Reconstruirea încrederii și rezolvarea geloziei

M-am întâlnit cu fostul meu iubit de puțin peste 2 ani și ne-am despărțit în urmă cu aproximativ 6 luni și am întrerupt orice contact. Relația noastră anterioară a avut o mulțime de probleme, o problemă a fost că ar înșela emoțional cu alte fete și prietene din trecut, apoi a mințit despre asta. Am devenit o persoană foarte geloasă în timpul relației, dar nu m-am simțit niciodată gelos înainte de a începe să mă rănească.
Recent, am început din nou să ne revedem în mod ocazional și a fost cu adevărat minunat. Amândoi am crescut mult în timpul nostru separat și cred că ar putea exista un viitor real aici. Din păcate, uneori mă simt încă plin de gelozie. Îmi doresc foarte mult să am încredere în el și să intru în relația cu o ardezie curată, dar nu pot uita minciunile și comportamentul său din trecut. Am comunicat mult mai bine și el încearcă să fie foarte răbdător cu mine, dar nu mă pot abține să nu mă gândesc la scenarii cu alte fete. Simt că gelozia mea va fi prăbușirea acestei noi relații grozave. Cum învăț să am încredere din nou în el și să nu mă mai simt gelos? Sau se vor împlini temerile mele că va reveni la comportamentul trecut?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Cred că este minunat că sunteți dispus să experimentați din nou această relație, dar rețineți că acesta este un experiment. Întrebarea de aici este ce va face pentru a-ți câștiga încrederea? După cum ai spus, gelozia ta a fost cauzată de comportamentul lui. În ce efort concret se poate angaja el care vă va ajuta să vă recâștigați încrederea?

Nu există o listă curată, așa că uitați-vă la ceea ce a cauzat problemele în primul rând și abordați-le direct. El trebuie să demonstreze că s-a schimbat și tu trebuie să fii mulțumit de schimbarea lui de comportament. Dacă mergeți înainte, luați în considerare o perioadă de încercare. Gelozia ta nu va fi prăbușirea relației. Incapacitatea lui de a aborda motivele pentru care ești gelos va fi.

Dacă perioada de încercare funcționează și sunteți mulțumit că s-a schimbat suficient, atunci încrederea dvs. va crește. Nu vă reproșați că ați fost gelos atunci când cauzele geloziei au fost reale.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @