Semne că ai fost abuzat de un narcisist
La începutul anilor 1980, o psihologă elvețiană, Alice Miller, a introdus pentru prima dată ideea abuzului psihologic în lume. Miller a spus că a fi într-o relație abuzivă nu a însemnat că ați fost victima violenței sau a abuzurilor sexuale. Credea că un părinte își poate abuza copiii cu indiferență sau comportament. Miller a afirmat că cultismul, dependența, crima și chiar boala mentală pot fi urmărite de abuzurile emoționale de lungă durată din copilărie.
Miller a considerat că acest tip insidios de abuz a fost mai greu de identificat și de făcut față, deoarece persoana abuzată este probabil să o acopere sau să nu o conștientizeze. Uneori, victima își va da seama de abuz doar după ce a avut loc un eveniment dramatic sau după ce a devenit deprimată. Astăzi, știm că abuzul narcisist se poate produce atât în relațiile părinte-copil, cât și în relațiile cu adulții. Poate ai avut o relație cu un narcisist. Poate ești într-unul acum.
Cine este narcisist?
Un narcisist este o persoană care are un sentiment umflat de cât de importante sunt, potrivit Mayo Clinch. Tulburarea de personalitate narcisistă este o tulburare mentală, iar persoanele cu ea au nevoie de admirație și lipsesc empatia. Fără empatie, nu vezi niciodată punctul de vedere al nimănui și vei folosi oamenii pentru propria plăcere. În spatele său, cu toate că este cineva cu un ego foarte fragil și sunt foarte vulnerabili la critici. A fi narcisist poate fi tulburător în muncă, școală și în relații.
Unele simptome pe care trebuie să le cauți la o persoană narcisistă sunt un sentiment exagerat de importanță de sine. Își exagerează talentele și realizările. Un narcisist va avea un sentiment de drept și va avea nevoie de admirație constantă. Nu vor fi dispuși sau capabili să recunoască sentimentele sau nevoia nimănui altcuiva. Este posibil ca persoanele cu tulburări de personalitate narcisistă să nu-și dea seama că este ceva în neregulă și nu este probabil să caute ajutor până când nu se simt deprimați.
Clinica Mayo a raportat că tulburarea de personalitate narcisistă poate rezulta din critici excesive sau răsfățare excesivă în copilărie. De asemenea, poate exista o cauză genetică sau psiobiologie (o legătură între comportament, gândire și creier).
Aveți probleme de stimă de sine?
Victimele abuzurilor narcisiste nu se gândesc foarte mult la ele însele. Ești controlat și manipulat. Cu toții avem drepturile omului să trăim viața pe care o dorim și să ne vorbim mințile. Să fii într-o relație abuzivă scoate din drepturi aceste drepturi și nu ești întotdeauna conștient de asta! Citiți mai departe pentru a afla semnele de a fi într-o relație narcisistă și abuzivă emoțional.
Te simți ca și cum ai înnebuni?
Se numește „iluminare cu gaz” atunci când un narcisist te face să te simți ca și cum problema îți este în cap. Sunt întotdeauna nevinovați și au întotdeauna un răspuns - sau poate nu au un răspuns pentru nimic. Te face să simți că îți pierzi mințile. Apăsarea și atragerea acestui lucru vă face mai greu să părăsiți relația.
Depresia și anxietatea sunt norma
Când nu simțiți că sunteți tratat bine sau vă simțiți neînsemnat, deveniți anxioși și deprimați. S-ar putea să începi să te simți invizibil, nu demn și să începi să te urăști.
Niciodata destul de bun
Încerci și încerci, dar nu contează. Nimic nu este suficient de bun, iar partenerul tău este chiar acolo pentru a-ți spune din nou despre ce le-ai dezamăgit sau eșuat. S-ar putea să primiți comentarii înapoi sau pur și simplu vă ignoră complet și eforturile depuse.
Te face să te întorci înapoi
Narcisistul te manipulează, ei te împing până la limita ta, iar când ești pe cale să-l anulezi, scoate farmecul și ești agitat din nou! Par să te dorească doar când pleci. Când te au de fapt, te ignoră.
Cum se simt despre schimbările tale - rapid
Puteți cădea greu și rapid cu o persoană cu tulburare de personalitate narcisistă. Sunt fermecători și te fac să simți că ești cel mai bun lucru - vreodată. Odată ce au toată dragostea ta, nu mai vor. Este ca și cum nu mai ești deloc interesant.
Pot fi fermecători, dar numai atunci când vor să fie. Par să pornească și să oprească farmecul ca un întrerupător de lumină. Pot fi fermecători atunci când sunteți afară în public, dar odată ce ajungeți acasă, este ca și cum ar fi o persoană diferită. Farmecul a dispărut.
Te simți invizibil și ignorat?
Ești cu un narcisist. Când nu îți oferă dragoste și atenție, ești a lor. Ai nevoie de ei. Dacă v-ar fi acordat vreo atenție, ați avea stima de sine și și-ar da seama că puteți face mai bine, este posibil să aveți chiar suficientă stimă de sine și respect de sine pentru a vă deplasa. Nu pot avea asta.
Ești deconectat și micșorat?
