Transpirații nocturne, chinuite și nu-și pot aminti lucrurile

Nu sunt sigur care este problema, dar aici sunt simptomele mele de când am 13 ani. Mă trezesc în majoritatea nopților acoperite de transpirație doar după o oră sau două de adormire și nu mă pot întoarce la somn, sunt momente în care am pierdut ore în afara zilei și nu-mi amintesc ce am făcut. De cele mai multe ori, când conduc undeva, ajung în altă parte și nu am nicio idee despre cum am putut conduce acolo. Când dorm, am coșmaruri de a fi urmărit de o persoană. La trezire, văd adesea această persoană în ușa mea (umbra lor). Îmi amintesc când eram tânăr mi s-au făcut lucruri foarte rele, dar nu-mi amintesc exact ce anume. Persoana la care visez des îmi spune să nu-mi fac griji când o întreb. Visez mult la ea și la persoana care mă urmărește. Uneori mă întreb dacă sunt aceeași persoană. Le aud de-a lungul zilei. De cele mai multe ori șoptesc, uneori o aud pe fată strigându-mi numele scoțându-mă din orice transă în care am fost. Am aproximativ două migrene pe lună și mă sedez cu doze mari de Alieve ca să scap de ele. De asemenea, am dureri de cap mai mici și mai ascuțite în timpul zilei, dar nu-mi amintesc când acestea dispar. Există mai multe, dar nu te voi plictisi cu toate acestea. M-am dus la medic și o tomografie nu a arătat tumori sau nimic în neregulă cu creierul meu. Mă înnebunesc pentru că de la 13 ani am dormit doar 10 ore pe săptămână. Uneori stau treaz atât de mult, încât corpul meu cade și se stinge. M-am trezit pe jgheab acum câteva săptămâni. Știu că ceva nu este în regulă și se înrăutățește și sunt confuz.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Am mai multe recomandări, toate implicând primirea de evaluări fizice și psihiatrice. Ați fost la un medic care a recomandat o scanare CT. Aș sugera să obțineți o a doua opinie. Ar trebui să vedeți un neurolog care poate investiga în continuare o posibilă problemă neurologică.

Aș recomanda și un studiu de somn. Un studiu al somnului este o serie de teste care evaluează ce se întâmplă cu corpul și mintea când dormi. Iată un link către informații privind studiile clinice ale studiului somnului și alte resurse utile pentru studiul somnului.

De asemenea, ar fi avantajos să vă întâlniți cu un psihiatru și un terapeut. Un psihiatru poate să vă prescrie medicamente pentru a vă îmbunătăți somnul. Lipsa ta de somn agravează și complică problema.

Un terapeut vă poate învăța ameliorarea stresului și alte abilități de coping. În plus, el sau ea vă poate investiga tiparele de somn și vă poate analiza conținutul coșmarurilor. Un terapeut ar putea acționa și ca antrenor al somnului. Acest lucru poate implica modificarea modului în care dormiți. De exemplu, recomandările pot include schimbarea aranjamentului dormitorului, schimbarea timpului în care dormi, angajarea într-o activitate relaxantă înainte de culcare, meditarea și așa mai departe.

În prezent, vă auto-medicați cu doze mari de medicamente fără prescripție medicală, dar acest lucru poate fi periculos. Este important ca regimul dumneavoastră de medicamente pentru migrene să fie monitorizat de un medic. Principala preocupare este că medicamentul vă poate dăuna.

Sper că aceste idei vor fi de ajutor. Aș recomanda explorarea tuturor. Oboseala cronică a fost legată de probleme de sănătate psihologică și fizică. Este dificil să funcționezi eficient atunci când nu ești bine odihnit și probabil că îți va afecta mult sănătatea și bunăstarea. Este important ca această problemă să fie investigată temeinic și cât mai curând posibil.

Va doresc mult succes. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle