De ce îmi pierd vocea?

De la o fată de 14 ani din SUA: am fost întotdeauna o persoană timidă. Nu mi-a plăcut niciodată să vorbesc cu străinii sau să petrec o mare parte din timpul meu în preajma oamenilor. Cu toate acestea, niciodată nu am văzut acest lucru ca o problemă până acum, când o mulțime de activități școlare au început să depindă de faptul că pot vorbi cu ceilalți.

M-am văzut întotdeauna timid și nimic mai mult decât atât, dar cu cât mă gândesc mai mult la asta, nu este doar o lipsă de dorință de a vorbi cu oamenii. Este o incapacitate. De la începutul timpului meu în școala medie până în prezent, am observat ceva despre modul în care interacționez cu alte persoane. Trebuie să repet toate conversațiile posibile din capul meu înainte de a se întâmpla, altfel nu pot răspunde. Dacă cineva spune ceva care mă surprinde sau nu am practicat ceea ce voi spune, îmi voi pierde vocea în întregime, ca și când aș fi mut. Voi încerca să-mi mișc gura pentru a forma cuvintele, dar sunetul pur și simplu nu iese, oricât am încerca.

Pentru străini, nu este o afacere la fel de mare, pentru că pot să o transmit ca având o voce răgușită din cauza bolii sau ceva de genul acesta. Dar se întâmplă și cu oamenii pe care îi cunosc și mă tem că o vor interpreta ca pe mine ca fiind nepoliticos.

Există doar o mână de oameni cu care acest lucru nu se întâmplă: prietenii mei foarte apropiați și familia imediată. De asemenea, dacă practic ceea ce să spun în prealabil, de obicei voi putea răspunde; de exemplu, îmi exersez comanda la un restaurant înainte să urc să o introduc. Ocazional, pot să bâlbâi da sau nu. Dar, în afară de aceste câteva excepții, de obicei sunt lăsat mut în viața de zi cu zi. M-am săturat să mă îndepărtez și să-mi curăț gâtul, prefăcându-mă de parcă aș avea dureri în gât. Vocea mea funcționează perfect și vreau doar să o pot folosi. Ce se întâmplă cu mine și cum o pot opri?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Sunt sigur că acest lucru este frustrant și foarte dificil. Este posibil să fi dezvoltat o formă de anxietate socială. Anxietatea socială este frica de a fi judecat și evaluat negativ de alte persoane. Acest lucru duce adesea la jenă și îngrijorare excesivă cu privire la modul în care ceilalți vor răspunde la orice spune persoana respectivă. Deși majoritatea adolescenților își fac griji cu privire la modul în care sunt văzuți de alții, adolescenților cu anxietate socială le este deosebit de dificil să treacă dincolo de frici atunci când li se cere să vorbească în fața celorlalți despre care nu sunt siguri.

Nu vă faceți griji cu privire la respingerea din partea familiei și a prietenilor care vă iubesc. Dar alături de străini și mai ales în clasă, este posibil să „înghesuieți” literalmente din anxietate.

Dacă ați fi putut rezolva acest lucru pe cont propriu, ați fi făcut-o deja. Din acest motiv, vă sugerez să faceți o întâlnire cu un consilier pentru a învăța câteva strategii pentru a vă revendica vocea. Discutați cu consilierul dvs. școlar despre cum să găsiți consilierul potrivit pentru dvs.

Între timp, s-ar putea să vă fie de ajutor să consultați forumul privind anxietatea chiar aici, la . Oamenii își oferă sfaturi și asistență reciproc.

Vă doresc bine.
Dr. Marie