Podcast: Curajul schimbării, înțelepciunea de a ști cum

Ei spun că, dacă tot faci ceea ce ai făcut întotdeauna, vei primi tot ceea ce ai avut dintotdeauna.Oaspetele de astăzi ne spune că secretul viitorului nostru dorit este curajul de a renunța la trecut și capacitatea de a ne rearanja gândirea. Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi și începe cu schimbarea modului în care gândești. Acordați-vă geniul interior, simțul interior al ceea ce este mai bun pentru dvs. și folosiți-l pentru a începe să gândiți gândurile care vor duce la succesul dorit!

Alăturați-vă nouă în timp ce Gabe vorbește cu cel mai bine vândut autor și gazdă de radio Ken Foster. Ken are câteva idei despre modul în care puteți modela gândirea învechită care nu vă mai oferă rezultatele dorite.

ABONAȚI-VĂ ȘI EXAMINAȚI

Informații despre oaspeți pentru episodul Podcast „Ken Foster”

Ken D. Foster este un vizionar, strateg de afaceri, cel mai bine vândut autor și gazda emisiunii radio a „Voices of Courage”, distribuită în peste 100 de țări. Noua sa carte se numește „Curajul de a schimba totul: strategii zilnice și înțelepciune esențială pentru a vă trezi geniul interior”. Ken este un Creator de schimbări care împinge plicul și te provoacă să gândești diferit și să vezi ceea ce nu se poate vedea, să cunoască incognoscutul și să facă imposibilul. Aflați mai multe pe www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us și www.VoicesofCourage.us

Despre The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburare bipolară. El este autorul cărții populare, Boala mintală este un tâmpit și alte observații, disponibil de la Amazon; copii semnate sunt de asemenea disponibile direct de la autor. Pentru a afla mai multe despre Gabe, vă rugăm să vizitați site-ul său, gabehoward.com.

Transcriere generată de computer pentru episodul „Ken Foster”

Nota editorului: Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.

Crainic: Ascultați Podcast-ul Psych Central, unde experți invitați în domeniul psihologiei și sănătății mintale împărtășesc informații care să provoace gândirea folosind un limbaj simplu, de zi cu zi. Iată gazda ta, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bine ați venit la episodul din această săptămână din Psych Central Podcast. Apelând la spectacol astăzi, îl avem pe Ken Foster. Ken nu este doar un autor de bestselleruri și gazdă de radio sindicalizată în peste 100 de țări, ci este un expert în curaj și îi ajută pe oameni să se redefinească printr-o viață curajoasă. Ken, bine ai venit la spectacol.

Ken Foster: Gabe, mulțumesc foarte mult pentru că m-ai primit astăzi, chiar îl apreciez.

Gabe Howard: Apreciez foarte mult că ești aici. Să vorbim despre curaj, pentru că atunci când majoritatea oamenilor aud cuvântul curaj, se gândesc, știi, la o clădire în flăcări, salvând oamenii. Și îmi imaginez că este mult mai complicat de atât. Cum definești curajul?

Ken Foster: Ei bine, curajul, după cum știți, provine din cuvântul latin cooler, care înseamnă a vorbi inima cuiva. Așadar, nu are prea mult de-a face cu alergarea în clădiri în flăcări. Curaj, am constatat, este un sentiment pe care îl poți simți în corpul tău, așa cum ai putea simți frica. Bătăile inimii ar putea începe să bată, creierul ar putea începe să se aburească și să se oprească. Puteți simți frica. Poți simți și curaj. Curajul este aproape sentimentul opus. Ai un sentiment de expansiune. Ai un sentiment de putere. Ai sentimentul că pot realiza asta în mintea ta. Începi să ai gânduri puternice care trec prin tine. Aș spune în termeni de astăzi, curajul este aproape o frecvență. Puteți regla cadranul radio pentru a vă teme sau puteți transforma cadranul radio în curaj. Dreapta? Sau la putere sau putere sau pasiune. Deci curajul este mult mai mult decât ceea ce credem despre ceea ce l-am definit în trecut. Este într-adevăr o forță puternică în noi toți pe care o putem folosi pentru a ne transforma viața.

