Meditația îmbunătățește bunăstarea mentală și fizică la pacienții cu SM
O formă de meditație care ajută o persoană să dezvolte o conștientizare fără judecată a momentului prezent, meditația cu atenție a fost principala tehnică utilizată într-un studiu realizat recent de Dr. Paul Grossman, de la Departamentul de Medicină Psihosomatică, în Divizia de Medicină Internă de la Spitalul Universității din Basel.
Publicat în numărul din 28 septembrie Neurologie, Grossman și colegii săi au constatat că pacienții care au fost supuși formării de mindfulness au îmbunătățit bunăstarea mentală și fizică după curs și, de asemenea, la o urmărire de șase luni.
S-au făcut comparații cu 150 de pacienți care prezentau SM recidivant-remisivă sau secundară progresivă, care au fost împărțiți pentru a primi fie îngrijiri medicale standard, fie au urmat opt săptămâni de instruire în meditația mindfulness.
Șaptezeci și patru de pacienți au fost repartizați la îngrijirea standard și 76 au fost identificați pentru tehnicile de meditație constând din clase săptămânale de 2,5 ore, o retragere pe tot parcursul zilei și 40 de minute de meditație personală în fiecare zi.
În general, simptomele depresiei au scăzut cu 30%, iar măsurile de oboseală și calitatea vieții au arătat toate îmbunătățiri pentru cei implicați în tehnica de meditație. Grupul de control care a primit îngrijiri standard a arătat o ușoară scădere a majorității măsurilor.
Doar cinci la sută dintre pacienți au ieșit înainte de încheierea antrenamentului, iar cele mai mari pași au fost făcute la pacienții care prezintă cele mai ridicate niveluri de depresie și oboseală - echivalând cu aproximativ 65% din grupul de meditație.
Rezultatele obținute pentru oboseală la urmărirea de șase luni nu au arătat niciun declin al îmbunătățirii. În alte domenii, beneficiile existau încă, dar unele cazuri au prezentat niveluri mai mici de îmbunătățire în comparație cu constatările înregistrate imediat după formarea inițială.
Doctorii. Jinny Tavee și Lael Stone de la Cleveland Clinic au sugerat într-un editorial însoțitor că studiul ar trebui să compare grupul de meditație cu un alt grup activ pentru a fi siguri că beneficiile s-au acumulat în mod special ca rezultat al antrenamentului mindfulness.
Ei au adăugat că acest studiu a fost cel mai mare de acest tip, a fost bine realizat și „solid conceput” și s-a concentrat pe un tratament eficient la problemele de calitate a vieții la pacienții cu SM.
Întrucât problemele legate de oboseală, depresie, anxietate și calitatea vieții sunt dificultăți obișnuite cu care se confruntă pacienții cu SM, Grossman a spus, „persoanele cu SM trebuie adesea să se confrunte cu provocări speciale ale vieții legate de profesie, securitate financiară, activități recreative și sociale și relații personale, ca să nu mai vorbim de temerile directe asociate simptomelor fizice actuale sau viitoare și dizabilității. ”
El a adăugat că tratamentele disponibile pentru a încetini progresia bolii oferă o ușurare minimă a acestor probleme și „orice tratament complementar care poate îmbunătăți rapid și direct calitatea vieții este foarte binevenit”.
„Antrenarea cu atenție îi poate ajuta pe cei cu SM să facă față mai bine acestor schimbări”, a spus Grossman. „Creșterea atenției în viața de zi cu zi poate contribui, de asemenea, la un sentiment mai realist al controlului, precum și la o mai mare apreciere a experiențelor pozitive care continuă să facă parte din viață.”
Autorii au sugerat că descoperirile indică beneficiile potențiale ale antrenamentului de atenție cu alte tulburări cronice.
Sursa: Neurologie
