Cum să combateți sarcasmul și negativitatea dăunătoare

Când cineva îți trimite un pic de negativitate pe calea ta, s-ar putea simți bine să o reflecti înapoi la ei. Ar trebui să se simtă rău pentru că au plouat la parada ta, nu?

„Raportul dvs. nu este încă gata? Serios?" întreabă cineva exasperat.

„Nu, nu este gata”, răspunzi tu, „probabil pentru că lucrez de două ori mai multe conturi decât tine”. A arde! Frumos!

Dar ce se întâmplă cu o cameră atunci când negativitatea este aruncată în jurul stânga și dreapta? Energia devine acru.

La sfârșitul zilei, vrei să simți că ai profitat din plin de viață. Vrei să simți că ai trăit momentul și ai savurat lucrurile bune. Nu vrei să simți că ai trăit moment în moment, oră în oră sărind de la un factor de stres la altul.

Stresul este un ucigaș, iar optimismul salvează viața. Știați că optimistii se recuperează mai repede după operație și se descurcă mai bine cu boli precum cancerul, SIDA și bolile de inimă? A fi mai pozitiv are avantajele sale, dar cum poate fi menținută o perspectivă pozitivă într-o lume negativă?

Oamenii care meditează practică „împământarea” pe pământ, economisindu-și energia conectându-se la energia care menține pământul în sine zumzând în fiecare zi. Ei își vizualizează corpul înrădăcinându-se la pământ, fiind unul cu stânca constantă definitivă - a treia stâncă de la soare.

Pentru a te baza:

1. Deconectați-vă de toate îndatoririle, grijile și tehnologia zilnică.
2. Stați confortabil într-un spațiu liniștit, închideți ochii pentru a vă concentra asupra respirației.
3. Atrageți-vă toată atenția și concentrați-vă asupra inhalării și expirației lente. Vindecarea, energia revigorantă se atrage atunci când inspirați. Expiri energie întunecată, „ocupată”.
4. Simțiți-vă scaunul (sau spatele, dacă stați culcat). Vizualizați-vă conexiunea de la corp la scaun, de la scaun la sol, de la sol adânc în pământ. La fel ca rădăcinile unui copac - baza este puternică și fiabilă. *
5. Trimiteți energie negativă sau nedorită pe pământ și extrageți energie bună, pozitivă.

Într-un fel, exploatați pământul pentru o energie mai bună. Încearcă să rămâi în acel loc cald și fericit. Când cineva intră în spațiul tău aerian și aduce negativitate cu el, nu prinde negativitatea respectivă și nu-l oglindi înapoi. Fie că sunt nepoliticoși, ridicoli, sumbri sau de-a dreptul ostili, lăsați-l să treacă prin voi și chiar în pământ. La fel ca și cum ai scoate coșul de gunoi, „Acolo, gunoiul ăsta a dispărut”.

Când faceți acest lucru, curățați aerul. Îndepărtați negativitatea din mediul dvs. și vă dezarmați „dușmanul”. Nu este mai bine să dezarmați un pesimist decât să le dați noi muniții negative cu care să jefuiți? Pentru a spune altfel: nu acordați companie mizeriei.

Sarcasmul este un lucru frumos. Vă ajută să semnificați absurdul și să găsiți umor și bucurie în viață. Dar poate reduceți-l când vine vorba de batjocura altora. Meriți un spațiu clar și vesel, lipsit de resentimente și dispreț.

* Notă: vă puteți vizualiza împământarea în multe moduri. Găsiți ceva special și care vă vorbește. Poate că preferați să vă imaginați că vă aruncați grijile într-o gaură nesfârșită, poate că doriți să vă priviți îndoielile cum se topesc în interiorul miezului exterior vâscos al pământului sau să vă vedeți furia tăiată în panglici pe o briză.