Sinuciderea poate aduce un tip de durere complicat

Calea durerii nu este niciodată o linie dreaptă.

Am primit un telefon miercuri seara de la soțul meu. La începutul zilei, el condusese de o stâncă unde traficul fusese oprit, cu elicoptere și mașini de pompieri la fața locului. Auzise că un camion trecuse peste stâncă, dar asta era tot ce știa. Mai târziu în acea zi, a aflat că camionul fusese condus de prietenul nostru. Locul în care a fost alungat de pe stâncă a arătat clar că a fost un scop.

Cu o zi înainte, auzisem știri despre sinuciderea lui Kate Spade și, în aceeași dimineață, auzisem statistici despre npr despre numărul tot mai mare de sinucideri din America, numind-o „epidemie”. A doua zi, am auzit de Anthony Bourdain. Confuzia și durerea colectivă au fost accentuate de sinuciderea prietenului nostru, care avea doar 46 de ani, și lasă în urmă două fiice adolescente care nu vor cunoaște cu adevărat atletul extrem de inimă, iubitor de distracție, extrem care a fost tatăl lor.

Fântâni adânci de durere s-au deschis în interiorul meu pentru aceste fete - știu durerea și confuzia de a pierde un tată în urma sinuciderii. Tatăl meu și-a luat viața în urmă cu aproape cinci ani și totuși se simte exact ca săptămâna trecută când am dat peste un vechi prieten și am izbucnit în lacrimi la amintirea lui. Nu știu dacă acele momente de tandrețe crude se vor opri vreodată. Un prieten mi-a spus recent că este un semn al iubirii pe care i-am avut-o - ceea ce este adevărat - dar cred că este mai complicat. Calea durerii nu este niciodată o linie dreaptă. Tatăl meu era bolnav de ani de zile - o boală complicată alimentată de dependență și depresie. Rabinul Ben Kamin scrie în cartea sa Binecuvântarea durerii, „Care este durerea, dacă nu cea mai dureroasă experiență informativă pe care o cunoaștem oamenii? Este, de asemenea, o șansă de a vizita cu cineva care a plecat din această lume. Cel mai bun omagiu este făcut morților noștri atunci când aplicăm adevărul la vizitele noastre - la fel cum am încercat să facem atunci când erau de partea asta ”.

Slujba pentru prietenul nostru a avut loc weekendul trecut. Prietenii s-au îndreptat spre plajă, ducând flori și plăci de surf pentru vâsle. Cu toții ne-am dorit să fi văzut câte vieți a atins, câtă dragoste a existat și este pentru el. Familia a luat decizia dificilă de a vorbi deschis despre luptele și moartea sa - îmi imaginez că nu a fost o decizie ușoară, dar a fost una puternică. Complexitatea emoțiilor resimțite a fost onorată - tristețe pentru pierderi, vinovăție pentru care nu am fost în stare să-l ajutăm și mânie că a făcut alegerea făcută au fost vorbite în egală măsură. Am simțit o ușurare palpabilă în grupul din jurul meu, pe măsură ce adevărul sentimentelor noastre complicate a fost spus cu voce tare.

Mâncarea pentru fiecare dintre noi a fost să ne iubim, să ne uităm în jur și să ne vedem comunitatea. Dacă ne simțim fără speranță, întindeți mâna. Dacă vedem pe cineva care se luptă, faceți-vă timp să o ajutați sau ajutați-o să găsească pe cineva care să o poată ajuta. Știu din experiență că nu este atât de simplu ca asta. Dependența și bolile mintale nu se prezintă într-un mod necomplicat. Există oameni care vor simți că nu există o cale de ieșire din durerea lor. Ultimele cuvinte ale tatălui meu, lăsate într-un mesaj vocal, au fost „Pur și simplu nu mai suport”. Cum aș vrea să-l fi putut ajuta să-și suporte povara, am găsit o modalitate de a face ceva ce nu făcusem.

Dr. Nadine Kaslow, fost președinte al Asociației Psihologice Americane, a vorbit recent la NPR și a oferit aceste sugestii despre cum putem începe să facem diferența în această epidemie:

• Intindeți mâna. Cel mai important, spune Kaslow, „cred că noi toți trebuie să facem o treabă mai bună conectându-ne unii la alții - ajungând la prietenii noștri, colegii noștri, vecinii noștri - și nu doar întinzându-ne o dată, ci continuând să ne apropiem unul de celălalt. Cred că cu toții trebuie să facem parte din soluția la această problemă ”
• Faceți serviciile de sănătate mintală mai accesibile și mai accesibile. Adesea problemele de sănătate mintală rămân nediagnosticate sau rămân netratate din cauza barierelor financiare.
• Învățați copiilor abilități de coping. Stresorii de viață vor crește doar. Când îi învățăm pe copii metode de gestionare a stresului, le oferim șansa de a trece prin acele momente dificile.
• Întreabă pentru ajutor. Kaslow sugerează căutarea ajutorului dacă vă simțiți pierdut și suicid. Ea sugerează linii de asistență, clerici, medici și prieteni - și chiar aplicații la care vă puteți adresa pot fi utile. Și, în cele din urmă, imploră: „Vă rugăm să contactați profesioniștii din domeniul sănătății mintale atunci când vă confruntați cu adevărat - există ajutor, există psihoterapii bazate pe dovezi care pot face cu adevărat diferența și vă pot ajuta să vă simțiți mai bine cu voi înșivă și cu viața dvs.

În urma sinuciderii, am auzit comentarii de furie și vina, „uite ce a făcut familiei sale, cum a putut?” Singurul meu răspuns este că, în mod clar, el nu putea vedea o altă cale. Atât prietenul nostru, cât și tatăl meu, și-au iubit copiii mai mult decât orice. În acel moment, așa cum mi-l imaginez, aveau nevoie doar de angoasă și durere pentru a se termina - și au simțit că nu au unde să se întoarcă.

Rose McGowan a vorbit după moartea lui Anthony Bourdain și a oferit aceste cuvinte pentru oricine se luptă - mi-aș fi dorit să le spun tatălui meu acum cinci ani și prietenului nostru acum două săptămâni:

Dacă vă gândiți la sinucidere, contactați-vă. Avem nevoie de tine aici. Tu contezi. Existi. Tu numeri. Există ajutor la un apel telefonic, contactați-vă.

SUA: (800) 273-8255

Regatul Unit: 08457909090

Pentru o linie de text pentru criză în SUA, vă rugăm să trimiteți text CONNECT la 741741 de oriunde din SUA, oricând, despre orice tip de criză.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.