Gabe Howard: Unul dintre motivele pentru care am vrut să te văd în emisiune este pentru că ai o carte nouă, Curajul de a schimba totul și, în carte, vorbești despre importanța conștientizării geniului nostru interior. Poți să explici asta?

Ken Foster: Sigur pot. Deci, geniul nostru interior are legătură cu mintea. Are legătură cu acordarea noastră. Știți, majoritatea oamenilor se concentrează asupra minții conștiente și subconștiente, iar majoritatea psihologilor. Dar există o a treia minte și este mintea super conștientă. S-ar putea să o numim intuiția noastră. Unii oameni ar putea numi asta un sentiment intestin. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru este nedezvoltat. S-ar putea să aibă un sentiment intestin despre un lucru. Și apoi merg să aibă o senzație intestinală despre altceva și este complet oprit. Dar putem dezvolta acel geniu interior. Putem atinge această minte în mod consecvent prin câteva lucruri, prin câteva moduri. Unul, putem să ne liniștim gândurile. Am fost meditator în ultimele câteva decenii și am învățat cum să mă opresc, să opresc mintea, să realizez că am o mulțime de gânduri care plutesc în mintea mea tot timpul. Și pot alege oricare dintre aceste gânduri pe care să mă concentrez. Dar, într-adevăr, eu sunt observatorul gândurilor, astfel încât să pot intra într-un loc în care îmi vin în minte și mă sintonizez cu acea parte din mine.

Ken Foster: Și într-un alt mod, aș putea face acest lucru pentru că mi-am dat seama că, cu întrebările corecte, putem accesa stări superioare de conștiință în noi. De exemplu, o întrebare simplă pe care oricine o poate pune este dacă aș fi curajos, ce aș face astăzi dacă aș fi curajos? Care sunt următorii pași pe care i-aș face în viața mea? Aceasta este o întrebare simplă. Dar când începeți să întrebați acest lucru, schimbă ceea ce vă concentrați. Vă schimbă energia. Începi să te miști într-o direcție de posibilitate pe care nu o avem de multe ori când ne simțim blocați. Dar multe dintre acestea sunt în carte. Ceea ce am făcut este să-l așez într-un mod în care oamenii obișnuiți își pot picura în minte înțelepciunea înțeleaptă. Îl combinăm într-un fel cu niște strategii curajoase și cu niște principii de avere testate în timp. Ceea ce se întâmplă este că, atunci când faci asta zilnic, corect, durează doar 10 minute pe zi, cam așa se întâmplă, de fapt, vei păși în ceea ce cred că este starea ta naturală de măreție.

Gabe Howard: Îmi imaginez că trebuie să fii destul de conștient de sine pentru ca oricare dintre acestea să funcționeze, deoarece multe dintre lucrurile pe care tocmai le-ai descris. Ma gandesc. Sunt chiar conștient că acest lucru se întâmplă în propria mea viață? Ce rol joacă conștiința de sine în a avea curaj să facă o schimbare și să faci ceva la fel de mare ca să-ți schimbi toată viața?

Ken Foster: Ce am găsit în propria mea viață. Am început această cale acum vreo douăzeci și cinci de ani și în acel moment eram într-un loc în care eram înstrăinat de familia mea. Eram înconjurat de o grămadă de prieteni cu viață scăzută. Câștigam o grămadă de bani, dar cheltuind toate acestea, trăiam în orașul în care nu voiam să trăiesc. Și eram într-un loc, așa că eram, de ce fac asta? De ce viața apare așa pentru mine? Și m-am gândit că trebuie să fac câteva schimbări. Și nu știam cum să fac aceste schimbări. M-am dus la un terapeut și el mi-a dat câteva informații. De fapt, cea mai mare perspectivă pe care mi-a dat-o terapeutul, am fost cu el timp de un an este. Am început să aud această voce interioară spunând că trebuie să simți durerea pentru a face schimbarea, să simți durerea pentru a face schimbarea. M-am dus la terapeut. I-am spus, asta tot ascult. Și îmi spune: Nu te mai pot ajuta. Urmați vocea. Am fost ca, wow, nu-mi vine să cred că am venit la el pentru că auzeam voci. Dar avea dreptate. A fost corect. Aveam nevoie să urmez acea înțelepciune interioară. Toți avem asta.

Ken Foster: Deci, cum să devenim conștienți? Începem să devenim conștienți de rezultatele obținute. Am devenit conștient uitându-mă la rezultatele pe care le obțineam. Au fost rezultate triste în relația financiară. Nu am avut viață spirituală în carieră. Lucrurile nu mergeau bine. Așa că m-am uitat la rezultate și am crezut că pe asta trebuie să ne concentrăm. Deci, dacă nu obțineți rezultatele corecte, atunci ce trebuie să se întâmple este să spuneți, OK, ce mă aduce aici? Ei bine, există un singur lucru care te-a condus acolo și asta este cea mai mare gândire a ta. Dacă ai fi putut gândi diferit, ai fi făcut altfel. Garantez că toată lumea ar face diferit dacă ar ști cum să obțină rezultatele dorite. Așa că am scris această carte. Această carte se scurge în minte în fiecare zi, astfel încât să puteți începe să vă reprogramați gândirea cu gânduri de succes. Știi, am o afirmație pe care am spus-o de ani de zile, parfumul gândurilor de succes suflă în mine, suflă în mine, parfumul succesului. Îmi place doar asta pentru că sunt acordat gândurilor de succes. Și vreau ca oricine vine în spațiul meu să fie capabil să se adapteze la aceste gânduri de succes, astfel încât și ei să poată crea mai mult succes în orice domeniu al vieții la care lucrezi.

Gabe Howard: Știm că lumea se mișcă mai repede ca niciodată și, știi, oamenii sunt stresați. Oamenii intră în panică. Oamenii ard. Și, în cele din urmă, Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut oficial sindromul burnout-ului. Cred că acest lucru se leagă foarte mult pentru că cred că oamenii au nevoie de curajul de a-și schimba viața, deoarece viața lor nu mai funcționează pentru ei. Există vreo perspectivă pe care o puteți împărtăși despre cum este nevoie de curaj pentru a nu fi copleșiți?

Ken Foster: Ei bine, este nevoie de curaj să ne uităm la noi înșine. Este nevoie de curaj pentru a înțelege că nu trebuie să rămânem blocați. De multe ori oamenii vin la mine și la antrenamentul meu. În ultimii 24 de ani, am lucrat cu antreprenori care conduc companii, 300, 400 milioane de dolari. Am lucrat cu indivizi abia începând, vă spun asta, toți au multe lucruri comune, nu? Una este copleșită. Și știi când vin, se simt întotdeauna victime ale acestei copleșiri. Parcă nu aș putea încetini. Nu știți că am facturi de plătit sau că am angajați ai companiei care depind de mine, indiferent de ce? Trebuie să fac asta și trebuie să fac asta. Există o mulțime de trebuie, ar trebui și trebuie să fie implicați prea bine. Deci, dacă cineva spune, așteaptă o secundă, eu sunt cel care generează copleșirea. Eu sunt cel care creează acest lucru în propria mea viață. Eu sunt cea care face alegerile care creează copleșirea. Ne luăm înapoi puterea și este nevoie de curaj pentru a face asta. Este nevoie de curaj pentru a păși în acea parte din noi înșine, care are cu adevărat răspunsurile acelui geniu interior și nu numai pentru a vă acorda latura dvs. intuitivă, dar știți ce să faceți. Pui întrebările corecte și te uiți la rezultatele tale. Du-te, asta nu funcționează. Știu că voi schimba ceva aici. Așadar, o parte din acest lucru este acest joc interior în care ne uităm la curajul nostru și spunem, ascultă, îmi asum întreaga responsabilitate pentru tot ceea ce apare în viața mea. Toate lucrurile pe care mi le-aș dori, chiar și lucrurile pentru care vreau să dau vina pe toată lumea, vor să dea vina pe soția mea, pe copilul meu sau pe șeful meu. Îmi asum responsabilitatea, deoarece în cele din urmă suntem noi cei care facem alegerile care creează stresul copleșitor din viața noastră. Acum, aceasta nu este o veste bună pentru unii dintre voi. Știu că ascultați. Te duci la tipul acesta plin de asta. Eu nu. Ascultă, dacă ai avea viața mea și vreau să spun asta, eu am avut viața ta. Am avut viața ta de multe ori. Și am creat copleșire în multe domenii diferite ale vieții mele. Dar de fiecare dată ce găsesc este asta, oprește-te. Opreste opreste. Incetineste. Dacă doriți să reușiți, trebuie să încetiniți pentru a reuși și să vă lăsați ceva timp să vă liniștiți mintea. Ieși, mergi în natură, fă tot ce trebuie să faci pentru a te întoarce la tine. Și apoi vei începe să-ți dai seama că fiecare alegere pe care o faci fie creează haos și copleșire, fie putere, calm și pace în viața ta.

Gabe Howard: Unul dintre lucrurile pe care îi încurajați pe oameni să facă este să acționeze acum, să facă ceea ce le place acum și nu mai târziu. Sunt un mare planificator și vreau să amân totul pentru mâine. Așa că am un fel de înțelegere pe care o veți spune: hei, știți, profitați de momentul. Nu există timp ca prezentul. Nu vă amâna visurile. Dar de ce o spui?

Ken Foster: Ei bine, îți voi spune o poveste. Anul trecut, octombrie anul trecut, am fost pe o scenă aici, în San Diego, iar tipul cu care eram pe scenă, el cânta o melodie. El a fost vorbitorul principal, cântând o melodie, cântând la chitara sa. Și tocmai am văzut cum a mișcat publicul. Așa că m-am ridicat pe scenă și am spus, știi ce? Mi-am lăsat chitara în urmă cu 10 ani și mă voi întoarce pe scenă și voi cânta o piesă anul viitor, iar publicul a adorat asta. Dar am coborât de pe scenă și m-am gândit, uau. Ce am făcut? Și de ce am spus asta? Ei bine, vorbeam la vremea respectivă despre a face lucruri pe care îți place să le faci fără a le amâna. Și îmi place să joc muzică. Imi place. M-am jucat toată viața, dar l-am lăsat deoparte. Așa că m-am gândit că voi face asta. Așa că am angajat un antrenor de cântat și am urmat cursuri despre cum să scriu cântece. Chiar am intrat în asta. Familia mea m-a sprijinit. Mi-au cumpărat o chitară nouă, pentru că nu aveam una, de ziua mea. Deci, în cele din urmă, am revenit la ceea ce îmi place să fac. Acum, acest lucru a culminat cu faptul că am cântat soției mele o melodie la aniversarea noastră în fața a 50 de femei. Dreapta? Și nu am mai cântat niciodată în public. Am cântat o dată în viață în public.

