Teama de angajament? Idei care pot ajuta

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Moushumi Ghose.

Am un prieten bun care nu a avut o prietenă în cei zece ani de când l-am cunoscut.

El și cu mine vorbim multe despre sex și relații și, jumătate din timp, nu poate păstra o față dreaptă, aproape ca un adolescent, jenat de conversațiile noastre oneste și mature. Alteori, avem aceste conversații foarte perspicace despre dragoste, viață și relații. Vorbim despre defalcarea monogamiei în societatea modernă și eroarea căsătoriei - lucruri pe care îmi place să le discut.

Recent, el a recunoscut că îi este frică să nu-și lase garda jos, frică de respingere, frică să nu-i rupă inima în bucăți, să-i placă pe cineva mai mult decât îi place ea. Vorbim întotdeauna despre dezavantajele relațiilor, dar concluzia este că, deși eu am fost în relații în ultimii 20 de ani, el a fost cel puțin 12.

$config[ads_text1] not found

Mai multe de la YourTango: 8 semne povestitoare ale unui angajament-Phobe

Îi este frică de relații din motive foarte diferite decât am fost vreodată. Din punct de vedere istoric, mi-a fost frică să nu-mi pierd independența sau să cedez în fața cuiva care ia relația și pentru mine prea curând. Îi este frică de respingere. Cred că este aceeași diferență, totuși. Cred că am fost cu toții reticenți să avem încredere în alții la un moment dat în viața noastră.

Dar apoi, s-au dezvăluit mai multe. Am presupus că a plecat după fetele mai puțin atractive pentru a-și spori stima de sine, astfel încât să nu fie respins. El a fost de acord. El a recunoscut că va da fetelor numărul său, în ciuda faptului că nu intenționează să urmărească vreodată, cu excepția poate pentru sex. Teama sa de angajament este de fapt o teamă de respingere. În adâncul sufletului i-ar plăcea să fie iubit, apreciat și înțeles, dar se teme de respingerea față de fetele de care este cel mai atras.

Deci, în schimb, el aruncă bucăți mici către cei de care este cu adevărat atras, dar apoi fuge, evitând astfel respingerea. Cochetează și dă numerele sale de telefon fetelor pe care nu intenționează să le sune, decât dacă este doar pentru sex. El spune că este fericit fiind singur și, în cea mai mare parte, este cu adevărat cu adevărat. Pentru că singurul este în siguranță. Single este gratuit. Singurul este distractiv. Și, în cazul său, single are stăpânire.

$config[ads_text2] not found

El a mai spus că, atunci când se îndrăgostește de cineva, cade foarte greu și nu vrea să fie cel care cade mai greu decât celălalt. Îi este frică să nu se piardă, se teme să piardă controlul, se teme să piardă mâna, se teme de respingere și, în schimb, își satisface nevoile prin a avea standuri de o noapte și „f * ck prieteni”, fără corzi și scenarii „prieteni cu beneficii”.

Eu numesc asta o frică de angajament - și el nu este singur. Teama de angajament este doar un mecanism de auto-protecție, un exterior dur, o mască făcută pentru cei mai viliți bărbați (și pentru multe femei) de care să se ascundă și - în unele cazuri - să îngroape partea sensibilă, vulnerabilă, care în cele din urmă trebuie să se dezvăluie în pentru a oferi și primi pe deplin dragostea într-un mod care contează cu adevărat.

Teama de angajament se întâmplă și în cadrul relațiilor în care unul sau ambii parteneri rețin, refuză să se dea pe deplin, purtând întotdeauna scuturile lor de protecție. Ce loc inconfortabil să fii, Cred. Ce spațiu singuratic și gol. Sigur, a fi vulnerabil este înfricoșător, dar există o ușurare în a-ți lăsa garda în jos.

Tratarea fricii tale de angajament

Cum fac față fricii mele de angajament? Nu este o călătorie ușoară; nu este ceva care se schimbă peste noapte, dar cu eforturi conștiente, ne putem apropia de a ne lăsa, mai aproape de predare. La urma urmei, teama de angajament nu este altceva decât teama de a se lăsa să plece.

