Alternative non-medicamentoase pentru ADHD s-au dovedit eficiente
Contrar gândirii populare, medicamentele pentru tulburarea de deficit de atenție a copilului (ADHD) nu sunt întotdeauna cel mai bun tratament de primă linie. În schimb, părinții ar trebui să caute tratamente comportamentale în conformitate cu noile cercetări prezentate în weekendul trecut la convenția anuală a Asociației Psihologice Americane.
Acest lucru se datorează faptului că, deși medicamentele abordează simptomele ADHD, cum ar fi neliniștea și agitația într-o sală de clasă, ele nu abordează deficiențele cauzate de ADHD. Printre acestea se numără lipsa interacțiunilor de succes cu colegii, deficiențele abilităților de citire și matematică și relațiile dificile cu părinții și membrii familiei.
Intervențiile comportamentale nu sunt doar psihoterapie generală individuală. Sunt tehnici specifice, specifice, orientate către comportamentele problematice asociate frecvent cu tulburarea deficitului de atenție - impulsivitate, neatenție și hiperactivitate. Există peste 175 de studii care arată eficacitatea acestor tehnici.
Dar poate cea mai controversată este recomandarea de a include și formarea părinților în tratamentul ADHD pentru copii. De ce ar trebui și părinții să aibă nevoie de ajutor dacă ADHD este o problemă cu copilul lor? William Pelham, cercetătorul principal care prezintă la convenția APA, sugerează următoarele motive:
Părinții copiilor cu ADHD au stres semnificativ, psihopatologie și abilități parentale slabe
Copiii cu ADHD contribuie foarte mult la stresul părinților și la perturbarea relațiilor părinte-copil
Stilurile parentale caracteristice părinților ADHD prezic rezultate negative pe termen lung
Creșterea părinților mediază cele mai multe rezultate negative și trebuie să fie centrul principal al intervenției
Deci, care sunt unele intervenții comportamentale pe care părinții le pot încerca în casă? Pelham sugerează următoarele:
- Reguli pentru casă
- Ignorați comportamentele inadecvate ușoare și lăudați comportamentele adecvate (alegeți luptele)
- Comenzi adecvate:
- Obțineți atenția copilului: spuneți numele copilului
- Folosiți comanda și nu puneți întrebări în limba
- Fii specific
- Comanda este scurtă și adecvată nivelului de dezvoltare al copilului
- Spuneți consecințele și urmați-le
- Diagramele zilnice (de exemplu, Buletinele zilnice ale școlii, acasă)
- Contingențe preambalate (de ex., Vizionați televizorul sau timpul telefonic în funcție de finalizarea temelor)
- Timpul de întărire pozitivă / treburile de lucru
- Sistem punct / simbol cu componente recompensă și cost
- Sistem de nivel
- Oră pentru teme
- Contractarea / negocierea cu adolescenții
Deși aceste tehnici ar putea părea obișnuite sau evidente, mulți părinți nu știu cum să ofere copilului lor un timp de pauză adecvat sau s-au gândit vreodată să folosească un sistem de puncte sau simboluri pentru a recompensa comportamentul pozitiv (care a fost dovedit de nenumărate ori) în cercetare să fie foarte eficient în modificarea comportamentului copilului).
În combinație cu intervențiile comportamentale psihoterapeutice, puteți trata mulți copii (dacă nu chiar cei mai mulți) cu aceste tehnici și mențineți medicația la minimum. Unii copii pot fi tratați chiar și pentru ADHD fără niciun fel de medicament.
Michael Phelps, înotătorul olimpic de aur din SUA, a fost diagnosticat cu ADHD în copilărie. După ce a luat medicamente, a ales să le întrerupă și a lucrat singur la simptomele sale.
Vizualizați prezentarea ADHD (PDF) de la cercetătorul principal William Pelham
