De ce este atât de important să ne ținem de speranță

Acum cinci ani, am scris despre corelația dintre așteptări și fericire - reduceți-vă așteptările și veți fi mai fericiți - domniți în așteptări, iar stresul și disperarea nu vor fi proeminente atunci când viața nu merge conform planului. Și poate că există o aparență de adevăr la această noțiune.

Dar aici este nuanțată. Cu așteptări diminuate, ne îndepărtăm de speranță. Și cum nu putem spera la o zi de mâine mai bună? Mă consider a fi cineva cu spirit. Devin entuziasmat când am o idee. Aștept cu nerăbdare experiențe și anticipez experiențe memorabile. Și, deși este important să ne descurcăm atunci când astfel de experiențe cad, cred că este și mai important să ne ținem de ceea ce a fost prezent inițial - acel sentiment de speranţă.

Sigur, am fost dezamăgit. Mi-a fost zdrobită mentalitatea dornică. M-am simțit limitat. Există o mulțime de factori în viață dincolo de controlul meu și care nu se vor schimba niciodată.

Cu toate acestea, indiferent de dezamăgire, indiferent de un rezultat descurajant, aș prefera să sper decât să nu sper deloc. Aș prefera să simt lumina strălucitoare a speranței decât să-mi trăiesc zi de zi în absența ei.

Articolul din 2011 Times, „Optimism Bias: Human Brain May Be Hardwired for Hope”, oferă o perspectivă cu rădăcini în psihologia evoluției. Speranța poate fi conectată la creierul uman pentru a spori supraviețuirea. Dacă este prezentă în vremuri dificile, speranța poate fi un factor care permite unora să depășească adversitatea și să câștige pozitivitate pentru zilele următoare.

„Speranța ne menține mintea în largul nostru, scade stresul și îmbunătățește sănătatea fizică”, se menționează în articol. Cercetatorii care studiaza pacientii cu boli de inima au descoperit ca optimistii erau mai predispusi decat pacientii neoptimisti sa ia vitamine, sa consume diete sarace in grasimi si sa faca miscare, reducand astfel riscul coronarian general. Un studiu efectuat pe pacienți cu cancer a arătat că pacienții pesimisti cu vârsta sub 60 de ani au șanse mai mari să moară în decurs de opt luni decât pacienții non-pesimisti cu aceeași stare inițială de sănătate, stare și vârstă. ”

Ashely Schild, o asistentă socială care este, de asemenea, un prieten personal al meu, a transmis că speranța este cea care îi permite să reformeze o situație negativă. „Speranța este ceva care mă ghidează în fiecare zi și mă simt confortat știind că dezamăgirile pot fi temporare și canalizate într-un mod pozitiv.”

Janice O'Leary mi-a împărtășit gândurile și despre acest subiect. „În viață vom fi întotdeauna dezamăgiți, vom avea anxietate, vom întâmpina dificultăți”, a spus ea. „Speranța și credința sunt singurele lucruri pe care trebuie să le ținem. Lucrurile se pot schimba într-o clipă, nu ar trebui să renunțăm niciodată la speranță. ”

Articolul din Psychology Today din 2011, „Voința și căile speranței” notează că speranța poate încorpora obiective de învățare și poate deveni un plan pentru viitor.

„Persoanele cu obiective de învățare sunt implicate activ în învățarea lor, planificând în mod constant strategii pentru a-și atinge obiectivele și își monitorizează progresul pentru a rămâne pe drumul cel bun”, explică articolul. „O mare parte a cercetărilor arată că obiectivele de învățare sunt legate în mod pozitiv de succesul pe o gamă largă de vieți umane - de la realizări academice la sport, arte, știință și afaceri”.

Viața ne va aduce întotdeauna provocări. Viața va fi întotdeauna compusă din contracarări care ne-ar putea doborî. Mai este o prostie să ai speranță?

Eu zic că nu este. Pentru că fără speranță, cu ce ne-a rămas? Zic că speranța este semnificativă. Zic că este o parte frumoasă a ceea ce înseamnă a fi om.