Ken Foster: Așa că am făcut asta. Și astfel punctul istoriei, nu numai că am făcut-o, a revenit în ceea ce îmi place. M-a întins până la capăt. Vocile cântătoare îmi ajută vocea la radio. Am o emisiune radio. Luând lecțiile de muzică, mi-am ajutat concentrarea și concentrarea și mi-am ajutat mintea să gândească în moduri diferite. A deschis o lume cu totul nouă de înțelegere a modului de a auzi sunetul, a auzi muzică, a conecta cu oamenii. Toate acestea au ieșit din urmărirea a ceea ce îmi place să fac. Deci cred asta. Suntem cu toții aici în creștere, în evoluție și devenim o versiune mai bună a noastră. Ei bine, toți spunând că aceștia sunt cei care lucrează de fapt la ei înșiși fac asta. Ceilalți dintre noi care nu lucrează singuri și mă includ pentru că în anumite domenii nu sunt. Dar cei care nu lucrează la ei înșiși, rămân stagnanți în acea zonă. Dreapta. În rest, crești, evoluezi. Devii tot ce poți fi. Așadar, dacă începem să facem ceea ce ne place, apropo, tot felul de evenimente vorbitoare și tot felul de alte lucruri mi-au venit în partea de afaceri, datorită faptului că mi-am urmat inima, mi-am urmat dragostea. Dacă nu faceți ceva ce vă place, pe care îl iubiți cu adevărat, vă limitați cu adevărat viața.

Gabe Howard: Cred că este minunat și îmi place ceea ce ai spus acolo, așa că următoarea mea întrebare este cât de important este să privim în trecut atunci când stabilim cum ar trebui să avansăm pentru a crea succesul viitor? Pentru că dacă o vom face chiar acum și nu vom aștepta până mai târziu, nu putem ignora tot ceea ce am făcut până în acest moment. Dreapta? Asta pare un fel de contraintuitiv. Doar pentru a termina imediat un lucru, pentru a începe imediat altceva. Deci, cum putem avansa mai ales atât de rapid?

Ken Foster: Trecutul este un concept interesant, corect, așa că poți face față și spun asta pentru că unii oameni sunt foarte pricepuți doar să treacă mai departe, să treacă trecutul, să-și ia experiențele și să-l aducă în viitor. Alți oameni, nu atât. Se blochează în trecut. Se blochează. Să presupunem că am lucrat cu mulți proprietari de afaceri, antreprenori. Așadar, dacă au început o afacere sau au angajat persoane nepotrivite, unii dintre ei tind să nu-și asume riscul că nu vor mai găsi curajul. Este, știi, că nu sunt bun la angajare. Nu mă pricep să fac X, Y, Z. Ei bine, bineînțeles, definindu-se că nu sunt bun sau nu pot face acest lucru, ei chiar se limitează. Deci, este condus din trecut. Ceea ce vreau să spun despre asta este că ne creăm cu adevărat viitorul în acest moment. Fiecare moment ne creează viitorul. Fiecare moment în care suntem prezenți, că mergem înainte, că gândim într-un mod pozitiv, optimist. Creăm un viitor pozitiv, optimist. Dacă ne-am gândi într-un mod negativ apăsat, cel mai probabil este să ne imaginăm în acțiunile noastre și să creăm un viitor pe care este posibil să nu-l dorim. Deci, cred în momentul în care ne creăm viitorul. Am lucrat cu atât de mulți indivizi la intențiile, obiectivele și visele lor. Când ne dăm seama că în momentul în care generăm visul respectiv și ce se va întâmpla cu orice vis, nu contează cu adevărat cine ești, este ca o sămânță în pământ. Plantezi o sămânță și dintr-o dată, acea sămânță trebuie să treacă prin pământ. Odată ce a apărut prin pământ, acum bug-urile vor încerca să-l atace. Acum lumina soarelui va încerca să o prăjească. Știi, vor exista o mulțime de provocări pentru acea mică sămânță. Și același lucru cu orice sămânță pe care o plantăm. Acele semințe, dacă continuăm să mergem mai departe cu acel vis, cu acea sămânță, este nevoie de curaj pentru a face acest lucru. Dreapta. Pentru că atunci când lucrurile arată ca toate se destramă, majoritatea oamenilor se opresc. Dar cei care creează succes, privesc ceea ce se destramă și realizează că este doar acolo pentru a-i face mai puternici. Îi ajută să crească sau poate să-i ajute să-și dea seama că este posibil să trebuiască să se deplaseze în altă direcție sau să renunțe la oameni, locuri sau lucruri. Dar este acolo pentru noi să ne extindem, să devenim mai puternici și să ne acordăm. Și toate acestea, toate acestea necesită curaj. Și dacă nu am dezvoltat curajul, dacă nu ne dăm seama ce curaj poate face cu adevărat pentru noi, dacă nu ne-am acordat acel geniu interior care este în interiorul nostru, care ne împinge și ne cheamă să mergem mai departe cu curaj, atunci ceea ce se întâmplă este să ne blocăm. Timp, iar și iar și iar.

