Kinetoterapie pentru spondiloză

În spondiloză (osteoatrita spinală), articulațiile dvs. coloanei vertebrale nu se mișcă la fel de bine decât se obișnuiau din cauza modificărilor legate de vârstă la nivelul coloanei vertebrale, similar cu artrita. Acest lucru poate face foarte dureros să vă deplasați din cauza scăderii mobilității în interiorul coloanei vertebrale. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia fizică ca parte a planului dvs. de tratament, deoarece un kinetoterapeut vă poate ajuta să mențineți și să creșteți mobilitatea, să învățați modalități de a reduce durerea, să vă consolidați mușchii coloanei vertebrale, astfel încât să vă sprijine mai bine coloana vertebrală și să vă întindeți mușchii care pot crește nervii. compresie la nivelul coloanei vertebrale.

Scopul terapiei fizice este de a intra în tratamente active. Sursa foto: 123RF.com.

Kinetoterapia implică trei componente principale: educație, tratamente pasive și tratamente active. Un kinetoterapeut folosește tratamente pasive pentru a vă relaxa și corpul și pentru a reduce durerea sau inflamația acută. Sunt numiți pasivi pentru că nu trebuie să participați activ. Dacă vă confruntați cu dureri acute, cel mai probabil veți începe cu tratamente pasive, pe măsură ce corpul dumneavoastră se vindecă și / sau se adaptează durerii. Totuși, scopul terapiei fizice este de a intra în tratamente active. Acestea sunt exerciții terapeutice care vă întăresc corpul, astfel încât coloana vertebrală să aibă un sprijin mai bun.

Tratamente pasive pentru spondiloză

Kinetoterapeutul vă poate oferi tratamente pasive, cum ar fi:

• Masajul profund al țesuturilor: această tehnică vizează spasmele și tensiunea musculară cronică care se acumulează probabil prin stresul din viața de zi cu zi. De asemenea, puteți avea spasme sau tensiune musculară din cauza tulpinilor sau a entorselor. Terapeutul folosește presiune directă și frecare pentru a încerca să elibereze tensiunea în țesuturile moi (ligamente, tendoane, mușchi).

• Terapii calde și reci: kinetoterapeutul dvs. va alterna între terapiile calde și cele reci. Folosind căldură, kinetoterapeutul încearcă să obțină mai mult sânge în zona țintă, deoarece un flux sanguin crescut aduce mai mult oxigen și nutrienți în acea zonă. De asemenea, este nevoie de sânge pentru a elimina produsele secundare create de spasme musculare și, de asemenea, ajută la vindecare.
  
  Terapia la rece, numită și crioterapie, încetinește circulația, contribuind la reducerea inflamației, a spasmelor musculare și a durerii. Este posibil să aveți un pachet rece pus pe zona țintă sau chiar să vi se dea un masaj cu gheață. O altă opțiune de krioterapie este un spray numit fluorometan care răcește țesuturile. După terapia la rece, terapeutul poate lucra cu tine pentru a întinde mușchii afectați.

• Stimulare electrică: Aceasta poate fi efectuată în cadrul clinicii și dacă este extrem de reușită, o unitate TENS poate fi emisă unui pacient pentru uz casnic. E-stimularea vă stimulează mușchii printr-o intensitate variabilă (dar sigură) a curentului electric. Acesta ajută la reducerea spasmelor musculare și poate crește producția de endorfină a corpului, de calmante naturale. De asemenea, poate alunga inflamația, aduce proprietăți vindecătoare, relaxează și reeduca mușchii implicați. Unitatea de stimulare electronică din clinică are un standard profesional; echipamentul este relativ mare. Cu toate acestea, o mașină mai mică pentru utilizarea „acasă” este de asemenea disponibilă. Stimularea electrică este o terapie utilă.

Tratamente active pentru spondiloză

În partea activă a terapiei fizice, terapeutul vă va învăța diverse exerciții pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea, puterea, stabilitatea miezului și gama de mișcare (cât de ușor se mișcă articulațiile). Programul de terapie fizică este individualizat, ținând cont de sănătatea și istoricul dvs. Deoarece programul dvs. PT este atât de individualizat, nu putem spune ce ar trebui și nu ar trebui să fie în planul dvs.; din nou, kinetoterapeutul tău va decide asta. Dar, în general, putem spune că este posibil să aflați despre mecanica corpului - cum să vă mișcați corpul astfel încât să nu vă crească durerea. Veți învăța cum să evitați pozițiile care vă agravează durerea. De asemenea, puteți afla despre corectarea posturii și despre cum puteți utiliza o ergonomie bună la locul de muncă.

Exercitiul poate fi, de asemenea, o parte din programul dvs. personalizat. Kinetoterapeutul tău te va ajuta să dezvolți o rutină de exerciții fizice care să includă elemente precum gama de exerciții de mișcare, forța de muncă și cardio. (Citiți articolul Exercițiu pentru calmarea durerilor de spondiloză pentru mai multe detalii despre exerciții fizice și modul în care se potrivește în tratamentul spondilozei.)

Porțiunea de tratament activă a terapiei fizice te ajută să înveți „îngrijire de sine”. Îngrijirea de sine vă permite să vă îngrijiți mai bine corpul prin obiceiuri și principii bune.