Cum se întinde întinderea ... în yoga și căsătorie
Acest lucru este minunat la nivel individual.
Ce zici de când este vorba de relaționarea cu „celălalt semnificativ?” Vă puteți imagina cât de bine ar fi să aveți o modalitate de a curăța în continuare punțile, de a curăța în mod regulat dezordinea mentală și emoțională care tinde să se acumuleze în relații strânse?
De fapt, puteți face acest lucru: ținând o întâlnire săptămânală de căsătorie cu partenerul dvs., folosind abilități de comunicare pozitive.
Soții care sunt capabili să organizeze întâlniri de căsătorie eficiente sporesc romantismul, intimitatea și munca în echipă. Se ocupă de probleme cu promptitudine și fără probleme, ajungând de obicei la soluții win-win.
Ce este o întâlnire de căsătorie?
O întâlnire de căsătorie este o conversație scurtă, blândă, cu o agendă simplă, puțin structurată. Întâlnirile eficiente favorizează mai multă intimitate, romantism, muncă în echipă și rezolvarea mai ușoară a problemelor.
Întâlnirile oferă o modalitate simplă pentru cuplurile ocupate de astăzi, deseori suprasolicitate, de a-și îmbunătăți căsătoria și de a lucra prin provocări, angajându-se să se întâlnească o dată pe săptămână, fără distrageri.
Agenda este urmată în această succesiune: 1) Exprimați apreciere și recunoștință unul pentru celălalt; 2) Coordonează treburile și responsabilitățile pentru săptămâna următoare; 3) Planificați timpul distractiv „împreună” ca un cuplu, cum ar fi nopțile de întâlnire și vacanțele; 4) Abordați și rezolvați problemele și provocările.
Învăț programul de întâlniri de căsătorie de peste 18 ani cuplurilor (căsătorite, logodite sau angajate) și terapeuților. Studiile ulterioare ale cuplurilor care au continuat să țină întâlnirile după ce au participat la unul dintre atelierele mele de întâlniri de căsătorie arată că practic toate au câștigat o creștere semnificativă a fericirii conjugale.
Întâlniri de căsătorie și yoga
Este nevoie de voință și disciplină pentru a adăuga o nouă rutină unei vieți deja aglomerate. A fi dispus să schimbi și să creezi schimbare sunt calități care te inspiră să te alături unei clase de yoga și să îți miști corpul în moduri noi. În mod similar, se poate simți ca o întindere pentru a discuta cu partenerul dvs. diferit de modul dvs. neobișnuit, cu îndrumări, agendă și noi abilități de comunicare.
Totuși, acest lucru obține beneficii uriașe. Multe cupluri practic sănătoase pot reduce nevoia și costul terapiei sau o pot elimina total, stabilind singure această rutină simplă.
Cum să organizezi o întâlnire de căsătorie
Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă: 30 de minute pe săptămână până la relația pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna, oferă îndrumări și instrucțiuni pas cu pas pentru organizarea întâlnirilor de căsătorie. Dacă căsnicia ta este deja bună, întâlnirile de căsătorie vor continua să prospere. Dacă vă confruntați cu provocări neobișnuite, întâlnirile vă pot ajuta pe voi doi să reveniți pe drumul cel bun.
Urmând acest program, cuplurile găsesc că au un forum sigur în care să transmită nemulțumiri sau să aducă subiecte lipicioase, cum ar fi schimbări în carieră sau frustrări cu cantitatea de treburile casnice care trebuie făcute. Devin mai flexibili, creativi și plini de resurse pe măsură ce se întind într-un mod minunat de a vă reconecta în fiecare săptămână.
În calitate de terapeut, am constatat că unele cupluri care nu sunt încă pregătite să organizeze ședințele și ale lor, pot avea succes atunci când îi antrenez în acest proces.
Tehnicile de comunicare se aplică tuturor tipurilor de relații
Abilitățile pozitive de comunicare prescrise pentru întâlnirile de căsătorie servesc de fapt oamenilor în toate aspectele vieții lor, de la muncă la școală, până la familii extinse, până la prietenii.
Când să vă desfășurați prima întâlnire de căsătorie
Sarah Karmely, educatoare în căsătorie și relații, consiliază cu succes viitoarele mirese de peste douăzeci de ani. Sfatul ei pentru toți: „Țineți o întâlnire săptămânală cu soțul dumneavoastră. În mod ideal, începeți să organizați întâlnirile inainte de nunta, așa că vei începe la început pentru a-i face un obicei. ”
Nu aș putea fi mai de acord.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