Gabe Howard: Ne vom întoarce imediat după aceste cuvinte de la sponsorul nostru.

Crainic: Vrei să vorbească despre probleme de sănătate mintală adevărate, fără limite, de la cei care o trăiesc? Ascultați podcast-ul Not Crazy găzduit de o doamnă cu depresie și un tip cu bipolar. Accesați Psych Central.com/NotCrazy sau abonați-vă la Not Crazy pe playerul dvs. preferat de podcast.

Crainic: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com. Consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Consilierii noștri sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs. ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față.Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Vorbim din nou cu Ken Foster despre curaj. Unul dintre lucrurile despre care vorbiți este că este posibil să vă reinventați la orice vârstă. Ascultă, am doar 42 de ani, așa că recunosc că nu sunt bătrân, dar nu sunt tânăr. Am vârstă mijlocie. Dar asta sună doar ca o prostie. Odată ce ai lovit, știi, 20, ca și cum ai fi pur și simplu, te-ai așezat în moduri pentru totdeauna. Dar îmi imaginez că nu crezi asta.

Ken Foster: Ei bine, nu numai că cred asta, ci trăiesc asta. Trăiesc această viață pe care ți-o spun înapoi. Așadar, la 42 de ani, îmi rupsem genunchiul stâng cu câțiva ani mai devreme. Am avut o ruptură mediană de menisc. Și doctorul a intrat și l-a operat. Îmi amintesc că a fost cel mai dureros lucru pe care l-am trăit vreodată în toată viața mea sau prin care am trecut și genunchiul meu a fost umflat de câteva luni și abia am putut merge. Și m-am oprit destul de mult să fac mișcare, făcând orice la 42 de ani. Ceea ce m-a motivat a fost o femeie în sensul că era o plimbătoare. Îi plăcea să meargă afară. OK, cred că voi începe să merg cu această femeie pentru că vreau foarte mult să fiu cu ea. Dreapta? Deci asta a început. Așa că am început să merg. Și apoi într-o zi m-am gândit, ei bine, poate aș putea fugi. Și am alergat o sută de metri și m-am dus, uau, este uimitor. Nu mi-am dat seama că aș putea să fug din nou. Am crezut că am terminat la 42 de ani. Și apoi m-am gândit, ei bine, știi ce, voi continua să alerg. Așa că am continuat să alerg. Am întâlnit un tip de pe. Numele lui este Goth. Goth Lindsey era numele său. Alergase la o distanță de mai puțin de patru minute în liceu. Și a început să mă antreneze să fug. Următorul lucru pe care l-am știut, făceam maratoane. Următorul lucru pe care l-am știut, făceam triatloane. Următorul lucru pe care l-am știut, concuram la întâlnirea mondială de triatlon din Penticton, în Columbia Britanică, cu alți 3500 de sportivi. Dreapta? Ne putem reinventa? Ei bine, vă pot spune, m-am reinventat complet. Și astăzi sunt încă triatletă. Încă mă antrenez. Încă alerg, merg cu bicicleta și înot. Dar nu ai fi știut asta la 42 de ani.

Gabe Howard: Deci, răspunsul simplu la întrebare, desigur, este că ne putem reinventa la orice vârstă și că nu numai că te avem, ci și ceilalți oameni. Deci asta mă face să întreb cum? Pentru că cred că, așa cum spui tu, oamenii ascultă și sunt ca, da, asta nu este adevărat. Oamenii nu pot face asta. Și mă voi dezvălui perfect. Sunt de acord cu nayaysers. Cum putem face acest lucru?

Ken Foster: Ei bine, totul începe în minte. Totul începe cu renunțarea la gândirea noastră limitată și, de asemenea, la gândirea programului din societate. Deci, avem o mulțime de limite care ne sunt puse atunci când ne conectăm la televizor în mod constant, ne transformăm în opiniile altor persoane despre cum ar trebui să arate realitatea și cum poate fi și ce este posibil pentru tine. Sincer, trebuie să începem să renunțăm la acel mod de gândire și să începem să ne acordăm ceea ce vrem cu adevărat să facem. Am avut ieri un spectacol la radio, care s-a reinventat. Nu a vrut să se reinventeze. El și-a iubit viața. El a creat cantități masive de avere. El călătorește în lume. Se descurca foarte bine în lume. Și a avut o boală gravă. L-a schilodit. Devenea orb. I-a trebuit patru ani pentru a-și reveni. Dar el a spus: „Nu mi-aș dori nimănui, dar a fost cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată. Pentru că ceea ce i se întâmplase este că se prinsese de această lume care spune practic că cu cât casa este mai mare, cu atât mașina este mai mare, cu cât soția este mai frumoasă, cu cât ai mai mult, cu atât ești mai fericit. Și-a dat seama că nu era deloc adevărat. Are mai multă fericire în viața sa de astăzi. Acum vorbește, se antrenează, scrie cărți și face lucruri pe care și le-a reinventat complet.

Ken Foster: In regula? El a trecut de la acest specialist în fuziuni și achiziții în Silicon Valley la acest vorbitor principal care schimbă lumea. Deci putem face asta? Da, putem face acest lucru, dar trebuie să schimbăm modul în care gândim. Din nou, am scris cartea, Curajul de a schimba totul, astfel încât să putem începe să regândim modul în care am fost programați. Așadar, îi învăț pe indivizi metodele psiho-spirituale importante pentru dezvoltarea armonioasă și exprimarea deplină a capacităților dvs. latente. O altă modalitate, știi, m-am reinventat, nu puteam scrie în școală. Nu știam deloc gramatica. Și mulțumesc lui Dumnezeu pentru verificarea ortografică. Dreapta? Dar acum 15 ani, soția mea m-a provocat. Hei, de ce nu scrii o carte? Și nu aveam cu adevărat nicio capacitate la acel moment, dar că aveam potențial. Și m-am gândit, știi ce? Rezonează cu mine. Imi place. Jurnal de ani de zile. Am spus, OK, voi lua această provocare. Și am învățat, m-am extins și am crescut și am făcut ceea ce trebuie să fac pentru a deveni un autor best seller. Deci, ne putem reinventa? Absolut. Trebuie să trăim în același mod fizic, mental, emoțional, spiritual, consecvent cu locul în care a fost trecutul? Nu. Trecutul nu este egal cu viitorul nostru decât dacă ne păstrăm aceleași credințe. Dacă ne păstrăm aceleași credințe, atunci, da, trecutul va egala viitorul.

Gabe Howard: Suntem aproape de timp, merge atât de repede. Ken, mă bucur că ai fost la spectacol. Am o ultimă întrebare pentru tine. Îmi imaginez că, pentru a trage înainte, trebuie să ne aprindem curajul. Cum putem face asta cel mai bine?

