Mă simt extrem de nevrednic și de iubit

Bună, am cincisprezece ani. M-am gândit să fac asta de ceva timp, dar nu am avut niciodată curajul așa că iată; pentru ultima vreme mă simțeam atât de neplăcut și lipsit de valoare. Am mulți prieteni cărora le pasă, așa că nu aceasta este problema, dar totul începe să se acumuleze. Părinții mei mă critică foarte mult și pentru fiecare greșeală pe care o fac sunt consecințe masive. Știu că mă iubesc foarte mult, dar este totuși greu. Mă descurc foarte bine la școală, am distincții mari și, deoarece părinții mei lucrează cu normă întreagă, fac multe lucruri prin casă, inclusiv aspirarea, bucătăria, praful etc. în fiecare săptămână. Ei spun că vă mulțumesc din când în când, dar mă simt un pic nepreciat. Am uitat să fac câteva lucruri în jurul casei pe care mi le-au cerut să fac, ceea ce am recunoscut că este pur și simplu vina mea, dar am fost „în cușcă” de o lună în care nu pot ieși deloc. Pentru mine, am simțit că acest lucru a fost extrem de dur, având în vedere tot ce fac. Am o viață socială echitabilă cu mulți prieteni de la școală, dar tot ce fac cu ei în perioada școlară este să merg în oraș vineri după școală și acum nici măcar nu pot face asta. M-am luptat mult cu părinții mei și lucrurile pe care le spun atunci când fac o mică greșeală mă distrug absolut și mă simt nevaloros și neapreciat dincolo de ceea ce pot spune. Încep să mă simt urât și prost și mă conduc și mai mult în munca mea școlară și urmez o dietă strictă și un program de exerciții fizice, astfel încât să mă pot simți drăguț, astfel încât cineva să mă poată construi. În calitate de INFJ, știu că reacționez prost la critici și sunt predispus la depresie, dar nu știu cum să opresc acest lucru. Când prietenii mei vorbesc despre părinții lor, mă simt atât de geloasă și amară. Îmi doresc să plec la școală și nu vreau să mă întorc. Tânjesc după când sunt suficient de mare pentru a construi o viață în care să mă pot construi. Este posibil să nu pară prea mult, dar mă simt atât de deprimată și încerc, chiar știu, nu știu de ce nu primesc lucruri în schimb. De ce mă pedepsesc așa? Vreau doar să mă simt iubită. (15 ani, din Australia)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Îmi pare rău că te simți neapreciat și criticat excesiv de părinții tăi, dar nu te lăsa să te facă să te simți lipsit de valoare și de iubit. Unii părinți sunt mai stricți decât alții, așteaptă mai mult de la copiii lor și dau pedepse mai dure, dar asta nu înseamnă că nu te iubesc. Cel mai probabil înseamnă contrariul.

Este normal să ne comparăm pe noi înșine și situația noastră cu colegii noștri, dar de obicei nu este de ajutor. Poate fi mai util să vorbești direct cu părinții despre cum te simți. Cereți să le vorbiți atunci când nu aveți probleme și nimeni nu este supărat, astfel încât vor fi mai predispuși să asculte ceea ce spuneți și să credeți că încercați să ieșiți dintr-o consecință. Aveți un frate mai mare sau un alt membru al familiei, cum ar fi o mătușă sau un bunic, în care puteți avea încredere, dar care ar putea fi, de asemenea, dispus să joace rolul de mediator atunci când vorbiți cu părinții despre preocupările voastre? Dacă nu, ați putea vorbi cu consilierul dvs. școlar sau puteți cere un medic terapeut de familie.

Anii adolescenței pot fi un moment dificil din mai multe motive, dar poate fi și un moment minunat al vieții. Faceți tot posibilul pentru a vă concentra asupra punctelor forte, a ceea ce se întâmplă în viața voastră, a activității școlare, a prietenilor și a hobby-urilor. Cu cât vă veți concentra mai mult pe pozitive, veți avea mai multă capacitate de a face față negativelor și, în câțiva ani scurți, veți putea fi pe cont propriu.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts