ales cu cei pe care îi iubim.
Când avem sentimente puternice pentru cineva, înseamnă că avem dorințe sau nevoi pe care le dorim satisfăcute în contextul relației respective. De exemplu, spuneți că aveți o zi groaznică și că vă apropiați de soțul dvs. cu afecțiune. El o ridică din umeri, iar dragostea ta a fost respinsă, făcându-te să te simți ne iubit.
Dar poate că soțul tău a fost supărat de ceva la locul de muncă și ai fost atât de concentrat asupra propriilor tale nevoi care nu erau satisfăcute, încât nu i-ai recunoscut nevoia de spațiu. Pe măsură ce acest tipar continuă, te enervezi, te superi sau te îndepărtezi emoțional pentru a te proteja de a fi rănit.
Nevoia ta de dragoste vine cu condiții, pentru că suntem oameni. Avem nevoi.
Această parte umană din noi înșine este ceea ce este adesea numit „eu-ego”. Unele tradiții spirituale susțin că trebuie să alungăm ego-ul sau să scăpăm de el, dar nu sunt de acord cu asta. În schimb, este mai mult despre a învăța să o transcendeți. Și facem acest lucru realizând că există o altă parte din noi care nu este sinele, ci mai degrabă este suflet.
„Iubirea spirituală” nu are condiții, nu are limite și este o energie care ne pătrunde pe noi și pe tot ce există. Această iubire este iubire necondiționată.
Deci, cum putem practica acest lucru în relațiile noastre? Mai întâi trebuie să înveți cum să navighezi pe lângă tine pentru a găsi „sinele” spiritual, astfel încât să poți experimenta iubirea necondiționată. O modalitate prin care se face acest lucru este prin practicarea atenției.
Înainte de a întoarce canalul spre mine, pentru că tocmai am folosit un termen super-nou asociat cu oamenii care meditează și, prin urmare, nu poți să relaționezi, stai cu mine, doar pentru o clipă.
Mindfulness nu trebuie să fie această mare realizare pe care o faceți pe perna de meditație sub instrucțiunile unui guru - mindfulness este pur și simplu actul de a acorda atenție.
Învățăm să fim atenți încetinind, uitând, observând, simțind și recunoscând. Aceasta este diferența dintre a acționa inconștient (modul pilot automat în care ne aflăm când reacționăm fără să ne gândim) și a fi pe deplin conștienți.
A iubi necondiționat înseamnă a nu doar privi, ci a vedea cu adevărat pe altcineva și a recunoaște esența - sau sufletul - celuilalt. Când vedem sufletul, observăm că eul uman și eul spiritual sunt separate. Acțiunile sinelui uman nu provin din sinele spiritual. Sinele uman face greșeli, este umplut cu imperfecțiuni și se va comporta în moduri pe care unii le spun că le fac „indubitabile”.
Sufletul este perfect, la fel ca și iubirea necondiționată care vine de la el. Aceasta este „iubirea” care este complet fără condiții.
Găsirea iubirii necondiționate implică și compasiune.
Renunțând la dorințele sinelui vostru de ego și mutându-vă atenția asupra nevoilor sufletului, atingeți în mod natural acest spațiu în care poate fi găsită iubirea necondiționată.
De exemplu, îl suni pe fratele tău pentru că ai nevoie într-adevăr de o ureche amabilă și ascultătoare. Când răspunde la telefon și îți împrumută acest lucru, practică dragostea pentru tine. Dacă, totuși, răspunde la telefon plângând, ar trebui să vă lăsați propriile griji deoparte pentru a vă concentra asupra a ceea ce l-a făcut atât de supărat.
5 Trebuie să întrebați Q-urile pentru a cultiva iubirea necondiționată în relația voastră
În acest scenariu, atât tu, cât și fratele tău practicați dragoste necondiționată. Acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut - uneori este destul de dificil - dar de aceea îl numesc așa practică, nu un perfect.
Scopul de aici este să înveți să exersezi iubirea necondiționată în fiecare interacțiune pe care o ai cu fiecare persoană pe care o întâlnești. Dar să recunoaștem - relațiile de toate tipurile sunt o muncă grea. De fapt, motivul pentru care ne întrupăm pe acest pământ este astfel încât să putem învăța lecții despre dragoste - și suntem ființe care învață făcând.
În cartea sa clasică Arta de a iubi, Erich Fromm ne reamintește că practicarea iubirii necesită disciplină, concentrare și răbdare, la fel ca în învățarea și dezvoltarea oricărei forme de artă.
Așadar, pe parcurs, pe măsură ce înveți și crești, nu uita să practici aceeași atenție, compasiune și înțelegere cu tine, pentru că iubirea necondiționată de sine este cea mai înaltă formă de artă existentă.
Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Acest lucru înseamnă cu adevărat să iubești pe cineva necondiționat.
