Echilibrul timpului este cheia fericirii

În lumea de astăzi, o provocare pentru mulți este găsirea fericirii sau determinarea calității vieții cuiva. Adesea judecata implică timp: Este mai bine să ai prea puțin sau prea mult timp liber pe mâini?

Într-un nou studiu, cercetătorii spun că locul ideal pentru fericire se află undeva la mijloc.

Chris Manolis și James Roberts (de la Universitatea Xavier și, respectiv, Universitatea Baylor) au studiat adolescenții și au descoperit că tinerii materialisti cu probleme de cumpărare compulsivă au nevoie doar de timpul liber pentru a se simți mai fericiți.

Studiul este publicat online în jurnal Cercetare aplicată în calitatea vieții.

Potrivit cercetătorilor, acum trăim într-o societate în care timpul este esențial.

Pentru mulți, percepția unei lipsuri de timp sau a presiunii în timp este legată de niveluri mai mici de fericire. În același timp, cultura noastră de consum, caracterizată prin materialism și cumpărare compulsivă, are un efect și asupra fericirii oamenilor: dorința de posesiuni materialiste duce la scăderea satisfacției vieții.

Având în vedere importanța timpului în viața contemporană, Manolis și Roberts au investigat percepția timpului liber pe care îl percepem (bogăția în timp) asupra consecințelor valorilor materialiste și a cumpărării compulsive în rândul adolescenților.

Un total de 1.329 de adolescenți dintr-un liceu public dintr-o mare zonă metropolitană din Midwesternul Statelor Unite au luat parte la studiu.

Anchetatorii au măsurat cât timp liber au crezut tinerii; măsura în care dețineau valori materialiste și aveau tendințe de cumpărare compulsive; și bunăstarea lor subiectivă sau fericirea autoevaluată.

Descoperirile lui Manolis și Roberts confirmă că atât materialismul, cât și cumpărarea compulsivă au un impact negativ asupra fericirii adolescenților. Cu cât sunt mai materialisti și cu cât se angajează mai mult în cumpărarea compulsivă, cu atât nivelurile lor de fericire sunt mai mici.

În plus, bogăția în timp reduce consecințele negative atât ale materialismului, cât și ale cumpărării compulsive din acest grup. Mai exact, abundența moderată a timpului - adică a fi nici prea ocupat, nici a avea prea mult timp liber - este legată de niveluri mai ridicate de fericire la adolescenții materialiști și la cei care sunt cumpărători compulsivi.

Nu este de mirare că cei care suferă de presiuni de timp, gândesc materialist sau cumpără compulsiv se simt mai puțin fericiți în comparație cu omologii lor adolescenți.

Cu toate acestea, atunci când adolescenții au prea mult timp liber pe mâini, efectele negative ale valorilor materiale și ale comportamentelor compulsive pot compromite fericirea adolescenților.

Autorii cred că „trăirea cu o cantitate sensibilă și echilibrată de timp liber promovează bunăstarea nu numai în mod direct, ci și prin contribuția la atenuarea unora dintre efectele secundare negative asociate vieții în societatea noastră orientată spre consumatori”.

Acest sfat se extinde dincolo de anii adolescenței și poate servi drept mantra pentru toți cei care caută fericire și echilibru.

Sursa: Springer