Găsirea rezistenței în mijlocul provocărilor

„Un om de succes este cel care poate pune o bază fermă cu cărămizile pe care alții le-au aruncat asupra sa.” - David Brinkley

Un lucru este sigur și este că fiecare zi prezintă noi provocări. Cu toate acestea, nu este cel mai important faptul că apar provocări, ci cât de bine o persoană este capabilă să se adapteze și să revină din contracariere și să facă față provocărilor zilnice. Secretul este rezistența, totuși un fapt puțin cunoscut este că este posibil să găsești și să exploatezi un izvor de rezistență chiar și în mijlocul provocărilor.

O concepție greșită obișnuită pentru mulți oameni este să ne întrebăm dacă suntem în fața provocărilor pe care le aduce astăzi. Pentru unii, principiul acțiunii este de a face orice și orice pentru a evita ceea ce se întâmplă astăzi. Mai precis, pentru a evita la ce responsabilități ar trebui să se asume astăzi. Diferența dintre cineva care recunoaște, acceptă și se ridică pentru a face față provocărilor și cel care evită, neagă, ignoră sau refuză flagrant să ia măsuri poate fi atitudinea.

Vestea bună este că acesta este un domeniu în care pot fi luați măsuri proactive pentru a transforma o perspectivă negativă într-una mai pozitivă, îmbunătățind astfel rezultatele, indiferent de provocarea la îndemână. Prin urmare, revenirea la rezervorul de rezistență poate produce rezultate dramatice.

Mulți oameni consideră că se hrănesc singuri pentru a aborda sarcinile dificile sau neplăcute experimentate mai mult sau mai puțin regulat. O altă tendință comportamentală comună este de a te feri de orice lucru necunoscut. De ce este asta? În primul rând, oamenii se simt adesea pierduți în ceea ce privește modul de abordare a situației, neavând suficientă (după estimarea lor) experiență sau cunoștințe pentru a-și asuma sarcina cu un anumit grad de succes. Pe de altă parte, s-ar putea să le fie frică - fie că nu vor reuși, fie că vor reuși. Succesul poate însemna încă mai multe provocări și este posibil să nu simtă totul până acum la locul de muncă.

Acest lucru poate fi valabil mai ales pentru oricine se confruntă cu dificultăți inerente în a face față unei tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea de stres post-traumatic și altele. Adesea, pe lângă incertitudinea pe care o creează tulburarea, individul se simte prost echipat pentru a lua decizii solide. Există, de asemenea, o teamă că un mecanism sau metodă de coping utilizată anterior ar putea fi defect.

Chiar și așa, luați în considerare faptul că există probabil o mulțime de lecții chiar sub suprafața diferitelor provocări zilnice întâmpinate, indiferent dacă aveți de-a face cu o boală mintală sau cu orice altă provocare zilnică. Nerespectând aceste lecții sau respingându-le automat ca nepracticabile, prea dificile, care indică eșecul sau nu merită efortul, acest lucru face un mare deserviciu individului. Ca ilustrare, gândiți-vă la ultima dată când ați acordat atenție unui adevăr care a devenit evident în timpul abordării unei provocări dificile, a făcut o diferență extraordinară în rezultatul sarcinii. Prin atingerea acelei memorii reziduale, nu este posibil doar să beneficiați de rezistență, ci și să o începeți de această dată. Circumstanțele pot fi diferite, totuși sursa noastră de cunoștințe inerente rămâne constantă.

În ceea ce privește capacitatea de a găsi rezistența în mijlocul acestor provocări, aceasta este o abilitate care poate fi dezvoltată și construită în timp și cu practică. Este posibil să ne împiedicăm cumva de o cale de a discerne ceea ce este ascuns dedesubt sau de a ne antrena pentru a găsi binele în tot ceea ce facem, indiferent dacă este o sarcină zilnică sau că ne asumăm ceva care pare complex, solicitant și nu din expertiza normală.

Ceea ce vom constata este că avem mai multe lucruri pentru noi decât ne-am dat seama. Există atuuri pe care fiecare le posedă, care ne vor servi bine, dar numai dacă ne oferim noi înșine posibilitatea de a le pune la lucru.

Uitați-vă la provocările care apar și găsiți modalități prin care să le abordați, unde să începeți să căutați soluția, cum să o implementați, când și unde să cereți ajutor și / sau resurse.

Cu cât fundamentul rezistenței este mai puternic, cu atât mai multă forță și rezistență vor fi folosite atunci când ceva neașteptat amenință să deraieze progresul în rezolvarea provocărilor. Într-adevăr, fiecare acțiune întreprinsă ne face mai puternici, devenim mai puternici - atâta timp cât ne străduim în mod constant să învățăm ceva din eforturile noastre, cu succes imediat sau nu.

Cum funcționează acest lucru în viața reală? Care este un exemplu cu care ne putem identifica cu toții? Să presupunem că am încercat o sarcină și am constatat că ne confruntăm cu un obstacol de proporție considerabilă? Am abordat ceva care depășește cu adevărat aria noastră de experiență sau cunoștințe și credem cu tărie că nu putem merge mai departe. Există, totuși, modalități de a privi acest lucru. Desigur, ar putea fi marcat ca un eșec. Pe de altă parte, este de asemenea posibil să recunoaștem ceea ce a fost învățat în acest proces. Acest lucru poate fi faptul că avem puterea de a face față provocărilor dificile și de a nu ne feri de ele, sau am învățat când trebuie să ne lăsăm deoparte, să predăm sarcina cuiva cu mai multă experiență și / sau să urmăm alături de ei pentru a învăța cum să o facem singuri.

Ceea ce putem lua din experiență este faptul că toate acestea se adaugă la corpul nostru rezidual de rezistență, cunoaștere, experiență și încredere în sine. Deși succesul total nu s-a putut obține de data aceasta, acest lucru nu ar trebui să ne împiedice să abordăm din nou provocările. De fapt, vom descoperi probabil că suntem mai plini de speranță ca niciodată, dat fiind faptul că am învățat cum să folosim reziliența noastră înnăscută pentru a identifica și a urmări soluții inovatoare și viabile la provocările cotidiene.

Să presupunem că alții sunt critici pentru eforturile noastre? Aceștia nu sunt nici prieteni adevărați, nici susținători ai obiectivelor noastre. Păstrați atenția pentru a oferi provocărilor efort și concentrare complete, făcând tot posibilul în acest moment. Ceea ce iese din asta este ceva profund în schimb, și aceasta este o credință în capacitatea noastră de a reuși în cele din urmă. Amintiți-vă, ca oameni, învățăm când acționăm. Cu cât învățăm mai mult, cu atât creștem mai mult. Cu cât creștem mai mult, cu atât rezervorul nostru de rezistență devine mai puternic.