Calitatea somnului legată de îmbătrânirea pielii
Studiul clinic, sponsorizat de Estée Lauder, a demonstrat că dormitorii săraci aveau semne crescute de îmbătrânire a pielii și recuperare mai lentă dintr-o varietate de factori de stres ai mediului, cum ar fi întreruperea barierei pielii sau radiații ultraviolete (UV).
Somnii săraci au avut, de asemenea, o evaluare mai proastă a propriului aspect al pielii și al feței.
„Studiul nostru este primul care demonstrează în mod concludent că somnul inadecvat este corelat cu sănătatea pielii redusă și accelerează îmbătrânirea pielii. Femeile lipsite de somn prezintă semne de îmbătrânire prematură a pielii și o scădere a capacității pielii lor de a se recupera după expunerea la soare ”, a spus dr. Elma Baron, director al Centrului de Studii al Pielii de la UH Case Medical Center și profesor asociat la Universitatea Case Western Reserve Scoala de Medicina.
„Somnul insuficient a devenit o epidemie la nivel mondial. În timp ce lipsa cronică de somn a fost legată de probleme medicale precum obezitatea, diabetul, cancerul și deficiența imunitară, efectele sale asupra funcției pielii au fost anterior necunoscute. ”
Din punct de vedere clinic, funcțiile pielii servesc ca o barieră față de factorii de stres externi, cum ar fi toxinele din mediu și deteriorarea ADN-ului provocată de soare.
În noul studiu, echipa de cercetare și-a propus să stabilească dacă funcția și aspectul pielii sunt afectate și de calitatea somnului, care este vitală pentru creșterea și reînnoirea sistemelor imune și fiziologice ale corpului.
Cercetătorii au urmărit 60 de femei pre-menopauză cu vârste cuprinse între 30 și 49 de ani, jumătate dintre participanți intrând în categoria somnului de calitate slabă. Clasificarea a fost realizată pe baza duratei medii a somnului și a indicelui calității somnului din Pittsburgh, o evaluare standard a chestionarului a calității somnului.
Studiul a implicat o evaluare vizuală a pielii și participarea la mai multe teste non-invazive de provocare a pielii, inclusiv expunerea la lumină UV și întreruperea barierei pielii. În plus, participanții au completat un jurnal de somn timp de o săptămână pentru a cuantifica durata somnului.
Cercetătorii au descoperit diferențe semnificative statistic între traverse de calitate bună și slabă.
Folosind sistemul de punctare SCINEXA pentru îmbătrânirea pielii, traverse de calitate slabă au prezentat semne crescute de îmbătrânire a pielii intrinseci, inclusiv linii fine, pigmentare inegală și slăbirea pielii și elasticitate redusă. În acest sistem, un scor mai mare înseamnă un aspect mai îmbătrânit.
Scorul mediu la traverse de bună calitate a fost de 2,2 față de 4,4 la traverse de calitate slabă. Ei nu au găsit nicio diferență semnificativă între grupuri în semnele de îmbătrânire extrinsecă, care sunt atribuite în primul rând expunerii la soare, cum ar fi ridurile grosiere și pistruii.
Anchetatorii au descoperit, de asemenea, că traverse de bună calitate s-au recuperat mai eficient de la factorii de stres pe piele.
Recuperarea după arsuri solare a fost mai lentă la traverse de calitate slabă, eritemul (roșeață) rămânând mai mare pe parcursul a 72 de ore, indicând faptul că inflamația este rezolvată mai puțin eficient.
Un test pentru pierderea apei transepidermice (TEWL) a fost utilizat în diferite momente de timp pentru a determina capacitatea pielii de a servi ca o barieră eficientă împotriva pierderii de umiditate. În măsurătorile efectuate la 72 de ore după stresul barierei cutanate (striparea benzii), recuperarea traverselor de bună calitate a fost cu 30 la sută mai mare decât traverse de calitate slabă (14 la sută față de -6 la sută), demonstrând că repară daunele mai repede.
În plus, dormitoarele de calitate slabă au fost mult mai susceptibile de a avea un indice de masă corporală (IMC) mai mare.
De exemplu, 23 la sută dintre traverse de bună calitate au fost obezi comparativ cu 44 la sută dintre traverse de calitate slabă. Nu este surprinzător, percepția de sine a atractivității a fost semnificativ mai bună la traverse de bună calitate (scor mediu de 21 la autoevaluare) față de traverse de calitate slabă (scor mediu de 18).
„Această cercetare arată pentru prima dată că o calitate slabă a somnului poate accelera semnele îmbătrânirii pielii și poate slăbi capacitatea pielii de a se repara noaptea”, a spus dr. Daniel Yarosh.
„Aceste conexiuni între somn și îmbătrânirea pielii, acum susținute de date științifice solide, vor avea un efect profund asupra studiului pielii și a funcțiilor acesteia.”
Sursa: Centrul Medical Caz Spitalelor Universitare
