Încetinirea pentru a porni creativitatea
În timp ce mișcările lente - totul, de la mâncare la chiar orașe - prind, există încă un stigmat subiacent în jurul lent. Este timpul pierdut, în cel mai bun caz, leneș, în cel mai rău caz.
Dar încetinirea este adesea un refugiu potrivit pentru creativitate. Când ne deconectăm și ne jucăm, ideile se filtrează și prind contur.
Există multe modalități de a încetini și de a stimula creativitatea. Am vorbit cu mai mulți artiști și autori pentru a ne gândi la dezvoltarea creativității prin decelerare.
Schimbarea vederii dvs. asupra timpului
Pentru Christine Mason Miller, o artistă mixtă și autoră a Dorința de a inspira: folosind pasiunea creativă pentru a transforma lumea, încetinirea este despre revizuirea abordării ei asupra timpului. După o mișcare obositoare și fără termene limită majore, ea învață să-și trăiască zilele diferit.
„În loc să-mi vizualizez ziua ca pe niște blocuri de timp foarte precise pe care trebuie să le folosesc în cea mai mare măsură pentru a-mi elimina totul din lista de sarcini, încerc să-mi trec zilele cu mai multă fluiditate, flexibilitate și spontaneitate .“
(Iată un alt mod unic de a percepe timpul.)
Mișcându-ți corpul
Încetinirea nu trebuie să însemne reducerea vitezei sau oprirea mișcării. De fapt, ar putea fi un vârtej de activitate. Maya Stein, poetă și facilitatoare de scriere, a petrecut primăvara și vara anului trecut cu bicicleta la 1200 de mile de la Massachusetts la Wisconsin - mașină de scris în remorcă - colectând povești de la străini.
De ce să mergi cu bicicleta? După cum scrie Stein pe site-ul ei, „mi-a plăcut ideea de a încetini suficient pentru a vedea cu adevărat unde mă aflu, pentru a merge într-un ritm care să permită un angajament mai profund cu mediul meu”.
Stein, de asemenea, tânjește mișcarea în activitățile ei de zi cu zi, mai ales după prea multă tăcere și singurătate. A fi activă îi hrănește creativitatea. „Călăria cu bicicleta mă ajută întotdeauna să joc idei - ceva despre constanța mișcării - mersul la plimbări lungi îmi dă un sentiment de abandon și surpriză sălbatică, iar practicarea sportului de echipă mă ajută să mă gândesc la creativitate ca la o conversație, ceea ce oferă proiectelor mele mult mai multă textură și interacțiune. ”
Oferindu-vă permisiunea de a juca
Încetinirea poate însemna, de asemenea, să te lași să joci, fără obiective sau agende. „După luni de zile în care am lăsat praful să se adune la toate bunurile mele de artă și la alte instrumente creative, abia recent am început să experimentez din nou”, a spus Mason Miller. „... Jocul artistic„ fără scopuri ”este cel mai bun mod de a planta semințele pentru orice vrea să izbucnească în continuare.”
Încetinirea este esențială pentru procesul creativ al Catherinei Just. Doar o fotografă și antrenoră premiată se joacă, de asemenea, în mod regulat cu bunurile ei de artă. De fapt, ea și fiul ei creează de obicei o pictură împreună. „Este amuzant să te eliberezi și să nu te lase împiedicat de o așteptare de perfecțiune.”
Făcând o plimbare foto
Cu iPhone-ul în mână, Doar încetinește mersul pe o fotografie. „Văd o plimbare foto ca fiind un tip de meditație, mai ales când îmi ofer aventura de a căuta modul în care lumina cade asupra subiectului din jurul meu.”
În plimbările sale, Just acordă o atenție deosebită simbolurilor, cum ar fi o stâncă sau o frunză în formă de inimă, care îi amintește să „deschidă cu adevărat ochii și să vadă dragostea care îmi este întotdeauna disponibilă”.
Crearea de ritualuri
În timpul iernii, Just înlocuiește plimbările foto cu un alt ritual: fotografiază un obiect diferit în fiecare zi. Descrierea ei a acestui proces ilustrează frumos modul în care o mică acțiune poate aprinde imaginația.
Încep să observ lumina care cade asupra acelui moment în timpul zilei. Nu mai planific următoarea listă de sarcini și încep să mă conectez cu ochii, inima și camera. Aceasta începe o relație mai profundă cu viața mea de zi cu zi. Când observ că aceste momente sunt de fapt atât de unice când încetinesc să le observ, întreaga mea viață începe să se simtă ca o operă de artă. Procesul de creare a artelor nu mai este doar sancționat atunci când creez în studioul meu. Devine o expresie mai vie, mai respirantă în toată ziua. Acest lucru informează munca mea de studio și invers.
Căutând inspirație în spații liniștite
Biblioteca poate servi ca un sanctuar pentru încetinire, mai ales în societatea noastră go-go-go. Când a fost ultima dată cardul bibliotecii dvs.? (Ai chiar unul?) Sau te-ai așezat pe un scaun înfipt între stive, absorbit de o lectură?
Îi place doar să căutăm cărți de artă la bibliotecă. „În sfârșit, mă uit la unele dintre aceleași cărți din nou și din nou, dar într-adevăr mă face să fiu creativ în zonă și este un proces mult mai lent mai tactil decât să merg doar online să privesc imagini.”
Participarea la retrageri
Retragerile oferă posibilitatea de a renunța la distragerea atenției și a listelor de sarcini din viața de zi cu zi și de a vă concentra cu adevărat pe arta de a crea.Chiar și atunci când Just conduce o retragere, poate lucra la propriile sale proiecte, fără întreruperi. „Îmi place să mă îndepărtez de viața de zi cu zi și să merg undeva nou.”
Încetinirea poate însemna multe lucruri. Luați în considerare cum vă pare încetinirea. Și nu te limita niciodată. Pur și simplu nu. „Nu-mi place să mă simt prinsă de un singur mod de a face lucrurile. Îmi plac o mulțime de opțiuni. Această libertate de a alege în acest moment mă ajută să onorez cine sunt, ceea ce, la rândul său, scoate în evidență ceea ce este mai bun în creativitatea mea. ”
Lecturi suplimentare
Am avut plăcerea să intervievez atât Christine Mason Miller, cât și Maya Stein despre procesele lor de creativitate. Aflați mai multe despre cum creează Mason Miller și Stein.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
