Grăsimea din burtă poate afecta flexibilitatea mentală la adulții în vârstă
Având mai multe grăsimi abdominale și mai puțini mușchi poate afecta flexibilitatea mentală la adulții în vârstă, potrivit unui nou studiu realizat la Universitatea de Stat din Iowa.
Studiul a analizat datele de la peste 4.000 de participanți la vârsta de vârstă mijlocie până la cei mai în vârstă din Marea Britanie, atât la bărbați, cât și la femei. Cercetătorii au examinat măsurători directe ale masei musculare slabe, a grăsimii abdominale și a grăsimii subcutanate și a modului în care acestea s-au raportat la schimbările de inteligență fluidă de-a lungul a șase ani.
Rezultatele arată că persoanele, mai ales de 40 și 50 de ani, care aveau cantități mai mari de grăsime în secțiunea lor mijlocie, aveau o inteligență fluidă mai slabă pe măsură ce îmbătrâneau. În schimb, masa musculară mai mare părea a fi un factor de protecție. Aceste relații au rămas aceleași chiar și după luarea în considerare a vârstei cronologice, a nivelului de educație și a statutului socio-economic.
„Vârsta cronologică nu pare a fi un factor în scăderea inteligenței fluide în timp”, a declarat liderul studiului, dr. Auriel Willette, profesor asistent de științe alimentare și nutriție umană. „Se pare că este vârsta biologică, care este cantitatea de grăsime și mușchi.”
În general, oamenii încep să îngrășeze și să piardă mușchi slabi odată ce au atins vârsta mijlocie, o tendință care continuă pe măsură ce îmbătrânesc. Pentru a depăși acest lucru, angajarea în rutine de exerciții pentru a menține mușchiul slab devine mai importantă.
Exercițiul fizic, în special antrenamentul de rezistență, este esențial pentru femeile de vârstă mijlocie, care tind în mod natural să aibă mai puțină masă musculară decât bărbații, a declarat cercetătorul Brandon Klinedinst, un doctorat. student la neuroștiințe.
Studiul a analizat, de asemenea, dacă modificările activității sistemului imunitar pot explica sau nu legăturile dintre grăsime sau mușchi și inteligența fluidelor. Cercetările anterioare au arătat că persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare au mai multă activitate a sistemului imunitar în sânge, ceea ce activează sistemul imunitar din creier și provoacă probleme de cunoaștere.
IMC ține cont doar de masa corporală totală, deci nu a fost clar dacă grăsimea, mușchii sau ambele pun în funcțiune sistemul imunitar.
În acest studiu, la femei, întreaga legătură dintre mai multe grăsimi abdominale și o inteligență fluidă mai slabă a fost explicată prin modificări în două tipuri de celule albe din sânge: limfocite și eozinofile. La bărbați, un tip complet diferit de celule albe din sânge, bazofilele, a explicat aproximativ jumătate din legătura de inteligență a grăsimilor și fluidelor.
În timp ce studiul a găsit corelații între grăsimea corporală și inteligența fluidă scăzută, nu se știe în acest moment dacă ar putea crește riscul bolii Alzheimer.
„Ar fi necesare studii suplimentare pentru a vedea dacă persoanele cu mai puțină masă musculară și mai multă grăsime sunt mai susceptibile de a dezvolta boala Alzheimer și care este rolul sistemului imunitar”, a spus Klinedinst.
Începerea unei rezoluții de Anul Nou acum pentru a lucra mai mult și a mânca mai sănătos poate fi o idee bună, nu numai pentru starea generală de sănătate, ci și pentru menținerea unei funcții sănătoase a creierului.
"Dacă mănânci bine și faci cel puțin o plimbare rapidă o parte din timp, te-ar putea ajuta să rămâi rapid pe picioare", a spus Willette.
Sursa: Universitatea de Stat din Iowa
