Cum îmi descurc scăderea stimei de sine?

De la un adolescent din Peru: m-am ocupat de problemele legate de stima de sine în ceea ce privește aspectul, personalitatea, valoarea de sine și m-am străduit întotdeauna să compar câștigurile și „averea” familiei mele cu alte familii pe care le cunosc. Ținând cont de faptul că frecventez una dintre cele mai bune școli din țara mea, că am condiții excelente de viață și că toată lumea care locuiește în casa mea are tot ce are nevoie, nu ar trebui să am un motiv să mă simt așa ... dar totuși, prietenii mei și ceilalți membri ai familiei au toți o mare cantitate de bogăție care mă face să mă simt conștient de sine unde locuiesc, ce fac, cum mă îmbrac și lucrurile pe care le dețin. În mod constant mă prefac că sunt cineva care nu sunt, astfel încât alții să poată presupune că am aceeași bogăție pe care toată lumea pare să o aibă. Toate acestea s-au acumulat și mi-au afectat stima de sine, care a fost întotdeauna destul de proastă, dar recent nu am reușit să o controlez sau să o ignor, făcându-mă să mă simt lipsit de valoare și rușinat.

Un alt factor major pentru stima mea de sine are legătură cu cât de mult îmi pasă când vine vorba de părerea altor persoane și cu modul în care fiecare comentariu sau critică distruge stima de sine. Încerc să îmi fac tot ce pot mai bine, dar este foarte greu având în vedere că trebuie să mă schimb foarte mult pentru a face acest lucru. Lucrurile pe care le fac încă nu sunt suficiente și am ajuns să observ că toată lumea crede acest lucru, deoarece am fost criticat foarte mult pentru apariția mea. De exemplu, unul dintre cei mai apropiați prieteni mi-a spus că iubitul meu i-a cerut să-mi spună să fac ceva cu părul meu (deoarece este foarte urât) și când i-a spus că ceea ce vreau să fac ti este prea scump, a râs grosolan și i-am spus că este dispus să plătească pentru asta, astfel încât să arăt mai bine.

Știu că acest lucru poate părea prost și materialist, dar este ceva care acum a ajuns să-mi încurce fericirea și stilul de viață. Mi-e rușine să merg la un psiholog, așa că de aceea scriu prin această pagină. Aș fi foarte recunoscător dacă aș putea obține opinii și ajutor în legătură cu această problemă.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în 2019-06-20

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Scrisoarea ta îmi spune că ești o persoană deosebit de sensibilă și grijulie. Nu cred că este o problemă de stimă de sine. Cred că este o reflectare a sensibilității tale. Nu ești singur în luptele tale cu privilegiul. Mulți adolescenți și tineri adulți care sunt atât de norocoși să fie bogați se simt în conflict în legătură cu acest lucru. Știu că nu au făcut nimic ei înșiși pentru a câștiga. De multe ori se întreabă dacă ar fi putut obține același confort dacă ar fi trebuit să o facă singuri. Îndoiala cu privire la propriile abilități și conștientizarea faptului că ceilalți nu au fost la fel de norocoși rezultă în ceea ce arată foarte mult ca o problemă de stimă de sine.

A avea la fel de mult ca și tine atunci când atât de mulți oameni din lume nu au suficient este o povară și un dar. Vă solicită să vă dați seama ce puteți face pentru a simți că vă folosiți bogăția pentru a fi de ajutor celorlalți.

Da, există oameni bogați care nu par să aibă niciodată destui pentru a se simți bine. Încearcă să-și umple o gaură în privința de sine, având mai multe case, mașini mari și haine de lux și petreceri mai îndrăgite. Dar nu este o strategie care funcționează. Ei continuă doar să se simtă goi. Deci, ei continuă să acumuleze mai mulți bani și mai multe lucruri materiale. Nu pare niciodată suficient.

Oamenii cu bogăție care se simt bine cu ei înșiși sunt cei care pun o parte substanțială din ea în a face bine în lume. De multe ori începe modest cu voluntariatul la un loc care servește altora mai puțin norocoși. Pe măsură ce oamenii găsesc o cauză care le atinge inima, își dedică mai mult timp și bani. A face bine este ceea ce îi face pe oameni să se simtă bine. Este atat de simplu.

Nu cred că aveți nevoie de un psiholog - deși un terapeut ar putea să vă încurajeze.

Cred că trebuie să găsești un iubit mai solidar. Tipul tău este prea preocupat de aparențe. Un tip de calitate ar fi mult mai interesat de valorile tale și de empatia ta. Faceți un pas înapoi de la această relație și puneți-vă la dispoziție, astfel încât să puteți găsi pe cineva cu valori mai bune. O meriți.

De asemenea, cred că trebuie să faceți niște pași pentru a vă face să simțiți că faceți ceva care merită cu norocul vostru. Alege ceva care îți atinge cu adevărat inima. Pariez că în curând te vei simți mai bine.

Vă doresc bine.
Dr. Marie