Narcisiștii sunt experți în a vă face ascuns. Ele pot planta ușor semințe de îndoială în capul tău. Poate că nici nu știi că se întâmplă. Dar pe măsură ce sămânța crește te place ca tine și te îndoiești de aproape tot ceea ce faci. De exemplu, dacă ai făcut ceva greșit și ți-ai cerut scuze și singurul răspuns pe care îl obții de la ei este „sunt obișnuit”, nici măcar nu-ți pasă scuze! Totul este despre ei și cu acel comentariu v-au luat scuzele și s-au împiedicat de el.
Furia explodează de la partenerul tău dacă îi pui la întrebare
Un narcisist trebuie să fie sub control și să-i pună la îndoială îi face să se simtă ca și cum ar fi pierdut mâna superioară. Reacția lor va fi să explodeze cu furie și, de asemenea, te pot abuza verbal. După ce au făcut acest lucru, în mintea lor și-au restabilit superioritatea.
Nimic nu este niciodată vina lor
Deci, nu trebuie să-și ceară scuze pentru nimic. Nu își asumă niciodată responsabilitatea pentru nimic - este vina ta. Ca maeștri ai manipulării, ei vor devia vinovăția și se vor asigura că te simți responsabil pentru toate. Indiferent ce spui sau faci, ești mereu în culpă.
Şantaj
Un narcisist are acest instrument în setul de instrumente și îl va scoate dintr-o clipă! Șantajul emoțional va fi folosit dacă un narcisist se simte amenințat. Aceștia își pot reține iubirea sau vă pot ignora. Într-un caz extrem, pot amenința că te vor părăsi. Vei simți atunci că este vina ta și vei face tot ce trebuie pentru a le câștiga înapoi. După aceea, vor scoate cartea de șantaj în buzunar pentru a le folosi mai târziu.
Minte, minciuni și mai multe minciuni
Din moment ce narcisiștii nu au empatie și au o conștiință slabă, minciuna vine aproape în mod natural la ei. Ei fac promisiuni pe care nu le țin niciodată. Ei își pot schimba povestea pentru a o face să se potrivească dorințelor. Deoarece nu știi niciodată când mințesc sau spun adevărul, ești confuz și nu ai nimic solid în care să crezi. Să te ții departe de echilibru și cum să reușești să te țină cu ei. O parte din creierul tău le vede ca o forță constantă, de stabilizare, atunci când, în realitate, sunt sursa neliniștii și instabilității tale. Este un ciclu vicios.
Ești izolat de familie și prieteni
Pentru a vă asigura că vă au sub control, nu vă vor lăsa să petreceți timp cu familia sau prietenii. În felul în care te bazezi doar pe ei. În plus, dacă ai petrecut timp cu alte persoane, este posibil să-ți dai seama cât de mult te manipulează și ar vrea să pleci.
Abuzul fizic ar putea fi o realitate pentru tine
Pentru a obține un control complet și complet, narcisistul vă poate abuza fizic - împreună cu abuzul emoțional. Nu meriți să fii abuzat în niciun fel - niciodată. Abuzul fizic nu este niciodată acceptabil. Dacă ești lovit sau bătut - ieși și primește ajutor. În Statele Unite, sunați la linia telefonică națională pentru violența domestică la 1-800-799-7233 sau 1-800-787-3224. Apelul este confidențial și veți fi conectat cu un avocat foarte pregătit.
Sunteți gata să o terminați cu un narcisist?
Vă veți ajuta pe voi înșivă - și pe ei.
Vei fi liber de povară
A fi alături de narcisist este o muncă grea! Au nevoie de mai multă înțelegere și răbdare. Dacă nu te pregătești să fii un sfânt, ia-ți înapoi viața și lasă-i în urmă!
Părăsirea poate fi momentul „Ah Ha” de care au nevoie pentru a-și schimba calea. Poate fi apelul de trezire pe care îl merită atât de bogat.
Spațiu de respirație pentru toți
Poate că nu ai avut atât de mult timp să te dedici celorlalți prieteni și familiei tale, în timp ce erai „legat” de narcisistul tău. Acum că l-ai lăsat pe narcisist în praf, poți începe să reconstruiești și să repari relațiile respective.
O relație de auto-înfrângere
A fi într-un parteneriat înseamnă că sunteți amândoi în 50-50 - nu? Dar narcisistul vă va controla și vă va manipula, așa că într-adevăr nu este 50-50. Vor lua ceea ce le trebuie și rareori vor da nimic înapoi. Trebuie să vă întrebați dacă știu chiar ce înseamnă iubirea și angajamentul.
Lecții învățate
Sigur, va fi emoțional și pot exista bagaje. Dar, amândoi vă puteți îndepărta de relația cu perspective noi. Nu veți fi aceeași persoană după ce ați fost într-o relație cu un narcisist. Dar veți fi dobândit cunoștințe și veți fi învățat că sunteți importanți și că meritați să fiți tratați mai bine. Respectul de sine este un lucru puternic. A avea puterea să te îndepărtezi de un manipulator înseamnă că ești pe cale să găsești o persoană care să te valorifice și să te respecte pentru cine ești - nu pentru ceea ce poți face pentru ei.
Cuvinte pentru a reflecta Shannon L. Alder:
„Singura persoană care merită un loc special în viața ta este cineva care nu te-a făcut niciodată să te simți ca și cum ai fi o opțiune a lor.”
