Nu te mai simți niciodată ca un pierdut din nou cu un locus de control corect
Cine este de vină dacă ați eșuat testul? Cine ar trebui să fie recompensat atunci când slăbești în dietă? Modul în care vizualizați controlul pe care îl aveți asupra vieții dvs. va determina dacă aveți un locus de control intern sau extern.
În esență, câtă implicare aveți în lucrurile bune și rele care vi se întâmplă?
Evaluarea progresului dvs. în viață se face adesea în termeni de triumfe și eșecuri, dar există diferite moduri în care le evaluăm în funcție de locația noastră de control.
Conceptul locusului de control în psihologia personalității poate fi redus la modul în care vizualizați controlul pe care îl aveți asupra evenimentelor din viața voastră. În ce măsură faci diferența? Acest lucru este mai complicat decât simpla luare în considerare a celor două categorii fundamentale: intern (a crede că sunteți în controlul evenimentelor și deciziilor) și extern (a gândi mediul sau factori precum norocul și soarta joacă un rol în rezultatele vieții).
Deși acestea sunt elementele de bază, ele au fost extinse, contestate și cercetate pe larg. Au fost studiate în special în ceea ce privește modul în care controlul asupra vieții tale va afecta rezultatele.
Psihologia de azi examinează modul în care ne simțim despre realizări: în mintea noastră inconștientă, privim succesul ca „bunătate”. Dacă avem succes, atunci suntem buni și, prin urmare, demni de iubire, acceptare și viață. Eșecul, pe de altă parte, ne indică că nu suntem buni.
Acum, considerați acest principiu general cu locusul controlului ca un concept orientativ. Succesele noastre înseamnă că suntem buni, chiar dacă îi privim pe ceilalți ca fiind responsabili pentru ele? Eșecurile noastre ne eliberează de „răutate” dacă altcineva deținea controlul?
Deși este aproape inevitabil să ne examinăm viețile și deciziile în termeni de succes și eșec, există o tendință în creștere de a evita toate celelalte forme de autoevaluare. Nu există doar o tendință de a evita acest lucru, dar problema se extinde până la supraestimarea propriilor abilități.
După cum se afirmă într-un articol publicat de American Psychological Association, nu este întotdeauna simplu să ne evaluăm. Acesta ar putea fi motivul pentru care mulți cu un locus puternic de control intern s-ar putea acorda mai mult credit decât merită pentru a face bine și de ce cei cu un locus puternic extern, care nu întâmpină niciun feedback negativ, se vor lăuda prea mult.
Această supraevaluare a abilităților noastre face ușor să vedem că autoevaluările noastre adesea pot fi greșite. Astfel, este de asemenea ușor de văzut de ce a avea un locus de control prea puternic poate fi dăunător și inexact.
Dacă a fi un câștigător înseamnă a fi în starea de spirit corectă, atunci ar trebui să iei în considerare locul de control. Opțiunile interne și externe înseamnă că vina poate fi ușor direcționată greșit pe baza tendințelor dvs. specifice către una sau alta. Acesta este motivul pentru care conceptul este atât de strâns legat de valoarea de sine, depresia și lipsa de speranță a unei persoane, așa cum este detaliat în Jurnalul de Psihologie al Europei în 2009. Negativele pot fi observate atunci când cineva are o tendință puternică spre intern sau extern în privirea unui eșec. . Este mai probabil să vă bateți pentru că nu ați urmat o dietă dacă aveți un locus puternic de control intern. Dacă aveți un puternic loc de control extern și vi s-a spus că nu sunteți suficient de buni pentru a face ceva, în mod firesc ați simți că nu ați putea schimba lucrurile din viața voastră și vă veți zdrobi în acel fapt fără acțiune.
A avea prea mult din ambele puncte de vedere poate duce la daune și sentimente de lipsă de valoare. Trebuie să-ți vezi viața ca în controlul tău, dar și să accepți că alți factori vor juca un rol. Acest lucru va ajuta la evitarea vina nejustificată în orice domeniu al vieții și al controlului.
Ar trebui să vă propuneți să aveți o combinație sănătoasă a punctelor de vedere interne și externe din viața dvs., pentru a evita să vă simțiți ca un ratat și pentru a putea direcționa mai bine vina și recompensa. Învățarea unui echilibru și ajustarea locului de control este ceva ce se poate face la orice vârstă și orice etapă a vieții.
