Rețelele sociale, anxietatea și eu foarte sensibil

Am avut o relație de dragoste / ură cu social media de când a început nebunia.

Văd acele grafice obositoare care se laudă cu mândrie că ești o rimă cu vrăjitoare pe toate rețelele sociale. Serios, de ce este acest comportament în regulă și acceptat în general? Sper că ești pur și simplu confuz cu privire la definiția cuvântului. Poate că vă angajați în asertivitate sănătoasă, nu în urâciune generală. Îmi pare rău, dar nu aș fi dispus să te „descurc” pe tine sau pe oricine. De ce aș? De ce ar face cineva?

Luptarea constantă a fricii, opiniile politice, crima, toate războaiele purtate - mari și mici - lumești și personale, jignirile aruncate, disperarea distorsionate; lista continuă și continuă. Ce reprezintă oricum o „tendință”? Pur și simplu nu sunt la modă, presupun. Sunt cel mai mulțumit să merg pe propria cale.

Dar toate acestea au avut un impact direct asupra propriei mele creșteri personale. Cum poate fi asta? Deși epuizante, social media pot fi, de asemenea, inspiratoare. Oarecum.

Ceea ce văd pe social media provoacă aproape întotdeauna o reacție de un fel și sunt foarte conștient de modul în care corpul, mintea și sufletul meu răspund. Sunt atent la sentimentele puternice care sunt provocate în interior. Poate motiva și produce o ușoară redecorare a interiorului meu. Te face să te gândești la un nivel atât de profund. Ei bine, este sigur dacă sunteți un pacient care suferă de anxietate și o persoană foarte sensibilă (HSP).

Ca atare, pur și simplu nu pot ignora aceste mici înțelegeri despre mine pe care le primesc, înțelegeri care se pretează la o mai bună înțelegere și compasiune. Dar poate fi și epuizant.

Rețelele sociale, pentru cei mai mulți, sunt despre căutarea atenției, indiferent dacă autorul postării este conștient de aceasta. Cu aceste abilități intuitive înnăscute, îți simt durerea, frustrarea, angoasa și agendele ascunse. Câștig informații despre tine pe care poate nu ai vrut niciodată să le împărtășești. Și mă consumă. A fi un empat este cu adevărat un cadou, dar destul de des o povară, deoarece cele de mai sus sunt afișate atât de frecvent pe social media. Așadar, îngăduința mea este cel mai bine menținută la minimum.

Chiar și unele povești „demne de știri” sunt mai puțin decât demne de încredere. Trebuie să credem tot ce vedem pe rețelele de socializare? Este extrem de înspăimântător să credem că unii se bazează pe aceasta ca pe o extensie a educației lor. În calitate de HSP, există, de asemenea, o limită clară a violenței și a altor elemente tulburătoare pe care aș dori să le văd. Opțiunile nu sunt întotdeauna disponibile pentru a „bloca” conținutul, pentru care cred că avem cu toții dreptul de a controla. Îmi place să controlez viața mea. De fapt, este o necesitate.

Deci, deși iubesc / urăsc rețelele sociale, trebuie să fiu aici. Doresc să adaug la fluxul de postări, grafică și videoclipuri care sunt în mare parte ignorate sau cu siguranță judecate? Nu în mod special, dar dacă nu sunt aici, cum pot ajunge la persoanele cu care doresc să se angajeze? Însăși oamenii care își propun viața în acest moment „aici și acum” doresc să se conecteze? În unele zile mă străduiesc să fiu invizibil; alteori am bătut tufișurile în încercarea de a căuta pe alții ca mine.

Butoanele „Share” și „send” au devenit literalmente dușmanii mei. Sunt două dintre multele steaguri roșii din lumea mea. Aceste două acțiuni simple mă pot face să mă opresc scurt și să-mi regândesc chiar cuvintele și, uneori, intențiile. „Șterge” este frecvent opțiunea mea preferată.

Și totuși, pare a fi vehiculul care îmi permite să îmi îndeplinesc părți din viață și câteva dintre nevoile mele personale. A devenit un ingredient indispensabil în rețeta visului meu - să devin un cadou pentru ceilalți, care, ca și mine, învață că viața aduce atât frumusețe, cât și tristețe, atât fericire, cât și durere, și că toate acestea sunt o binecuvântare minunată are nevoie să fie împărtășit. Un scop al iubirii și al intenției îndreptat exclusiv spre vindecare.

Dependență nefericită sau nu, sunt încă pe gard. Prefer să mențin dependența la distanță, folosirea mea fiind ceea ce consider necesar și confortabil în limitele mele stricte ale stimulilor de intrare. Altfel devine și mai gol, inutil și, la fel ca în viața reală, un „negativ” complet evitabil în lumea mea.