Meditație, grupuri de sprijin arătate cu impact asupra biologiei celulare la supraviețuitorii cancerului

Cercetătorii canadieni spun că au dovezi că practicarea meditației mindfulness sau implicarea într-un grup de sprijin are un impact fizic pozitiv la nivel celular la supraviețuitorii cancerului de sân.

Anchetatorii de la Centrul de Cancer Tom Baker din Alberta Health Services au descoperit că telomerii - complexe proteice la capătul cromozomilor - își mențin lungimea la supraviețuitorii cancerului de sân care practică meditația sau sunt implicați în grupuri de sprijin.

Constatarea este în contrast cu ceea ce a fost demonstrat într-un grup de comparație (fără intervenție) în care telomerii s-au scurtat.

Deși proprietățile de reglare a bolii ale telomerilor nu sunt pe deplin înțelese, telomerele scurtate sunt asociate cu mai multe stări de boală, precum și cu îmbătrânirea celulară. Se crede că telomerii mai lungi protejează împotriva bolilor.

„Știm deja că intervențiile psihosociale, cum ar fi meditația mindfulness, vă vor ajuta să vă simțiți mai bine mental, dar acum avem pentru prima dată dovezi că acestea pot influența și aspectele cheie ale biologiei dumneavoastră”, spune dr. Linda E. Carlson, Ph.D. , investigator principal și director de cercetare.

„A fost surprinzător faptul că am putut observa orice diferență de lungime a telomerilor pe parcursul celor trei luni studiate”, a spus Carlson.

„Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a cuantifica mai bine aceste beneficii potențiale pentru sănătate, dar aceasta este o descoperire interesantă care oferă știri încurajatoare.”

Studiul a fost publicat online în jurnal Cancer.

Anchetatorii au urmărit un total de 88 de supraviețuitori ai cancerului de sân care și-au finalizat tratamentele timp de cel puțin trei luni. Vârsta medie a fost de 55 de ani și majoritatea participanților au încheiat tratamentul cu doi ani înainte. Pentru a fi eligibili, ei trebuiau, de asemenea, să se confrunte cu niveluri semnificative de suferință emoțională.

În grupul de recuperare a cancerului bazat pe mindfulness, participanții au participat la opt sesiuni de grup săptămânale, de 90 de minute, care au oferit instrucțiuni despre meditația mindfulness și hatha yoga blândă, cu scopul de a cultiva conștientizarea fără judecată a momentului prezent. Participanții au fost rugați, de asemenea, să practice meditația și yoga acasă timp de 45 de minute zilnic.

În grupul de terapie expresivă de susținere, participanții s-au întâlnit timp de 90 de minute săptămânal timp de 12 săptămâni și au fost încurajați să vorbească deschis despre preocupările și sentimentele lor. Obiectivele au fost de a construi sprijin reciproc și de a ghida femeile în exprimarea unei game largi de emoții atât dificile, cât și pozitive, mai degrabă decât suprimarea sau reprimarea lor.

Participanții la grupul de control au fost selectați aleator și au participat la un seminar de gestionare a stresului de șase ore.

Toți participanții la studiu au avut sângele analizat și lungimea telomerilor măsurată înainte și după intervenții.

În timp ce oamenii de știință au arătat că intervențiile oferă un efect pe termen scurt asupra lungimii telomerilor în comparație cu un grup de control, nu se știe dacă efectele sunt de durată.

Cercetările viitoare vor aborda acest decalaj, deoarece studiile sunt planificate pentru a vedea dacă intervențiile psihosociale au un impact pozitiv dincolo de cele trei luni studiate.

Allison McPherson a fost diagnosticată pentru prima dată cu cancer de sân în 2008. Când s-a alăturat studiului, a fost plasată în grupul de recuperare a cancerului bazat pe atenție.

Astăzi, ea spune că experiența a schimbat viața.

"Am fost sceptic la început și am crezut că este o grămadă de hocus-pocus", a spus McPherson, care a urmat un an întreg de chimioterapie și numeroase intervenții chirurgicale.

„Dar practic acum atenția pe tot parcursul zilei și mi-a amintit să devin mai puțin reactiv și mai bun cu mine și cu ceilalți.”

Participantul la studiu Deanne David a fost, de asemenea, plasat în grupul de atenție.

„Participarea la acest lucru a făcut o mare diferență pentru mine”, spune ea. „Cred că persoanele implicate în propria lor călătorie împotriva cancerului ar avea de câștigat din a afla mai multe despre mindfulness și de a se conecta cu alții care trec prin aceleași lucruri.”

Sursa: Alberta Health Services / EurekAlert