Poate o prelegere în clasă să trateze depresia?

Pentru toate tratamentele disponibile pentru depresia clinică, nimeni nu funcționează în mod fiabil pentru toată lumea. O persoană se poate îmbunătăți cu Wellbutrin, în timp ce alta găsește ușurare de la un terapeut. Este un efort nebunitor, care consumă mult timp, încercare și eroare.

Mai rău încă, majoritatea oamenilor nici măcar nu se deranjează să caute tratament pentru depresia lor. Se poticnesc în viață în ceața cenușie a depresiei, încercând să profite la maximum de lucruri folosind orice abilități de coping au. Prieteni. Alcool. Muncă. Jocuri video. Exercițiu.

Dar dacă pur și simplu ascultând pe cineva să te învețe despre depresie - ca într-o sală de clasă - ar putea ajuta la tratarea ei?

Vestea bună este că cercetările publicate recent sugerează că acest tip simplu de intervenție poate funcționa. Cel puțin pentru unele persoane cu depresie ușoară.

Studiul, realizat de Morokuma și colegii (2013), a examinat 34 de adulți din Japonia cu diagnostice majore de depresie. Grupul a fost împărțit în două, un grup primind tratament ca de obicei (medicamente antidepresive), iar celălalt primind tratament ca de obicei + psihoeducație. Niciunul dintre grupuri nu era în psihoterapie în momentul studiului.

Psihoeducația poate lua mai multe forme, cum ar fi simpla citire și învățare mai multe despre tulburarea cuiva dintr-o carte de auto-ajutor sau un site web ca acesta. În acest studiu, psihoeducația a luat forma unei serii de cursuri în grupuri mici, în care participanții au fost învățați totul despre depresie și rezolvarea simplă a problemelor. Cele 6 ședințe au durat o oră și jumătate, fiecare.

Cercetătorii au măsurat progresul dacă subiecții din studiu au recidivat, dar au măsurat și severitatea depresiei și simptomele acesteia prin două teste scurte de depresie (HRSD-17 și BDI-II).

Ce au găsit?

Cercetătorii au descoperit că, după 9 luni, grupul de psihoeducare a avut o rată de remisiune a depresiei de 58,8 la sută. Grupul tratat ca de obicei a avut o rată de remisie de 20%. În mod clar, cei care se aflau în grupul de psihoeducare s-au descurcat mai bine.

În ceea ce privește cele două măsuri de depresie, grupul de psihoeducație s-a descurcat, de asemenea, mai bine la nota de 9 luni, reducând la jumătate scorurile la ambele. Grupul tratat ca de obicei a constatat că scorurile lor au crescut.

Principala limitare a studiului este că cercetătorii susțin că intervenția lor de psihoeducare a fost tipică psihoeducației. Cu toate acestea, ședințele de o oră și jumătate au avut o mulțime de asemănări cu terapia de grup. Au început cu o componentă de predare de 20-30 de minute, dar timpul rămas a fost petrecut pentru „discuții de grup folosind tehnici de rezolvare a problemelor:”

În cadrul întâlnirii de grup, participanții au fost încurajați să ridice întrebări de orice fel pe care doreau să le cunoască sau să le rezolve. Au fost ridicate o varietate de întrebări ... Ne-am concentrat asupra modului de a face față membrilor familiei și șefului la locul de muncă, determinând utilizarea tehnicilor de rezolvare a problemelor în rândul participanților.

Deși cercetătorii susțin că nu au folosit tehnici psihoterapeutice în sesiunile lor, învățarea și aplicarea abilităților de rezolvare a problemelor este într-adevăr ceva în arsenalul cognitiv-comportamental al tehnicilor psihoterapeutice. În plus, încurajarea participării grupului și stabilirea unei relații aparent terapeutice („pacienții s-au bucurat, de asemenea, de un contact îndelungat și strâns cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale”) cu grupul au dus, de asemenea, la caracteristici pe care le-am găsi de obicei în psihoterapie.

Deci, poate fără să vrea, eforturile cercetătorilor au fost afectate de componentele de psihoterapie care s-au infiltrat în eforturile lor psihoeducaționale. Și subiecții din studiu au suferit doar de depresie ușoară.

Ar putea psihoeducația singură să ajute persoanele cu depresie? Fara indoiala. Dar există o mare diferență între ceva care seamănă cu o sesiune de grup și vizionarea videoclipurilor de pe YouTube sau citirea unei cărți de auto-ajutor. Acest studiu nu răspunde la întrebarea dacă eforturile psihoeducaționale mai pasive ar fi la fel de eficiente.

Acest mic studiu demonstrează puterea câtorva sesiuni simple de predare a abilităților de bază pentru rezolvarea problemelor. Acesta sugerează că intervențiile pot fi făcute destul de ușor la o scară mai largă, de dimensiuni ale populației, majoritatea oamenilor beneficiind de unele eforturi.

Referinţă

Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Psihoeducație pentru tulburări depresive majore: un studiu controlat randomizat. Cercetare psihiatrie, 210, 134-139.