Îmbunătățește-ți fericirea hrănindu-ți sinele ecologic

Vrei să te simți mai fericit și mai împlinit în viața ta de zi cu zi? S-ar putea să începeți prin a lua în considerare modul în care vă priviți în raport cu lumea din jur. Ne vedem uneori ca ființe separate într-o lume plină de alte realități separate. Această viziune despre noi înșine poate duce la singurătate și frustrare și nu este o imagine exactă a modului în care funcționează într-adevăr lumea.

Nu stăm singuri în această lume, totuși păstrăm adesea cadranul care ne modelează viața pe „separare” față de „conectivitate”. În timp ce unii oameni se numesc „pământeni”, această referire la sine nu este comună. Cu toate acestea, cu toții trăim și am evoluat de pe planeta Pământ. Acest lucru ne face pe toți pământenii. Atenția la acest fapt ne poate îmbogăți viețile și poate promova un mod de viață mai armonios pe Pământ.

Modul în care ne privim în raport cu restul lumii naturale este uneori denumit „sinele nostru ecologic”. Și indiferent dacă ne gândim la asta sau nu, sinele nostru ecologic este o parte de bază a ceea ce suntem. Sinele nostru ecologic, ca și alte aspecte ale identității noastre, se dezvoltă în timp. Dacă progresia este sănătoasă, trecem de la a ne vedea eul ca pe o ființă separată, izolată, concentrată pe interesele individuale, către un sine care există doar în legătură cu un întreg mai mare. Aceasta înseamnă că dezvoltarea sănătoasă a sinelui ecologic implică o lărgire a sentimentului nostru de identitate.

Ca indivizi și ca societate, avem o poveste a Pământului - o poveste despre modul în care am ajuns să fim și despre modul în care ne aflăm în relație cu tot ceea ce ne înconjoară. Reflectarea asupra sinelui nostru ecologic implică citirea poveștii existenței noastre și sondarea sensului mai profund al cine suntem. Reflectarea asupra sinelui nostru ecologic ne amintește, de asemenea, că lumea naturală nu este doar un fundal pasiv pentru viața noastră sau o resursă de utilizat. Este o realitate incredibilă din care facem parte.

Pe măsură ce petreceți timp reflectând asupra sinelui dvs. ecologic, veți deveni mai conștienți de conexiunea voastră profundă cu restul lumii naturale. Veți experimenta un sentiment de rudenie cu toate viețuitoarele. Acest sentiment de conexiune și rudenie va duce apoi la fericire sporită și satisfacție de viață.

Deși suntem, în general, conștienți de importanța relațiilor sănătoase cu alte persoane ca parte fundamentală a unei vieți fericite, putem trece cu vederea faptul că a avea o relație pozitivă cu lumea naturală joacă, de asemenea, un rol important în fericirea și bunăstarea noastră .

Din păcate, o viziune asupra lumii perpetuată de societatea occidentală se concentrează mai mult pe utilizarea și controlul naturii decât pe viața în comunitate cu restul lumii naturale. Rezultatele ecologice, sociale și personale ale acestui tip de gândire au fost devastatoare. Facem ravagii pe planeta Pământ, creăm condiții sociale extrem de inegale și nedrepte și neglijăm o parte importantă a sinelui nostru esențial. Indiferent dacă ne gândim la asta sau nu, sinele nostru individual există doar în relație cu tot ceea ce este în lume. Asistența la această relație este ceea ce înseamnă alimentarea sinelui nostru ecologic.

Deși la început poate părea paradoxal, cultivarea sinelui nostru ecologic ne permite să experimentăm un loc al „fără sine” - un loc în care sinele individual se dizolvă într-o realitate mult mai mare. O imagine care îmi vine în minte este că o picătură de apă devine una cu oceanul.

Poetul Li Po o exprimă bine:

Stăm împreună, muntele și eu / până când rămâne doar muntele.

Unitatea noastră cu elementele Pământului și chiar cu Pământul însuși depășește conștiința poetică. Are rădăcini și în descoperiri științifice. Oamenii de știință de astăzi ne spun că totul în lume este conectat și există doar în relație cu orice altceva. Această înțelegere se bazează pe gândirea sistemelor și înlocuiește ideea că lumea este formată din elemente individuale, izolate. Deși există o bază științifică pentru acest mod de gândire, ea reflectă și o cunoaștere spirituală care depășește ceea ce poate fi disecat sau măsurat.

Unii oameni descriu acest nou mod de a vedea ca „post-umanism” și îl descriu ca o viziune asupra lumii axată pe înrudirea cu lumea diferită de cea umană versus control sau dominație. Postumanism nu înseamnă postumanitate. De fapt, postumanismul poate fi o chemare la realizarea plenitudinii umanității noastre. În timp ce literatura de auto-ajutorare tinde să se concentreze asupra aspectelor individuale ale împlinirii, post-umanismul sugerează că calea către a deveni pe deplin uman este prin legături strânse cu ceilalți și cu lumea mai largă în care trăim.

Llewellyn Vaughn-Lee, în Ecologie spirituală, ne amintește că suntem înconjurați de - și o parte din - o realitate spirituală mai mare. El spune că sacralitatea acestei realități mai mari se află în miezul ființei noastre. A deveni mai conștienți de această sacralitate este o cale către hrănirea sinelui nostru ecologic. Una dintre sugestiile lui Vaughn-Lee pentru a trezi din nou sacrul în viața noastră de zi cu zi este să folosim mersul pe jos ca o formă de meditație, ca o modalitate de a ne aminti și de a ne reconecta cu o parte a vieții noastre care este mult mai mare decât orice „eu”.

Ceea ce îmi place la practica de meditație pe jos este modul în care angajează atât corpul, cât și sufletul. Simt Pământul sub picioarele mele; Devin conștient de aerul pe care îl respir; și câștig o apreciere mai profundă a modului în care sunt o parte a lumii din jurul meu.

În plus față de mersul pe jos meditativ, alte sugestii oferite de Vaughn-Lee despre cum să devenim mai conștienți de conexiunile noastre spirituale cu planeta Pământ se concentrează pe acordarea unei atenții suplimentare activităților de bază precum respirația și mâncarea. Fiind vigilenți spiritual la sensul acestor activități de zi cu zi ne ajută să simțim forțele vieții care se mișcă prin noi și ne amintește de conexiunile noastre profunde cu lumea din jurul nostru. Acordarea la această realitate spirituală mai largă ne permite, de asemenea, să experimentăm un sentiment de integritate și sfințenie. Încurajarea sinelui ecologic, atunci, nu înseamnă atât de mult despre sine, cât este de a ne acorda unității noastre cu lumea în care trăim, ne mișcăm și avem ființa noastră.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.