Ken Foster: Ei bine, cel mai bun mod de a aprinde curajul, în primul rând, este să-ți dai seama de un domeniu al vieții tale care nu funcționează. Nu-mi pasă ce este. Poate fi o relație, carieră, sănătate. Stabiliți-vă intenția de a vindeca acest lucru sau de a dezvolta acest lucru sau de a crește acest lucru, indiferent de ce trebuie să faceți în acel domeniu specific. Stabiliți o intenție puternică. Fii clar cu câțiva pași. Pași chiar acum. Unul, doi, trei, trei pași pe care îi vei face pentru a merge mai departe prin realizarea acelui vis. Acum, aici intervine curajul. Puteți stabili obiectivele. Puteți seta visul, puteți seta intențiile. Puteți face trei pași. Dar al patrulea pas, al cincilea pas și al șaselea pas, de aceea va trebui să-l dezvolți curajul tău, pentru că ce se va întâmpla? Așa cum am spus mai devreme în emisiune este că vei fi testat. Există o mulțime de lucruri care îți vor veni pentru a-ți testa rezolvarea. Poti tu? Aveți hotărârea, chiar dacă nu credeți că o puteți realiza acum? Eu nu. Nu contează. Găsește-ți curajul de a face pași în direcția visului tău, în mod constant, zilnic. Și până la urmă acel vis se va împlini. Cartea pe care am scris-o, Curajul de a schimba totul, are 365 de zile. În fiecare zi puteți intra și petrece aproximativ 10 minute reprogramându-vă gândirea, acordându-vă gândurilor de succes, înțelepciunii. Acesta nu este principiul meu. Aceste principii sunt în jurul planetei de ani de zile, de veacuri, de eoni, iar oamenii le folosesc în mod constant. Ce zici dacă începi să folosești? Cat de tare e asta? Știu că le-am aplicat în viața mea și întreaga mea viață s-a schimbat. Așadar, sper că veți face la fel. Sper că vei păși în curajul tău. Modul simplu de a o face din nou, este ceea ce tocmai am spus. De asemenea, puteți pune întrebarea pentru a începe. Dacă aș fi curajos astăzi, care sunt cei trei pași pe care i-aș face pentru a-mi schimba viața în bine?

Gabe Howard: Vă mulțumesc foarte mult, Ken, spuneți tuturor numele cărții dvs., de unde vă pot lua cartea și site-ul web, vă rog.

Ken Foster: In regula. Numele cărții este Curajul de a schimba totul. Puteți achiziționa acest lucru de pe site-ul meu web la CouragetoChange.us. Acesta este Courage to change dot U S. Versiunea Kindle este disponibilă și pe Amazon. Și Gabe, îți mulțumesc că m-ai participat la acest spectacol. Aceasta este ceea ce faceți pentru a ajuta oamenii să facă schimbări de care au nevoie în viața lor. Vă aplaud pentru asta și aplaud acest spectacol.

Gabe Howard: Apreciez asta. Și vă mulțumesc, tuturor, că v-ați acordat. Și amintiți-vă, vă rugăm să susțineți spectacolul. Puteți primi o săptămână de consiliere online gratuită, convenabilă, la prețuri accesibile, oricând, oriunde, pur și simplu vizitând BetterHelp.com/. Vom vedea pe toată lumea săptămâna viitoare.

Crainic: Ați ascultat podcastul The Psych Central. Vrei ca publicul tău să fie uimit la următorul eveniment? Prezentați o apariție și ÎNREGISTRARE LIVE a Podcast-ului Psych Central chiar de pe scena dvs.! Trimiteți-ne un e-mail la [email protected] pentru detalii. Episoadele anterioare pot fi găsite la .com/Show sau pe playerul tău preferat de podcast. Psych Central este cel mai vechi și mai mare site de internet independent de sănătate mintală administrat de profesioniști în domeniul sănătății mintale. Supravegheat de Dr. John Grohol, Psych Central oferă resurse de încredere și chestionare pentru a vă ajuta să vă răspundeți la întrebări despre sănătatea mintală, personalitatea, psihoterapia și multe altele. Vă rugăm să ne vizitați astăzi la .com. Pentru a afla mai multe despre gazda noastră, Gabe Howard, vă rugăm să vizitați site-ul său la gabehoward.com. Vă mulțumim că ați ascultat și vă rugăm să distribuiți pe larg.