Cel mai bun dintre blogurile noastre: 21 iulie 2015

Odată cu ziua mea de naștere în această săptămână, sunt surprins de schimbarea mea de atitudine. În mod normal, mă tem de ziua cu săptămâni înainte.

Când aveam douăzeci de ani, mi-am făcut griji că nimeni nu și-ar mai aminti.

Când am îmbătrânit, m-am îngrijorat de trecerea timpului și de cât de departe eram de a atinge etapele legate de vârstă.

Dar apoi m-am uitat la Dr. Christiane Northrup la Oprah’s Super Soul Sunday iar ea mi-a deschis ochii spre un nou mod de a percepe zilele de naștere și îmbătrânirea.

„Aș înceta să sărbătoresc zilele de naștere importante. Pentru că piatra de hotar devine o piatră de moară. În cultura noastră, se spune că ți-ai epuizat timpul. Mai ai atât de mult ... Vezi, doar îmbătrânirea nu este suficientă pentru a sărbători. Ei bine, sunt încă aici. Nu merită mult ... Sărbătoriți tot ceea ce ați realizat sau de care vă mândriți în ultimul an, astfel încât să aveți cu adevărat o sărbătoare a valorii voastre și a competenței dvs. sporite. Este un lucru interesant. "

Anul acesta renunț la ziua de naștere tipică. În loc să reflectez la ceea ce nu am realizat, mă bucur de provocările, obstacolele și actele obișnuite, dar extraordinare, de curaj și vulnerabilitate care m-au atras aici în acest moment actual. Am ținut discuții cu mamele despre gestionarea stresului, am condus ateliere, am creat propriul grup de scriitori și am supraviețuit morții bunicii și operației majore a rudei. Cred că acesta este un motiv mai mult decât suficient pentru a sărbători anul care trece.

Ai nevoie de motive pentru a sărbători 2015? Citiți postările noastre de top și este posibil să vi se reamintească toate lucrurile semnificative pe care le-ați realizat deja în acest an.

Cele patru tipuri de granițe și cum să le construiți
(Neglijare emoțională din copilărie) - sunteți excesiv de vulnerabili la critici sau insulte din partea celorlalți, vă luptați să vă gestionați sentimentele în interior, predispuse la izbucniri emoționale sau să vă îngrijorați prea mult. Dacă sună ca tine, probabil că te lupți cu limitele personale. Acest lucru ar trebui să ajute.

De ce ai nevoie de prieteni
(A fi frumos bipolar) - Nu aveți nevoie de o grămadă de prietenii pentru a vă menține capul deasupra apei, mai ales atunci când trăiți cu boli mintale. Potrivit Elaina, ai nevoie doar de trei.

5 moduri puternice de bunătate te face mai fericit și mai sănătos!
(Atingerea obiectivelor vieții) - Există un lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Citiți toate modurile de a fi amabili cu ceilalți este cel mai bun mod de a fi amabili cu voi înșivă.

Moduri utile de a vă schimba perspectiva
(Ponderat) - Un mod puternic de a ne schimba perspectiva este de a ne schimba dialogul intern. Încercați să utilizați una dintre aceste afirmații alternative pentru a reduce stresul, a vă simți împuterniciți și a aprinde pozitivitatea în viața voastră.

Eliberându-se de iubitul narcisist
(Forța asupra adversității) - Ați cunoaște o persoană narcisică dacă l-ați întâlnit? Sarah împărtășește steagurile roșii, semnele de avertizare și basmul ei începând din relația ei toxică cu un narcisist.