Îmbrățișând imperfecțiunea: cicatricile noastre spun povestea

Japonezii au o formă de artă cunoscută sub numele de Kintsugi. Aceasta presupune repararea unei bucăți de ceramică spartă fie cu aur, fie cu argint. Aurul sau argintul sunt plasate în crăpăturile ceramicii sparte și, în unele cazuri, piese întregi sunt înlocuite cu una dintre cele două. Această tehnică îmbrățișează imperfecțiunea sau defectul unui obiect. De exemplu, cum ar trebui să ne îmbrățișăm propriile imperfecțiuni, defecte sau cicatrici. Pentru că acele cicatrici spun poveștile noastre.

La fel ca și aurul care îmbunătățește ceramica, cicatricile noastre ne sporesc. Cicatricile noastre arată perseverența, tăria și curajul nostru. Permite oamenilor să știe că am fost rupți, dar am pus la loc și că suntem mai puternici din cauza asta, am avut o descoperire. Da, este clișeul „ceea ce nu ne omoară doar ne face mai puternici”. De fapt, ne face mai puternici pentru că învățăm din ea. Aflăm că avem puteri pe care nu le-am știut niciodată că există; cu această nouă forță ne este permis să creștem.

Cu ceva timp în urmă, am văzut un videoclip pe Facebook și avea un bărbat cu un picior protetic care făcea ridicări de anvelope și un băiețel lângă el, cu un picior protetic, ridicând și o anvelopă mai mică. Videoclipul mi-a spus volume și tuturor celorlalți care l-au urmărit pe măsură ce devenea viral. Nu numai că acest bărbat și-a îmbrățișat propriul defect, așa cum ați spune, și a împuternicit un copil să facă același lucru. Și amândoi erau mai puternici din cauza asta - fizic și emoțional. Vedeam aurul din amândoi strălucind puternic.

În ultima vreme, pe internet, indiferent dacă este vorba de Facebook, Instagram sau Twitter, oamenii au fost mai deschiși să-și împărtășească „cicatricile”, indiferent dacă este vorba despre un membru protetic, o arsură sau un accident și povestea din spatele acestuia. Cred că acest proces îi ajută să depășească trauma, dar îi ajută și pe alții cu propria traumă și poveste. Permite celorlalți care au experiențe similare să știe că nu sunt singuri.

Fiind terapeut, am început în mod firesc să mă gândesc la oamenii care poartă cicatrici care nu sunt vizibile lumii. Acești oameni pot fi supraviețuitori ai abuzului, violului sau bolilor psihice. Doar uitându-vă la ei, nu ați ști neapărat ce au experimentat. Au luat acea crăpătură în suflet și au umplut-o cu aur ca să zic așa. În fiecare zi se trezesc și trăiesc și este o victorie. Este o victorie pentru că nu este ușor de făcut. Este nevoie de multă forță și perseverență pentru a continua cu viața. Pentru persoanele care se confruntă cu traume sau boli mintale, este o mentalitate de o zi la un moment dat, în unele cazuri este oră de oră. Dar în fiecare zi trăiești câștigi.

Personal, mi s-a părut grozav când atacantul Cleveland Cavalier, Kevin Love, a scris în Players ’Tribune luptele sale cu atacurile de panică, iar gardianul Toronto Raptors, DeMar DeRozan, și-a dezvăluit bătăliile cu depresia. Și să nu uităm de toate femeile care s-au prezentat în spatele mișcării #metoo. Permite celorlalți să relaționeze și să știe că nu sunt singuri. Mai ales, copiii care îi privesc.

În viață, care sunt unele dintre celelalte fisuri care ar putea fi necesare pentru a fi umplute? Unele ar putea fi gânduri de eșec. Oamenii se pot simți ca un eșec din cauza pierderii locului de muncă, a divorțului sau a unei relații înstrăinate. Aceste sentimente sunt naturale, aș spune chiar că experimentarea celor 5 etape ale durerii este în regulă și necesară. Cu toate acestea, când totul este spus și făcut și poți supraviețui și învăța din situație, ai devenit o piesă de artă excelentă.

Dacă vă confruntați cu traume, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

• Acceptă-ți sentimentele.După ce ați trăit un eveniment traumatic, este posibil să experimentați o serie de emoții. Aceste emoții pot include vinovăție, șoc și furie. Acestea sunt emoții normale de experimentat. Nu vă refuzați aceste sentimente, ele sunt necesare în procesul de vindecare. Nu vă grăbiți să vă simțiți mai bine, acordați-vă respect și iubire și permiteți-vă vindecarea. Vei fi fericit pentru asta.
• Căutați terapie.Nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional, nu vă slăbește. Există momente în care avem nevoie de alții care să ne ajute, în special cei instruiți în a ajuta oamenii să se recupereze după traume.
• Conectează-te cu ceilalți.După ce suferiți traume, poate doriți să fiți singuri și să vă izolați, acest lucru poate înrăutăți lucrurile. Este important să vă conectați cu familia și prietenii, aceste relații vă pot ajuta să vă vindecați.
• Auto-Dezvăluie.Divulgarea de sine nu numai că vă poate ajuta, dar poate ajuta pe cineva aflat într-o situație similară. Simt că există întotdeauna un timp și un loc de autodezvăluire. Poate doriți să vă împărtășiți experiența atunci când observați că cineva trece prin ceva și poate beneficia din punct de vedere emoțional și mental de dezvăluirea dvs.
• Provoaca-te.Cicatricile pe care le avem ne spun povestea. De asemenea, ne amintesc de ceea ce am trecut, pentru a putea duce frică, tristețe sau neputință. Puterea nouă descoperită provine din provocarea acestor frici, nepermițându-ne să fim triști și neajutorați. Ai supraviețuit, arată acum tuturor, inclusiv pe tine.

Deci, orice ai fi experimentat în viața ta sau poți experimenta în viitor. Crede-mă că nu te va rupe complet. Umpleți-vă crăpăturile cu aur de putere, smerenie și curaj. Arătați-vă unicitatea față de lume, deoarece puterea pe care o arătați în voi înșivă poate fi puterea de care altcineva are nevoie.