Ascultarea muzicii poate ușura stresul inimii cu trafic slab
Ascultarea muzicii poate diminua stresul cardiac al conducerii în trafic intens, potrivit unui mic studiu brazilian realizat de cercetători de la Universitatea de Stat din São Paulo (UNESP).
Stresul legat de conducere este un factor de risc atât pentru bolile cardiovasculare, cât și pentru complicațiile cardiace bruște, cum ar fi infarctul (infarct miocardic), potrivit unor studii recente. Alegerea muzicii de conducere adecvate, în acest caz, a muzicii instrumentale, poate fi o modalitate de a reduce acest risc.
Constatările sunt publicate în jurnal Terapii complementare în medicină.
„Am constatat că stresul cardiac la participanții la experimentul nostru a fost redus ascultând muzică în timp ce conduceau”, a declarat dr. Vitor Engrácia Valenti, profesor la UNESP Marilia și investigator principal al proiectului.
Cercetătorii au analizat efectele muzicii asupra stresului cardiac la cinci femei cu vârste cuprinse între 18 și 23 de ani. Toți subiecții erau sănătoși, considerați șoferi neobișnuiți (conduceau o dată sau de două ori pe săptămână) și obținuseră permisul de 1-7 ani. anterior.
„Am optat pentru evaluarea femeilor care nu erau șoferi obișnuiți, deoarece persoanele care conduc frecvent și au permis de mult timp sunt mai bine adaptate la situațiile stresante din trafic”, a explicat Valenti.
Participanții au fost observați în două zile, în situații diferite și într-o ordine aleatorie. Într-o zi, au condus 20 de minute la ora de vârf (17:30 - 18:30) de-a lungul unui traseu de 3 kilometri într-un cartier aglomerat din Marília, un oraș de dimensiuni medii din nord-vestul statului São Paulo. , fără a asculta muzică.
Zilele trecute, voluntarii au condus același traseu la aceeași oră a zilei, dar au ascultat muzică instrumentală pe un CD player cuplat la radioul auto. Utilizarea căștilor sau a căștilor în timp ce conduceți este o infracțiune în trafic.
„Pentru a crește gradul de stres din trafic, le-am cerut să conducă o mașină pe care nu o dețineau. Conducerea propriei mașini ar putea ajuta ”, a spus Valenti.
Nivelul de stres cardiac a fost determinat prin măsurarea variabilității ritmului cardiac prin intermediul unui monitor de ritm cardiac atașat la pieptul participantului. Variabilitatea ritmului cardiac - definită ca fluctuații în intervalele dintre bătăile inimii consecutive - este influențată de sistemul nervos autonom. Cu cât sistemul nervos simpatic este mai activ, cu atât bate mai repede inima, în timp ce sistemul nervos parasimpatic tinde să-l încetinească.
„Activitatea ridicată a sistemului nervos simpatic reduce variabilitatea ritmului cardiac, în timp ce activitatea mai intensă a sistemului nervos parasimpatic crește”, a spus Valenti.
Constatările relevă o variabilitate redusă a ritmului cardiac la participanții care au condus fără muzică, indicând un nivel mai scăzut al activității sistemului nervos parasimpatic, dar un sistem nervos simpatic mai activ.
În schimb, variabilitatea ritmului cardiac a crescut la șoferii care au ascultat muzică, indicând un nivel mai ridicat de activitate a sistemului nervos parasimpatic și o reducere a activității sistemului nervos simpatic.
„Ascultarea muzicii a atenuat supraîncărcarea moderată a stresului pe care voluntarii au experimentat-o în timp ce conduceau”, a spus Valenti.
Studiul a implicat doar femeile pentru a controla influența hormonilor sexuali. "Dacă bărbații, precum și femeile, ar fi participat și am fi găsit o diferență semnificativă între cele două grupuri, hormonii sexuali feminini ar fi putut fi considerați responsabili", a spus el.
În opinia sa, rezultatele studiului ar putea contribui la crearea de măsuri preventive cardiovasculare în situații de stres acut, cum ar fi conducerea în trafic intens.
„Ascultarea muzicii ar putea fi o astfel de măsură preventivă în favoarea sănătății cardiovasculare în situații de stres intens, cum ar fi conducerea în timpul orelor de vârf”, a spus el.
Cercetătorii de la Universitatea din São Paulo (USP) din Brazilia, Universitatea Oxford Brookes din Regatul Unit și Universitatea din Parma din Italia au participat, de asemenea, la acest studiu.
Sursa: Fundația de cercetare São Paulo
