Tratarea eșecului

Bună, am suferit multe eșecuri înapoi în spate într-un spațiu scurt de timp (3 ani). Acum mă simt fără speranță. Sunt pierdut și viața mea merge în derivă. Aș vrea să știu ce pași practici pot face pentru a mă reîncadra cu lumea și pentru a-mi forma visele / obiectivele din nou și pentru a începe să încerc să le ating.

Am avut o slujbă și o viață grozave, dar a trebuit să renunț la toate pentru a mă muta la jumătatea lumii pentru a avea grijă de mama mea bolnavă. Am aplicat apoi pentru aceleași tipuri de locuri de muncă, dar timp de 2 ani și nu am avut succes. Uneori m-am apropiat, am excelat la toate examenele de admitere, dar nu am fost selectat în runda finală. Acum lucrez într-un alt domeniu. Sunt nefericit deoarece vreau să mă întorc la ceea ce făceam. Deoarece este o industrie foarte competitivă bazată mai mult pe cine știi, decât pe ce, trebuie să fac o mulțime de rețele și să-mi îmbunătățesc încrederea. Știu ce trebuie să fac. Pur și simplu nu mai am voința să o fac sau să îmi pese suficient de viața mea pentru a încerca.

Nu lipsește nimic în viața mea și când încep să mă îndoiesc de abilitățile mele, o voce din mine spune că ai făcut-o înainte și poți din nou, ceea ce este întărit de prietenii mei. Dar o voce mai puternică spune, ceea ce te face să crezi că lucrurile vor fi din nou diferite .. lucrurile nu se vor îmbunătăți și pur și simplu nu am chef să încerc.

După o mulțime de auto-analize am ajuns la conștientizarea faptului că mi-am pierdut speranța și acest lucru se bazează pe eșecuri - nu chiar pe teama de eșec - dar nu am nicio speranță că voi reuși și încrederea mea a fost erodată ( Știu că pot să fac treaba, mă simt foarte nervos și cu o limbă legată - cred că are mai mult de-a face cu a fi judecat).

Cum îmi îmbunătățești încrederea și pot face față mai bine să fiu judecat / pus pe loc?

Cum îmi reformulez eșecurile, astfel încât să pot crede că ar putea exista un rezultat diferit și să încep să construiesc speranță?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ai făcut alegerea de a te muta acasă pentru a avea grijă de mama ta. Dacă nu v-ați fi mutat acasă, ar fi avut consecințe. Mutarea acasă a avut consecințe. Nu puteți controla sau alege consecințele unei acțiuni. Nu poți mânca în exces și nu te îngrași. Nu puteți cheltui 10 USD pentru a viziona un film, apoi aveți aceiași 10 USD în portofel. Cu alegeri vin consecințe.

Mutarea acasă însemna că ai putea să-ți ajuți mama. De asemenea, a însemnat că veți renunța la postul pe care l-ați ocupat. Multe dintre oportunitățile care îți erau disponibile în vechea locație nu ar fi, evident, la dispoziția ta la jumătatea lumii într-o locație complet diferită. Cel mai bine pentru tine și viața pentru care lucrasi și realizase, să rămâi în partea opusă a lumii față de mama ta. Cu toate acestea, nu ai putut să-ți ajuți mama din cealaltă parte a lumii. Ai avut o alegere grea de făcut și ai reușit. Poate că a fost sau nu alegerea corectă. Indiferent de corectitudinea alegerii dvs., acum sunteți lăsați să trăiți într-un mediu nou, de cealaltă parte a lumii.

Veți avea noi oportunități de a trăi într-un mediu nou. Depinde de dvs. să vă reajustați la noul mediu, la noua cultură și să găsiți modalități de a trăi și de a reuși în acel nou mediu.

Poate că cel mai mare obstacol cu ​​care vă confruntați este să vă țineți de un mod vechi de a exista și să încercați să aplicați vechiul sistem noului mediu. Ai reușit în mediul vechi și asta ar indica faptul că ai putea reuși în noul mediu. Este important să recunoaștem că vorbim despre succes și nu despre vechea ta carieră. Se pare că succesul în vechea ta carieră nu mai este posibil. Asta nu înseamnă că succesul și fericirea și o viață semnificativă nu sunt posibile în lumea nouă în care trăiești. Succesul dvs. din trecut poate fi văzut ca o abilitate de a reuși, nu doar de a reuși într-o anumită carieră.

Ai ales să te miști la jumătatea lumii pentru a-ți îngriji mama. Poate că aceasta a fost sau nu alegerea corectă. Poate că ar fi trebuit să rămâi în vechea ta lume și în carieră. Cu siguranță, acest lucru ar fi fost cel mai bun pentru obiectivele tale de carieră. Cu toate acestea, poate că nu ți-a fost bine din punct de vedere emoțional. Poate că ți-a fost imposibil să o lași pe mama ta dorind tipul de îngrijire și atenție pe care ți l-ai fi putut oferi.

Ai ales să te miști la jumătatea lumii pentru a-ți îngriji mama. Puteți alege să vă întoarceți la locația veche și la oportunitățile de muncă. Unele alegeri sunt ireversibile. Unele nu sunt.

Dacă alegeți să rămâneți și să continuați să aveți grijă de mama dvs., trebuie să recunoașteți că vechile moduri de gândire trebuie modificate pentru a se potrivi noului mediu și a pieței muncii. Nu am nicio modalitate de a ști acest lucru, dar poate alegerea corectă, dacă în realitate ar fi fost deloc o alegere, ar fi fost ca mama ta să se mute în locația ta unde ți-ai fi putut îngriji.

Cel mai bun sfat pentru tine, dacă alegi să rămâi la locația mamei tale, este să renunți complet la vechiul tău mod de a gândi la o anumită carieră și să dezvolți un aspect complet proaspăt asupra mediului tău actual și, cu acel aspect proaspăt, să dezvolți un plan de reușește în acel mediu. Mult noroc.

Dr. Kristina Randle