$config[ads_text3] not found

Mai multe de la YourTango:

Această listă nu este exhaustivă și nu este doar pentru el; este pentru mine și pentru toți ceilalți care s-au împiedicat, fie într-o relație, fie în afara unei relații. Acest lucru este pentru oricine dorește o relație reală, de susținere, iubitoare, care să favorizeze creșterea și independența, care să favorizeze rămânerea în prezent, bunătatea, siguranța și pacea și, în cele din urmă, o relație care funcționează cu adevărat pentru tine.

1. Nu mai cere numere de telefon fetelor pe care nu intenționați să le sunați.

Este atât de necinstit. Eul tău de auto-protecție, speriat de moarte, cu toate jocurile și măștile sale, are adevăratul pe care l-ai îngropat atât de adânc sub tot muck-ul, încât dacă adevăratul lucru ar veni și te-ar bate la ușă, ai fi prea încurcat ca să vezi o sau o știi. Pentru toți ceilalți, aceasta înseamnă să recunoști toate comportamentele pe care le faci pentru a te face să te simți bine în acest moment, care într-adevăr nu îți servesc niciun scop real, în final, decât să rupi o grămadă de inimi sau să te faci nefericit.

2. Încetează să te minți.

Ce îți spui față de ceea ce se întâmplă la un nivel mai profund? Vă comparați în permanență cu prietenii dvs. în relații și îi mărimiți și comparați viața voastră singură cu a lor? Ce scop servește acest lucru? Construiți un caz? Faceți acest lucru numai pentru a vă face să vă simțiți mai bine? Ce înseamnă relațiile lor pentru tine? Ideea tuturor despre relații poate fi diferită.

Recunosc că mulți oameni urmăresc mulțimea atunci când vine vorba de relații monogame. Tind să mă simt sufocat de așteptările bazate pe ipoteze societale. Și, deși acest lucru poate funcționa pentru mulți alți oameni, nu funcționează pentru mine și este în regulă. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ignorați relațiile împreună. Da, acest lucru poate însemna că găsirea unui partener pentru tine este mai mult o provocare, dar este un lucru cu totul diferit decât să spui „Îmi place să fiu singur”, dacă este doar pe jumătate adevărat. Găsirea relațiilor care funcționează pentru dvs. poate însemna doar să recunoașteți că puteți lucra pentru a crea ceea ce funcționează pentru dvs. Nu se întâmplă doar.

$config[ads_text4] not found

3. Crește-ți stima de sine în moduri care nu implică sentimentele altor persoane.

Mergi la sala de sport, scrie o carte, alătură-te unui curs de artă, la ce ești bun? Ce-ți place să faci? Ieși afară și fă-o. Fie că oamenii te acceptă sau te resping nu schimbă cine ești. Dacă ceea ce gândesc oamenii despre tine este ceva cu care te lupți, atunci este mult mai puțin probabil să renunți. Ironia acestui fapt este că ești cel mai critic judecător. Deci, judecați-vă pe voi înșivă asupra lucrurilor pe care le dețineți.

4. Ai grijă de tine.

Aceasta înseamnă să mănânci sănătos, eventual să eviți alcoolul, drogurile, cofeina sau zahărul, să faci mișcare, să faci aer proaspăt, să petreci timp cu persoane îngrijitoare, amabile și, mai ales, să te relaxezi.

Când întâlnești pe cineva interesant și nu îți satisface ego-ul, minciunile, mecanismele de protecție personală și jocurile de evitare a tuturor relațiilor, atunci când lucrezi la tine pentru a obține ceea ce ai nevoie, vei fi în mod natural mai relaxat, mai creativ, mai mult un rezolvator de probleme, mai liniștit și mai puțin îngrijorat de lipirea de pereți. Este mai probabil să zâmbești și să fii tu însuți.

Moushumi Ghose este un terapeut sexual din Los Angeles. Vă rugăm să vizitați site-ul ei la www.LASexTherapist.com. Este autorul Căsătoriei, banilor și porno-ului, disponibil pe Amazon. Moushumi este co-gazda The Sex Talk, o serie web dedicată sexului, întâlnirilor și relațiilor.

Mai multe sfaturi pentru angajare de la YourTango:

• Am fost logodită cu un bărbat cu fobie de angajament
• 8 reguli moderne de întâlniri pe care fiecare ar trebui să le cunoască
• 5 Fapte care demonstrează că bărbații nu sunt toți fobii angajați